Молочная сыворотка для похудения

Наверняка вы не раз слышали о волшебных свойствах молочной сыворотки. Женщины с давних времен использовали эту жидкость вместо множества косметических средств и медикаментов. Молочная сыворотка — продукт, который остается в результате процеживания свернувшегося молока. Эту чудодейственную жидкость можно приобрести в готовом виде на рынке, а можно и приготовить дома самостоятельно.

Молочная сыворотка для похудения

Для этого вам понадобится 1 л натурального молока. Поместите его на ночь в теплое место, утром перелейте молоко в эмалированную кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Когда творог отделится от сыворотки, не доводя молоко до кипения, снимите кастрюлю с огня. Застелите марлей дуршлаг поместите его в глубокую емкость, вылейте в дуршлаг полученную массу. В дуршлаге останется творог, а в емкости — сыворотка.

Молочная сыворотка для похудения

Теперь мы расскажем, когда и как нужно употреблять эту полезнейшую жидкость, чтобы быстро влезть в то самое платье со школьного выпускного. Если следовать прописанному рациону, можно избавиться от 5 кг. Это происходит за счет потрясающего свойства сыворотки очищать кишечник от токсинов и налаживать пищеварение.

Молочная сыворотка для похудения

Диета на молочной сыворотке

Все семь дней завтрак остается неизменным: ломтик сыра (лучше белого, например, моцарелла), несколько хлебцов и чай или кофе без сахара.

Молочная сыворотка для похудения

День № 1

На обед можно съесть 1 апельсин, 1 яблоко и выпить 1 стак. сыворотки. Для ужина подойдет отварное яйцо, 125 г обезжиренного творога и 2 огурца.

День № 2

Обед состоит из 200 г отварной куриной грудки, двух огурцов и стакана сыворотки. Поужинать стоит 125 г нежирного творога и 2 стак. натурального йогурта.

День № 3

Пообедайте 100 г сыра, яблоком или апельсином и стаканом сыворотки. Отварите для ужина 2 яйца и дополните их 200 г овощного салата.

День № 4

Обед: отварная белая рыба, 2 огурца и стакан сыворотки. Ужин: 50 г отварной говядины, сваренное вкрутую яйцо и винегрет.

День № 5

На обед можно съесть 125 г обезжиренного творога с яблоком и запить блюдо стаканом сыворотки. Поужинайте 100 г ветчины с 6 редисками, 1 помидором и отварным яйцом.

День № 6

Повторите меню первого дня.

День № 7

На обед отварите 100 г куриной грудки, дополните ее огурцом и стаканом сыворотки. Поужинайте 100 г сыра и 6 редисками.

Молочная сыворотка для похудения

Каждый день нужно выпивать по 2,5 л чистой воды, кофе, чаи и соки в это количество не входят. Следите за своим самочувствием, если заметите, что начали быстро уставать и почувствуете упадок сил, от такой диеты лучше отказаться. Рекомендуем ознакомиться с меню правильного питания, которое рассчитано на 1200 ккал. Поделитесь такой действенной диетой со своими подругами!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022