Раньше у моей коллеги Наташи на столе всегда стояла большая миска с грецкими орехами. Во время работы она щелкала их, как белочка. Но, заметив, что несколько недель назад орехи исчезли, я в шутку спросила: «Надоели?» Оказывается, дело не в этом.
Наташа ела орехи, ведь все знают, как они полезны для здоровья и мозговой деятельности. Но, сходив к врачу, получила строгий приказ исключить этот продукт из рациона. Интересно, кому нельзя есть грецкие орехи? Рассказываю!
![грецкие орехи](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/komu-nelzya-est-orehi/1.jpg)
Кому противопоказаны грецкие орехи
Проблемы с кишечником
Людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, противопоказаны орехи. Особенно это касается периода обострения болезни. На здоровую пищеварительную систему умеренное употребление орехов влияет положительно. Но при том же синдроме раздраженного кишечника возможны ухудшения состояния.
![орехи на дереве](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/komu-nelzya-est-orehi/2.jpg)
Нездоровая поджелудочная
В составе орехов немало жирных кислот, которые могут ухудшить общее состояние при заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас панкреатит, вычеркните этот продукт из вашего рациона. Это касается как хронической, так и острой формы недуга.
![орехи в скорлупе](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/komu-nelzya-est-orehi/3.jpg)
Повышенная свертываемость крови
Если обладателям слишком жидкой крови врачи советуют есть побольше орехов, то носителям густой крови этот продукт нежелателен. Орехи способствуют еще большему сгущению крови, а это может привести к появлению тромбов и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой.
![миска с орехами](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/komu-nelzya-est-orehi/4.jpg)
Сколько орехов можно есть в день
Как говорится, всё хорошо, что в меру. Орехи — довольно непростой продукт, которым точно не нужно злоупотреблять. Взрослому человеку достаточно не более 6 ядер, ребенку — до 4, а страдающим диабетом — до 3. Этого количества будет достаточно, чтобы получить полезные микроэлементы, содержащиеся в орехах. Не забывайте также, что продукт довольно аллергенный. Съедайте орехи на ночь. Дело в том, что именно во время сна организм лучше всего усваивает Омега-3 кислоты.
![ребенок ест орехи](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/k/komu-nelzya-est-orehi/5.jpg)
Мы — это то, что мы едим. Иногда, казалось бы, безвредные и даже полезные продукты могут навредить нашему организму. А мы и понимать не будем, в чём дело. Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!