Кому нельзя есть орехи

польза орехов для здоровья

Раньше у моей коллеги Наташи на столе всегда стояла большая миска с грецкими орехами. Во время работы она щелкала их, как белочка. Но, заметив, что несколько недель назад орехи исчезли, я в шутку спросила: «Надоели?» Оказывается, дело не в этом.

Наташа ела орехи, ведь все знают, как они полезны для здоровья и мозговой деятельности. Но, сходив к врачу, получила строгий приказ исключить этот продукт из рациона. Интересно, кому нельзя есть грецкие орехи? Рассказываю!

грецкие орехи

Кому противопоказаны грецкие орехи

Проблемы с кишечником

Людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, противопоказаны орехи. Особенно это касается периода обострения болезни. На здоровую пищеварительную систему умеренное употребление орехов влияет положительно. Но при том же синдроме раздраженного кишечника возможны ухудшения состояния.

орехи на дереве

Нездоровая поджелудочная

В составе орехов немало жирных кислот, которые могут ухудшить общее состояние при заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас панкреатит, вычеркните этот продукт из вашего рациона. Это касается как хронической, так и острой формы недуга.

орехи в скорлупе

Повышенная свертываемость крови

Если обладателям слишком жидкой крови врачи советуют есть побольше орехов, то носителям густой крови этот продукт нежелателен. Орехи способствуют еще большему сгущению крови, а это может привести к появлению тромбов и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой.

миска с орехами

Сколько орехов можно есть в день

Как говорится, всё хорошо, что в меру. Орехи — довольно непростой продукт, которым точно не нужно злоупотреблять. Взрослому человеку достаточно не более 6 ядер, ребенку — до 4, а страдающим диабетом — до 3. Этого количества будет достаточно, чтобы получить полезные микроэлементы, содержащиеся в орехах. Не забывайте также, что продукт довольно аллергенный. Съедайте орехи на ночь. Дело в том, что именно во время сна организм лучше всего усваивает Омега-3 кислоты.

ребенок ест орехи

Мы — это то, что мы едим. Иногда, казалось бы, безвредные и даже полезные продукты могут навредить нашему организму. А мы и понимать не будем, в чём дело. Будьте внимательны к себе и своему здоровью!

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как сделать удобрение из ореховой скорлупы
Посмотреть статью

Как сделать удобрение из ореховой скорлупы

О пользе грецкого ореха известно каждому. Однако не все знают, какими же положительными свойствами обладает...
28 марта, 2024
Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024