Когда пить воду

thumb

О том, что нужно выпивать в день хотя бы 8 стаканов воды, знает даже школьник. Эта живительная влага регулирует все процессы в организме.

Но вот на вопрос, когда именно нужно пить воду, может ответить не каждый. Диетологи утверждают, что пить ее можно в определенное время. Сейчас мы расскажем вам об этом.

Вода перед едой

  1. Вода за 40 минут до еды насыщает организм и предотвращает чрезмерный аппетит.
  2. Стакан воды перед едой очищает организм от токсинов, поддерживает в норме лимфатическую систему и ускоряет обмен веществ. А также поддерживает молодость кожи.
  3. Особенно полезно пить воду перед завтраком, так как во время сна наш организм обезвоживается.

вода фото

Вода во время еды

  1. Если вы едите сухую пищу, то ее можно запивать небольшим количеством теплой воды. Человеку при добавлении жидкости будет проще глотнуть пищу и переварить. Следует отметить, что желудочный сок очень быстро впитывается сухой пищей. При этом в желудке образуется комок, который может не расщепляться, а гнить. Поэтому лучше не есть всухомятку.
  2. Если пища жирная, запивать ее водой нельзя, тем более холодной водой. В некоторых случаях допускается сухое вино.

вода фото

Вода после еды

  1. Диетолог Герберт Шелтон доказал, что употребление жидкости после еды плохо сказывается на здоровье и вредит тем, кто хочет похудеть.
  2. Раньше врачи советовали пить воду не раньше чем через 40 минут после еды. Но на самом деле это время зависит от того, что вы ели. К примеру, после овощей нельзя пить воду 60 минут, после фруктов — 30 минут, после молока — 2,5 часа, после углеводной пищи — 2 часа.

вода фото

Пить воду необходимо. Чтобы организм работал как часы, можно составить себе график приема жидкости. Когда тело привыкнет, вы сами будете хотеть пить по графику.

Поделитесь этой полезной статьей с друзьями. Такая информация пригодится каждому!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Лариса - 13:17, 04.10.2016 Ответить
    Спасибо,очень нравятся и советы и рецепты.
  2. Наталья - 07:06, 03.10.2016 Ответить
    Ерунда! Пить нужно тогда, когда хочется!!!
  3. Людмила - 15:45, 02.10.2016 Ответить
    Полезная информация. Спасибо.

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вкусных завтраков
Посмотреть статью

Рецепты вкусных завтраков

Завтрак является самым важным приемом пищи, ведь именно он дает заряд энергии на день. Одним кофе сыт не…

Август 17, 2017
Как лечить поджелудочную железу
Посмотреть статью

Как лечить поджелудочную железу

Увлечение фастфудом, многочисленные вредные привычки, перекусы, газировка и прочие другие факторы суетливой современной жизни приводят к тому, что…

Август 17, 2017
Как закрывать овощи на зиму
Посмотреть статью

Как закрывать овощи на зиму

На сегодняшний день раздобыть хорошие рецепты — не проблема. С появлением Интернета всякая информация стала легкодоступной. Существует множество…

Август 17, 2017
Использование кофейной гущи
Посмотреть статью

Использование кофейной гущи

С чего начинается утро если не каждого, то почти каждого человека? Конечно же, с кофе! Бодрящий и уютный…

Август 17, 2017
Граненый стакан
Посмотреть статью

Граненый стакан

Часто можно услышать, что вещи родом из Советского Союза — пережитки прошлого и им не место в современном…

Август 17, 2017
Дорогой интерьер кухни
Посмотреть статью

Дорогой интерьер кухни

Кухня — особенное место для каждой хозяйки. Как же хочется, чтобы она была уютной, красивой и чистой. Когда…

Август 16, 2017