Как правильно измерять давление тонометром: распространенные ошибки

измерение давления

Казалось бы, чтобы измерить артериальное давление самостоятельно, достаточно всего лишь купить тонометр. Современные приборы отличаются удобством, портативностью и достаточно высокой точностью. Однако некоторые наши действия могут привести к неверным показателям. И это, в свою очередь, повлечет за собой неприятные последствия.

Врачи в один голос твердят «золотое» правило в измерении давления — не делать этого в спешке. Ведь напряжение, как психоэмоциональное, так и физическое обязательно скажется на неточности цифр. И это особенно важно для гипертоников. В статье ниже редакция «Со Вкусом» рассказывает, как правильно измерять давление тонометром, не допуская распространенных ошибок.
измерение давления доктором

Зачем нужно регулярно измерять давление

Если измерять показатели АД систематично, это даст вам качественную оценку состояния вашего организма. Такая процедура особенно важна для людей с повышенным и врожденным пониженным давлением. Ведь благодаря отслеживанию динамики скачков, можно подобрать правильную тактику лечения. Это, в свою очередь, поможет держать здоровье под контролем и обращаться за помощью вовремя.
лечение при высоком давлении

Мы поговорили с одним из ведущих кардиологов, доктором медицинских наук, и вот какие он дал рекомендации:

Покой

спокойная женщина

При измерении артериального давления необходимо молчать и находиться в состоянии абсолютного спокойствия. Многие пренебрегают этим правилом, но от этого напрямую зависит конечный результат.

Избегайте тяжестей

ношение тяжестей

Минимум за 10 минут до измерения АД вы должны отложить все свои сумки, рюкзаки, верхнюю одежду и дела в целом. Если человек поднял какую-то тяжесть, после чего взялся за тонометр — это не будет его обычным состоянием.

Без стресса

человек в стрессе

Если у человека предварительно состоялся неприятный или, наоборот, воодушевляющий разговор — показатель давления будет, как правило, выше. Тоже самое касается нервных вспышек через какие-то мелкие неприятности. Такие ситуации обусловлены спазмом сосудов и нагрузкой на сердце. Соответственно пульс и давление могут на какое-то время время повыситься.

Подготовка

рука перед измерением давления

Помните, что мочевой пузырь перед измерением АД необходимо опорожнить. Это важно для точности показателей! Также как и одежда не должна сжимать ваши плечи. В противном случае результаты будут полностью искажены.

Не измеряйте давление несколько раз подряд. Повторное измерение производите исключительно через 7–10 минут после первого. Если же вы решили перемерить давление сразу, делайте это хотя бы на другой руке.

Как правильно измерять давление

Обязательное условие перед измерением давления – 5 минут тишины. За полчаса до самой процедуры воздержитесь от кофе, чая и табачных изделий.

  1. Сядьте, полностью опираясь на спинку стула.
  2. Рука должна быть расслаблена и неподвижно лежать на столе.
  3. Манжету оберните вокруг предплечья с центром надувного мешка прямо над плечевой артерией. Нижний край манжета должен быть на 3 см выше локтевого сгиба. Следите, чтобы надувной мешок был на уровне вашего сердца.
  4. Ступни ног расположите на полу максимально удобно. Скрещивать ноги во время процедуры запрещено.
    Не стоит надевать манжету тонометра поверх одежды.
человек с давлением

Нарушение этих условий могут показать искаженные результаты. А это, в свою очередь, приведет к необходимости приема ненужных препаратов.

Результаты искажаются:

  • без опоры для спины – на 6–10 мм рт. ст.
  • без опоры для руку – на 7–11 мм рт. ст.
  • при приеме кофе – на 11/5 мм рт. ст.
  • при приеме алкоголя – на 8/8 мм рт. ст. Влияние алкоголя на АД длится до 3 дней.
  • при курении – на 6/5 мм рт. ст.
  • при переполненном мочевом пузыре – на 15/10 мм рт. ст.
здоровые пенсионеры

Высокое артериальное давление вследствие стресса закономерно. Лечить такой скачок лучше всего расслабляющими процедурами и успокаивающими препаратами. А вот, Какие морщины выдают проблемы со здоровьем, читайте в следующем материале.

Автор статьи

Ксения Гуменчук
Ксения любит домашний уют, скрашенный британскими сериалами и выпечкой, приготовленной по рецептам из бабушкиной кулинарной книги. К слову, ценные записи она планирует передать по наследству вместе с оригинальными горшками для куличей. Редактор «Со Вкусом» считает творог уникальным материалом для кулинарного творчества, поэтому с радостью поделится с читателями рецептами налистников, запеканок и сырников. Путешествия захватывают Ксению не меньше кулинарии, будь то величественная Барселона, тихий юг Португалии, местные велопрогулки или ближайшая арт-выставка.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разогреть замороженные блинчики: 4 метода
Посмотреть статью

Как разогреть замороженные блинчики: 4 метода

Блинчики с начинкой — хороший вариант как для вкусного завтрака, так и для быстрого обеда....
1 марта, 2024
Как спасти подгоревший пирог: 5 способов
Посмотреть статью

Как спасти подгоревший пирог: 5 способов

Немного отвлеклись, не смогли уследить за выпечкой, которая пригорела? Такое может случиться с каждым. Но...
1 марта, 2024
Прощеное воскресенье в 2024 году: традиции
Посмотреть статью

Прощеное воскресенье в 2024 году: традиции

В 2024 году 17 марта верующие отмечают Прощеное воскресенье. Как раз в этот день заканчивается...
1 марта, 2024
Как правильно вешать подкову в доме
Посмотреть статью

Как правильно вешать подкову в доме

Всем известны такие символы удачи, как кроличья лапка, четырехлистный клевер и подкова. Сегодня мы поговорим...
1 марта, 2024
Как использовать масло из-под селедки
Посмотреть статью

Как использовать масло из-под селедки

Производители рыбных консервов заливают селедку достаточно большим количеством масла. И выливать его — настоящее преступление....
29 февраля, 2024
Кто твой враг по знаку зодиака
Посмотреть статью

Кто твой враг по знаку зодиака

Астрология дает нам возможность взглянуть на свои личностные качества и взаимодействия с другими людьми под...
29 февраля, 2024