Как правильно измерять давление тонометром: распространенные ошибки

измерение давления

Казалось бы, чтобы измерить артериальное давление самостоятельно, достаточно всего лишь купить тонометр. Современные приборы отличаются удобством, портативностью и достаточно высокой точностью. Однако некоторые наши действия могут привести к неверным показателям. И это, в свою очередь, повлечет за собой неприятные последствия.

Врачи в один голос твердят «золотое» правило в измерении давления — не делать этого в спешке. Ведь напряжение, как психоэмоциональное, так и физическое обязательно скажется на неточности цифр. И это особенно важно для гипертоников. В статье ниже редакция «Со Вкусом» рассказывает, как правильно измерять давление тонометром, не допуская распространенных ошибок.
измерение давления доктором

Зачем нужно регулярно измерять давление

Если измерять показатели АД систематично, это даст вам качественную оценку состояния вашего организма. Такая процедура особенно важна для людей с повышенным и врожденным пониженным давлением. Ведь благодаря отслеживанию динамики скачков, можно подобрать правильную тактику лечения. Это, в свою очередь, поможет держать здоровье под контролем и обращаться за помощью вовремя.
лечение при высоком давлении

Мы поговорили с одним из ведущих кардиологов, доктором медицинских наук, и вот какие он дал рекомендации:

Покой

спокойная женщина

При измерении артериального давления необходимо молчать и находиться в состоянии абсолютного спокойствия. Многие пренебрегают этим правилом, но от этого напрямую зависит конечный результат.

Избегайте тяжестей

ношение тяжестей

Минимум за 10 минут до измерения АД вы должны отложить все свои сумки, рюкзаки, верхнюю одежду и дела в целом. Если человек поднял какую-то тяжесть, после чего взялся за тонометр — это не будет его обычным состоянием.

Без стресса

человек в стрессе

Если у человека предварительно состоялся неприятный или, наоборот, воодушевляющий разговор — показатель давления будет, как правило, выше. Тоже самое касается нервных вспышек через какие-то мелкие неприятности. Такие ситуации обусловлены спазмом сосудов и нагрузкой на сердце. Соответственно пульс и давление могут на какое-то время время повыситься.

Подготовка

рука перед измерением давления

Помните, что мочевой пузырь перед измерением АД необходимо опорожнить. Это важно для точности показателей! Также как и одежда не должна сжимать ваши плечи. В противном случае результаты будут полностью искажены.

Не измеряйте давление несколько раз подряд. Повторное измерение производите исключительно через 7–10 минут после первого. Если же вы решили перемерить давление сразу, делайте это хотя бы на другой руке.

Как правильно измерять давление

Обязательное условие перед измерением давления – 5 минут тишины. За полчаса до самой процедуры воздержитесь от кофе, чая и табачных изделий.

  1. Сядьте, полностью опираясь на спинку стула.
  2. Рука должна быть расслаблена и неподвижно лежать на столе.
  3. Манжету оберните вокруг предплечья с центром надувного мешка прямо над плечевой артерией. Нижний край манжета должен быть на 3 см выше локтевого сгиба. Следите, чтобы надувной мешок был на уровне вашего сердца.
  4. Ступни ног расположите на полу максимально удобно. Скрещивать ноги во время процедуры запрещено.
    Не стоит надевать манжету тонометра поверх одежды.
человек с давлением

Нарушение этих условий могут показать искаженные результаты. А это, в свою очередь, приведет к необходимости приема ненужных препаратов.

Результаты искажаются:

  • без опоры для спины – на 6–10 мм рт. ст.
  • без опоры для руку – на 7–11 мм рт. ст.
  • при приеме кофе – на 11/5 мм рт. ст.
  • при приеме алкоголя – на 8/8 мм рт. ст. Влияние алкоголя на АД длится до 3 дней.
  • при курении – на 6/5 мм рт. ст.
  • при переполненном мочевом пузыре – на 15/10 мм рт. ст.
здоровые пенсионеры

Высокое артериальное давление вследствие стресса закономерно. Лечить такой скачок лучше всего расслабляющими процедурами и успокаивающими препаратами. А вот, Какие морщины выдают проблемы со здоровьем, читайте в следующем материале.

Автор статьи

Ксения Гуменчук
Ксения любит домашний уют, скрашенный британскими сериалами и выпечкой, приготовленной по рецептам из бабушкиной кулинарной книги. К слову, ценные записи она планирует передать по наследству вместе с оригинальными горшками для куличей. Редактор «Со Вкусом» считает творог уникальным материалом для кулинарного творчества, поэтому с радостью поделится с читателями рецептами налистников, запеканок и сырников. Путешествия захватывают Ксению не меньше кулинарии, будь то величественная Барселона, тихий юг Португалии, местные велопрогулки или ближайшая арт-выставка.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Когда новолуние в феврале 2023 года и что делать в этот день
Посмотреть статью

Когда новолуние в феврале 2023 года и что делать в этот день

В народе новолуние часто приравнивается к чему-то новому, к началу очередного энергетического витка. С научной...
7 февраля, 2023
Чем нельзя удобрять орхидею
Посмотреть статью

Чем нельзя удобрять орхидею

Как известно, капризная орхидея требует должного ухода. Только в этом случае ее бутоны смогут пышно...
7 февраля, 2023
Великий пост в 2023 году: дата, история и традиции
Посмотреть статью

Великий пост в 2023 году: дата, история и традиции

Мы с мужем выросли в верующих семьях, но поститься у нас принято не было. То...
7 февраля, 2023
Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших
Посмотреть статью

Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших

Сегодня различные лайфхаки помогают значительно упростить жизнь. Они позволяют ускорить процесс уборки или приготовления, сделав...
6 февраля, 2023
Как избавиться от бессонницы без лекарств
Посмотреть статью

Как избавиться от бессонницы без лекарств

Помню, как в юности, стоило положить голову на подушку, накрывал крепкий и глубокий сон. Не...
6 февраля, 2023
Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023