Когда пить воду

thumb

О том, что нужно выпивать в день хотя бы 8 стаканов воды, знает даже школьник. Эта живительная влага регулирует все процессы в организме.

Но вот на вопрос, когда именно нужно пить воду, может ответить не каждый. Диетологи утверждают, что пить ее можно в определенное время. Сейчас мы расскажем вам об этом.

Вода перед едой

  1. Вода за 40 минут до еды насыщает организм и предотвращает чрезмерный аппетит.
  2. Стакан воды перед едой очищает организм от токсинов, поддерживает в норме лимфатическую систему и ускоряет обмен веществ. А также поддерживает молодость кожи.
  3. Особенно полезно пить воду перед завтраком, так как во время сна наш организм обезвоживается.
вода фото

Вода во время еды

  1. Если вы едите сухую пищу, то ее можно запивать небольшим количеством теплой воды. Человеку при добавлении жидкости будет проще глотнуть пищу и переварить. Следует отметить, что желудочный сок очень быстро впитывается сухой пищей. При этом в желудке образуется комок, который может не расщепляться, а гнить. Поэтому лучше не есть всухомятку.
  2. Если пища жирная, запивать ее водой нельзя, тем более холодной водой. В некоторых случаях допускается сухое вино.
вода фото

Вода после еды

  1. Диетолог Герберт Шелтон доказал, что употребление жидкости после еды плохо сказывается на здоровье и вредит тем, кто хочет похудеть.
  2. Раньше врачи советовали пить воду не раньше чем через 40 минут после еды. Но на самом деле это время зависит от того, что вы ели. К примеру, после овощей нельзя пить воду 60 минут, после фруктов — 30 минут, после молока — 2,5 часа, после углеводной пищи — 2 часа.
вода фото

Пить воду необходимо. Чтобы организм работал как часы, можно составить себе график приема жидкости. Когда тело привыкнет, вы сами будете хотеть пить по графику.

Поделитесь этой полезной статьей с друзьями. Такая информация пригодится каждому!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Лариса - 13:17, 04.10.2016 Ответить
    Спасибо,очень нравятся и советы и рецепты.
  2. Наталья - 07:06, 03.10.2016 Ответить
    Ерунда! Пить нужно тогда, когда хочется!!!
  3. Людмила - 15:45, 02.10.2016 Ответить
    Полезная информация. Спасибо.

Оставить комментарий

Новые статьи

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024
Самые непослушные породы собак
Посмотреть статью

Самые непослушные породы собак

Все домашние питомцы хороши, однако некоторые породы требуют чуть больше терпения и внимания. Зачастую трудности...
22 апреля, 2024
Подкормка роз водкой: как ее провести
Посмотреть статью

Подкормка роз водкой: как ее провести

Раскрыв розы, которые были укрыты на зиму, садоводы могут обнаружить неприятный сюрприз. Стебли цветка за...
22 апреля, 2024
Чем удобрять арбузы: лучшие варианты
Посмотреть статью

Чем удобрять арбузы: лучшие варианты

Выращивание арбузов — это не только искусство, но и наука. Чтобы получить действительно качественный урожай,...
22 апреля, 2024