Компресс при шейном остеохондрозе

компресс при шейном остеохондрозе

Работа, на которой нужно долго сидеть, негативно влияет на наш организм. Низкая подвижность и отсутствие активного образа жизни становятся причиной многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чаще всего страдает наш позвоночник, а особенно шея. Для того, чтобы справиться с ненавистными болями и дискомфортом, редакция «Со Вкусом» рекомендует вам приготовить компресс для лечения шейного остеохондроза.

Чем опасен остеохондроз

симптомы шейного остеохондроза

Если говорить простыми словами, остеохондроз — это медленное старение и разрушение тканей межпозвоночных дисков. Такой процесс может начаться у любого человека, которому больше 20 лет, и он ведет преимущественно неактивный образ жизни.

сильные боли в шее

Опасен шейный остеохондроз не только из-за боли и дискомфорта, а из-за того, что мешает работе важных позвоночных артерий. Нарушение их функционирования приводит к сильным головным болям, потере равновесия, онемению рук, потемнению в глазах, проблемам с давлением и даже потере сознания.

заболевания позвоночника

На начальных стадиях выявить заболевание очень тяжело, а его симптоматика похожа на стенокардию. Если вы всё же почувствовали тяжесть в шее и неприятную ноющую боль, приготовьте компресс, который используют при шейном остеохондрозе.

Рецепт компресса

Для его приготовления вам понадобится:

  • один картофель;
  • 50 г мёда;
  • пихтовое масло.

домашний компресс для шеи

Картошку натрите на мелкой терке, смешайте с мёдом и наложите на шейный отдел и плечевой пояс. Сверху накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой. Через два часа компресс снимите, протрите шею и плечи влажной теплой салфеткой и смажьте пихтовым маслом. Такую процедуру можно повторить от 7 до 10 раз.

Как предотвратить остеохондроз

дискомфорт в шейном отделе

Для того, чтобы не позволить заболеванию завоевать ваш организм, придерживайтесь следующих правил:

  1. Спите на твердом матрасе и невысокой подушке.
  2. правильный сон

  3. Каждое утро около 10 минут принимайте горячий душ.
  4. утренний контрастный душ

  5. Старайтесь часто ходить в сауну или баню — тепло хорошо расслабляет мышцы шеи.
  6. польза сауны для здоровья

  7. Давайте себе регулярные физические нагрузки и совершайте прогулки в неспешном темпе.
  8. легкие физические нагрузки

  9. Отличной профилактикой остеохондроза будет плаванье.
  10. плавание для здоровья

  11. Если вам больше 25 лет, не давайте сильных нагрузок на позвоночник.
  12. вред нагрузок на позвоночник

  13. При 8-часовой сидячей работе, делайте пятиминутные перерывы каждый час, во время которых нужно двигаться.

активный обеденный перерыв

В случае остеохондроза фраза «Движение — это жизнь!» как никогда актуальна. Также помните — при появлении первых явных симптомов болезни обязательно обратитесь к врачу за консультацией и правильно расписанным курсом лечения. Берегите себя и делитесь с друзьями полезными советами!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Уход за комнатными цветами: зачем класть яблоко в горшок
Посмотреть статью

Уход за комнатными цветами: зачем класть яблоко в горшок

Мой дом всё больше напоминает сад. В каждый свободный уголок я ставлю растение. Да, я...
26 февраля, 2021
Паста из авокадо: тонкости приготовления и рецепты
Посмотреть статью

Паста из авокадо: тонкости приготовления и рецепты

Авокадо — продукт № 1 для людей, следящих за своим питанием. Мы не раз говорили...
26 февраля, 2021
Нетрадиционное применение водки
Посмотреть статью

Нетрадиционное применение водки

Как и многие отчаянные домохозяйки, я никогда не ограничиваю себе химикатами при уборке дома. Более...
26 февраля, 2021
Стол звезды: что готовит дома Елена Ваенга
Посмотреть статью

Стол звезды: что готовит дома Елена Ваенга

Песни популярной российской певицы Елены Ваенги можно узнать сразу. Они существенно выделяются из остальной массы...
26 февраля, 2021
Микроволновка: как пользоваться правильно
Посмотреть статью

Микроволновка: как пользоваться правильно

Микроволновка давно стала обыденностью. Как и чайником, пользуемся с закрытыми глазами: ткнул пальцем на кнопку...
25 февраля, 2021
Нежные торты из печенья
Посмотреть статью

Нежные торты из печенья

У меня возле дома есть чудный магазинчик с большим выбором печенья. Я всегда выхожу оттуда...
25 февраля, 2021