Какие привычки не вредят здоровью

влияние вредных привычек

С самого детства нас предостерегают от вредных привычек: нельзя переедать, чтобы не быть толстым; нельзя курить, чтобы не появилась одышка, а алкоголь и крепкий кофе пагубны вообще для всего организма.

Конечно, эти продукты вредны в больших количествах… Как и многое другое, что мы едим и пьем каждый день. Могут ли кофе и алкоголь, к примеру, приносить какую-либо пользу?

какие привычки не вредят здоровью

Исследованием влияния вредных привычек на человека занималась группа врачей во главе с невропатологом Клаудией Кавас и доктором медицинских наук Марией Коррада. На протяжении 15 лет они наблюдали за пожилыми людьми, изучая их образ жизни, пищевые предпочтения, привычки, которые помогают достичь долголетия.

влияние вредных привычек на здоровье

В процессе исследований алкоголь оказался настоящим эликсиром жизни, если употреблять его умеренно. 2 бокала вина или пива в день сократят риск преждевременной смерти на целых 18%. Занятия спортом ежедневно повлияют только на 11%.

влияние вредных привычек на продолжительность жизни

Вы удивитесь, но в меру упитанные люди имеют на целых 3% больше шансов дожить до глубокой старости, чем их стройные одногодки. Естественно, не имеется в виду ожирение.

продолжительность жизни

Вы любите кофе настолько, что иногда даже не можете остановиться? Не сдерживайте себя! Ученые доказали, что две чашечки этого напитка в день помогут сократить вероятность ранней смерти на 10%.

вредные привычки

И, наверное, самое главное в этом списке — это увлечения. Занятые какими-то хобби пенсионеры становятся долгожителями на 21% чаще. Кстати, увлечения улучшают самочувствие человека не только в пожилом возрасте.

У вас есть вредные привычки или пристрастия? Как вы к этому относитесь? Поделитесь своей историей в комментариях и расскажите об этом исследовании друзьям!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы
Посмотреть статью

Как работает импортозамещение: освященный квас со вкусом колы

С первого же дня агрессивного и бессмысленного нападения России на суверенную Украину мы начали читать...
27 июня, 2022
Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек
Посмотреть статью

Как очистить рыбу от слизи: советы корейских хозяек

Муж-рыбак в этом году начал сезон с щедрого улова. Притащит домой целую дюжину речных амуров....
27 июня, 2022
Что делать, если косметика не подошла: маленькие хитрости
Посмотреть статью

Что делать, если косметика не подошла: маленькие хитрости

Каждая женщина хоть раз в своей жизни разочаровывалась в косметике, которую только недавно приобрела. Это...
27 июня, 2022
Оливковое масло для рук: зачем наносить перед мытьем посуды
Посмотреть статью

Оливковое масло для рук: зачем наносить перед мытьем посуды

Если вы не из тех людей, которые копят грязную посуду в раковине, тогда моете ее...
27 июня, 2022
Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022