Кефирные коктейли

Ни для кого не секрет, что кефир — невероятно полезный кисломолочный продукт. Многие выбирают его основным напитком во время диет. Всё благодаря способности кефира снижать плохой холестерин, очищать организм и нормализовать работу пищеварительной системы. Одно время мне надоело пить чистый кефир, поэтому я начала экспериментировать и придумала вкусные кефирные коктейли.

Конечно, кефир и сам по себе полезный, а в сочетании с другими ингредиентами превращается просто в витаминную или жиросжигающую бомбу. Кефирные коктейли для похудения получаются не только эффективными, но полезными и вкусными. Хотите узнать рецепты?

Полезные и вкусные кефирные коктейли

Со специями и корицей

Чтобы приготовить такой пряный коктейль, смешайте 200 мл кефира и по щепотке красного перца, молотой корицы и имбиря. Разбавьте эти ингредиенты 2 ст. л. минеральной воды и перемешайте.

С мёдом и имбирем

Добавьте в стакан кефира по 1 ч. л. мёда и молотого имбиря. Влейте 2 ст. л. кипяченой воды и хорошенько перемешайте. Идеально подходит для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов.

С яблоками

Очистите от кожуры 5 яблок и натрите их на терке. Смешайте массу с 300 мл кефира и взбейте ингредиенты. Приправьте корицей по вкусу. Коктейль эффективно снижает аппетит и может заменить целый прием пищи.

Лечебный

Добавьте в 0,5 л кефира щепотку корицы, немного мёда и 1 ч. л. молотого имбиря. Перемешайте и оставьте на 10 минут, затем взбейте блендером. Такой кефирный коктейль не только положительно влияет на микрофлору кишечника, но еще и поможет похудеть. Для этого пейте его 3 раза в день.

Жиросжигающий

Смешайте стакан кефира с 1 ст. л. рубленой петрушки и 1 щепоткой корицы. Оставьте настаиваться на час. Этот коктейль нужно пить натощак по утрам в течение 10 дней. Кроме того, лучше всего пить побольше жидкости и придерживаться овощной диеты.

Ничего сложного в рецептах кефирных коктейлей нет — все ингредиенты уже точно есть в ваших кухонных шкафчиках. Попробуйте каждый напиток и найдите свой идеальный вариант. Мой любимый, например, — яблочный. А какие вы знаете рецепты полезных коктейлей для похудения?

Предыдущая статья Следующая статья