Молочная сыворотка для похудения

Наверняка вы не раз слышали о волшебных свойствах молочной сыворотки. Женщины с давних времен использовали эту жидкость вместо множества косметических средств и медикаментов. Молочная сыворотка — продукт, который остается в результате процеживания свернувшегося молока. Эту чудодейственную жидкость можно приобрести в готовом виде на рынке, а можно и приготовить дома самостоятельно.

Молочная сыворотка для похудения

Для этого вам понадобится 1 л натурального молока. Поместите его на ночь в теплое место, утром перелейте молоко в эмалированную кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Когда творог отделится от сыворотки, не доводя молоко до кипения, снимите кастрюлю с огня. Застелите марлей дуршлаг поместите его в глубокую емкость, вылейте в дуршлаг полученную массу. В дуршлаге останется творог, а в емкости — сыворотка.

Молочная сыворотка для похудения

Теперь мы расскажем, когда и как нужно употреблять эту полезнейшую жидкость, чтобы быстро влезть в то самое платье со школьного выпускного. Если следовать прописанному рациону, можно избавиться от 5 кг. Это происходит за счет потрясающего свойства сыворотки очищать кишечник от токсинов и налаживать пищеварение.

Молочная сыворотка для похудения

Диета на молочной сыворотке

Все семь дней завтрак остается неизменным: ломтик сыра (лучше белого, например, моцарелла), несколько хлебцов и чай или кофе без сахара.

Молочная сыворотка для похудения

День № 1

На обед можно съесть 1 апельсин, 1 яблоко и выпить 1 стак. сыворотки. Для ужина подойдет отварное яйцо, 125 г обезжиренного творога и 2 огурца.

День № 2

Обед состоит из 200 г отварной куриной грудки, двух огурцов и стакана сыворотки. Поужинать стоит 125 г нежирного творога и 2 стак. натурального йогурта.

День № 3

Пообедайте 100 г сыра, яблоком или апельсином и стаканом сыворотки. Отварите для ужина 2 яйца и дополните их 200 г овощного салата.

День № 4

Обед: отварная белая рыба, 2 огурца и стакан сыворотки. Ужин: 50 г отварной говядины, сваренное вкрутую яйцо и винегрет.

День № 5

На обед можно съесть 125 г обезжиренного творога с яблоком и запить блюдо стаканом сыворотки. Поужинайте 100 г ветчины с 6 редисками, 1 помидором и отварным яйцом.

День № 6

Повторите меню первого дня.

День № 7

На обед отварите 100 г куриной грудки, дополните ее огурцом и стаканом сыворотки. Поужинайте 100 г сыра и 6 редисками.

Молочная сыворотка для похудения

Каждый день нужно выпивать по 2,5 л чистой воды, кофе, чаи и соки в это количество не входят. Следите за своим самочувствием, если заметите, что начали быстро уставать и почувствуете упадок сил, от такой диеты лучше отказаться. Рекомендуем ознакомиться с меню правильного питания, которое рассчитано на 1200 ккал. Поделитесь такой действенной диетой со своими подругами!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разделать рыбу: техника сушистов для форели и лосося
Посмотреть статью

Как разделать рыбу: техника сушистов для форели и лосося

Муж на работе заказал форель по хорошей цене. Сначала очень обрадовалась, так как обожаю красную...
25 ноября, 2020
Как применять перекись водорода в быту
Посмотреть статью

Как применять перекись водорода в быту

Уборка на чердаке в доме бабушки сильно меня утомила. Нашла там коробку с макулатурой, которую...
25 ноября, 2020
Как хранить пустые банки
Посмотреть статью

Как хранить пустые банки

Все любители закручивать на зиму огурцы, помидоры, салаты и варенье поймут меня. Я раньше вообще...
25 ноября, 2020
Розы в холодильнике: как укоренить черенки холодом
Посмотреть статью

Розы в холодильнике: как укоренить черенки холодом

В своем саду я выращиваю много разных цветов. Но особое место в нём отведено розам....
25 ноября, 2020
Секреты приготовления котлет
Посмотреть статью

Секреты приготовления котлет

Наравне с борщом, котлеты считаются любимым блюдом восточноевропейской кухни. Они вкусны и универсальны. Поэтому какой...
25 ноября, 2020
Роскошная квартира Якубовича
Посмотреть статью

Роскошная квартира Якубовича

Моя мама в шутку называет его «главными усами страны». Ведь его лицо самое узнаваемое на...
25 ноября, 2020