Народные средства против отеков ног

Народные средства против отеков ног

По статистике каждая четвертая женщина после 25 лет страдает от отеков ног и лица. Проходила весь день в неудобной обуви, посидела с подругами вечером за бутылочкой игристого, а с утра не можешь влезть даже в домашние тапочки. Знакомо? Что же делать, чтобы ноги не отекали и не болели?

Отек возникает, когда в организме задерживается лишняя жидкость. Он может появиться в различных частях тела и даже поразить внутренние органы. Последний случай самый опасный и требует немедленного похода к врачу. Но если отеки появляются редко и не связаны с патологиями, не спешите в аптеку за мочегонным. Эту проблему решат безопасные натуральные средства.

Как снять отек в домашних условиях

Народные средства против отеков ног

Чтобы предотвратить отечность и не дать ей шанса превратить ваши ножки в колодки, обзаведитесь четырьмя полезными привычками:

  1. Ешьте меньше жирного и соленого, особенно перед сном.

    Народные средства против отеков ног

  2. Ежедневно употребляйте «живые» витамины в овощах и фруктах — они должны составлять не менее 40% вашего рациона.
  3. Придя домой, на 10–15 минут забросьте ноги на стол или сложенные горкой подушки. Это улучшит кровоток и предотвратит варикоз.

    Народные средства против отеков ног

  4. Больше двигайтесь: посещайте фитнес зал, катайтесь на велосипеде и ходите пешком — не менее 30 минут в день.

    Также испытайте несколько рецептов вкусных и полезных напитков против отечности.

Тыквенный сок

Народные средства против отеков ног

Тыква — натуральное мочегонное средство, которое мягко выводит лишнюю воду и избавляет от тяжести в ногах. Выпивайте в день по половине стакана тыквенного сока, это также поможет предотвратить сердечные и почечные отеки. В качестве бонуса — хорошая работа кишечника.

Морковная ботва

Народные средства против отеков ног

Не спешите избавляться от морковной ботвы! Так же, как и тыква, она обладает мочегонными свойствами, укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление и улучшает кровоток.

Для отвара промойте, высушите и измельчите зелень. После залейте стаканом горячей воды 1 столовую ложки ботвы, дайте настояться 30 минут и выпейте. Повторяйте процедуру 3 раза в день.

Овсяные хлопья

Народные средства против отеков ног

Геркулес — золотая крупа, потому что лечит буквально всё: от проблем с пищеварением до гипертонии. Отекшие ноги не исключение! Для приготовления отвара вам понадобятся 2 столовые ложки самых крупных хлопьев. Их необходимо промыть и заварить в 300 мл кипятка. Затем настоять и употреблять дважды в день до еды. Курс приема — 1 месяц.

Смесь из хрена и лимона

Народные средства против отеков ног

Сок хрена обладает мощным мочегонным свойством, поэтому незаменим при лечении цистита, мочекаменной болезни, ревматизма и подагры. Однако в чистом виде он может сильно ударить по кишечнику, поэтому его стоит натереть на терке, добавить лимонный сок и немного меда.

Рецепт очень прост: пропустите через мясорубку 2–3 лимона вместе с кожурой и смешайте с 120 г тертого хрена (подойдет белый консервированный). Принимайте смесь утром и вечером по половине чайной ложки за 10 минут до еды. Курс — 2–3 недели.

Важно: это средство можно принимать людям со здоровым желудком.

Брусника

Народные средства против отеков ног

Брусника борется с отеками в любом виде, будь то настои из листьев, варенье, соки и чаи. Можно использовать такой рецепт. Залейте 200 мл воды 2 чайные ложки свежих или сушеных ягод и прокипятите 15 минут. Затем процедите отвар и пейте понемногу в течение дня.

Петрушка

Народные средства против отеков ног

Чудодейственному напитку из петрушки мы посвятили целую статью. Польза этого растения неоценима!

Используйте эти простые рецепты, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть. Однако помните: если отеки ног беспокоят вас слишком часто, лучше обратиться к специалисту. Расскажите друзьям об этих полезных средствах!

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Яичные салаты
Посмотреть статью

Яичные салаты

Рецепты быстрых и недорогих салатов искала каждая хозяйка хотя бы раз в своей жизни. Таких вариантов на самом…

Февраль 19, 2019
Польза пшена
Посмотреть статью

Польза пшена

До того, как рис стал основной злаковой культурой в Азии, на территории Монголии, Китая, а также Америки, Европы…

Февраль 19, 2019
Полезные бутерброды
Посмотреть статью

Полезные бутерброды

Как только здоровый образ жизни и правильное питание вошли в моду, диетологи кричали в один голос: «Нужно отказаться…

Февраль 19, 2019
Весенние салаты
Посмотреть статью

Весенние салаты

Чем ближе весна, тем больше тянет закусить молодой зеленью — лучком, шпинатом, черемшой. Да уж чего таить, даже…

Февраль 18, 2019
Что приготовить из бананов
Посмотреть статью

Что приготовить из бананов

Не все йогурты одинаково полезны, и не все десерты одинаково вредны. На «Со Вкусом» найдете массу рецептов, которые…

Февраль 18, 2019
Диета Елены Яковлевой
Посмотреть статью

Диета Елены Яковлевой

Ее называют женщиной без возраста. И правда, возраст Елены Яковлевой тяжело угадать, разве что вы не поленитесь и…

Февраль 18, 2019