Когда пить воду

thumb

О том, что нужно выпивать в день хотя бы 8 стаканов воды, знает даже школьник. Эта живительная влага регулирует все процессы в организме.

Но вот на вопрос, когда именно нужно пить воду, может ответить не каждый. Диетологи утверждают, что пить ее можно в определенное время. Сейчас мы расскажем вам об этом.

Вода перед едой

  1. Вода за 40 минут до еды насыщает организм и предотвращает чрезмерный аппетит.
  2. Стакан воды перед едой очищает организм от токсинов, поддерживает в норме лимфатическую систему и ускоряет обмен веществ. А также поддерживает молодость кожи.
  3. Особенно полезно пить воду перед завтраком, так как во время сна наш организм обезвоживается.
вода фото

Вода во время еды

  1. Если вы едите сухую пищу, то ее можно запивать небольшим количеством теплой воды. Человеку при добавлении жидкости будет проще глотнуть пищу и переварить. Следует отметить, что желудочный сок очень быстро впитывается сухой пищей. При этом в желудке образуется комок, который может не расщепляться, а гнить. Поэтому лучше не есть всухомятку.
  2. Если пища жирная, запивать ее водой нельзя, тем более холодной водой. В некоторых случаях допускается сухое вино.
вода фото

Вода после еды

  1. Диетолог Герберт Шелтон доказал, что употребление жидкости после еды плохо сказывается на здоровье и вредит тем, кто хочет похудеть.
  2. Раньше врачи советовали пить воду не раньше чем через 40 минут после еды. Но на самом деле это время зависит от того, что вы ели. К примеру, после овощей нельзя пить воду 60 минут, после фруктов — 30 минут, после молока — 2,5 часа, после углеводной пищи — 2 часа.
вода фото

Пить воду необходимо. Чтобы организм работал как часы, можно составить себе график приема жидкости. Когда тело привыкнет, вы сами будете хотеть пить по графику.

Поделитесь этой полезной статьей с друзьями. Такая информация пригодится каждому!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Лариса - 13:17, 04.10.2016 Ответить
    Спасибо,очень нравятся и советы и рецепты.
  2. Наталья - 07:06, 03.10.2016 Ответить
    Ерунда! Пить нужно тогда, когда хочется!!!
  3. Людмила - 15:45, 02.10.2016 Ответить
    Полезная информация. Спасибо.

Оставить комментарий

Новые статьи

Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023
Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов
Посмотреть статью

Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов

В нашей семье домашние пирожки всегда должны быть на столе. И старшее, и младшее поколение...
3 февраля, 2023
Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи
Посмотреть статью

Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи

Новые модели пылесосов увлажняют, ионизируют и даже ароматизируют воздух в жилище. Потому после уборки в...
3 февраля, 2023
Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году
Посмотреть статью

Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году

Секрет ухоженного внешнего вида напрямую зависит от того, знает ли женщина форму своего лица. Ведь...
3 февраля, 2023
Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей
Посмотреть статью

Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей

Если вы хоть раз пробовали приготовленные в домашних условиях пельмени, то знаете, что они не...
2 февраля, 2023
В чём польза печени трески для организма
Посмотреть статью

В чём польза печени трески для организма

В зимний период, когда наш организм особенно сильно нуждается в витаминах, на помощь придет баночка...
2 февраля, 2023