Как похудела Елена Степаненко

Как похудела Елена Степаненко

8 апреля отмечала юбилей знаменитая юмористка Елена Степаненко. К своим 65 годам женщина решила кардинально изменить внешность и старые привычки. Елена удивила фанатов необычайно стройной фигурой. Юмористка похудела на целых 46 килограммов.

как похудела Елена Степаненко

Такой стройной зрители легендарных юмористических телепрограмм не видели Елену никогда. Женщина призналась, что для достижения заветной цели ей пришлось потрудиться над изменением старых пищевых привычек. Пересмотрев отношение к еде, Елена Степаненко похудела без диет, пластических операций и физических нагрузок в спортзале.

Ключ к похудению Елены Степаненко

Чтобы избавиться от лишнего веса, артистка решительно отказалась от больших порций пищи. Она руководствовалась правилом одной ладошки (порция еды должна умещаться в ладони) и ела по шесть раз в день.

как похудела Елена Степаненко

Также Елена научилась отличать настоящее желание поесть от псевдоголода. Когда юмористка понимала, что организм хочет подкрепиться, она выпивала стакан теплой воды, ждала 20 минут. Если организм продолжал настаивать на приеме пищи, она снова выпивала стакан воды. Спустя 20 минут женщина четко понимала, голодна она или нет. А тогда уже принимала решение — перекусить ли ей.

как похудела Елена Степаненко

Такой ритуал юмористка объясняет тем, что осознание сытости приходит в мозг только через 20 минут после приема пищи. А за это время можно спокойно съесть полхолодильника продуктов.

как похудела Елена Степаненко

Сейчас артистка выглядит молодо и привлекательно. Раньше ей приходилось прятаться за объемными нарядами, но теперь Елена может похвастаться подтянутыми формами, надев обтягивающее платье и костюм по фигуре.

как похудела Елена Степаненко

Частые приемы небольших порций пищи эффективно ускоряют метаболизм, а достаточное количество воды очищает организм от шлаков и позволяет коже выглядеть гладкой и упругой в любом возрасте. Надеемся, пример знаменитой юмористки вас вдохновил. Если подключить к ее системе еще и физические нагрузки — результат прилетит молниеносно. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухни звезд
Посмотреть статью

Кухни звезд

Мы привыкли думать, что знаменитости едят только в ресторанах или на съемочных площадках, а их кухни простаивают без…

Январь 18, 2019
Как приготовить глазурь
Посмотреть статью

Как приготовить глазурь

Посмотреть на торт и увидеть свое отражение — это высший пилотаж кондитерского искусства. Сложно переоценить значение глазури, особенно…

Январь 18, 2019
Как выбрать гранат
Посмотреть статью

Как выбрать гранат

Гранат — самый настоящий кладезь витаминов, которые так необходимы нашему организму в холодные времена года. Если вы печетесь…

Январь 18, 2019
Рецепт чая для похудения
Посмотреть статью

Рецепт чая для похудения

Известно, что чай, в частности зеленый, способствует нормализации обмена веществ и обязательно должен присутствовать в той или иной…

Январь 18, 2019
Самые дорогие десерты
Посмотреть статью

Самые дорогие десерты

Бывает, приходишь в магазин, смотришь на стоимость пирожных или печенья и невольно задумываешься: а так ли сильно я…

Январь 18, 2019
Меню королевской семьи
Посмотреть статью

Меню королевской семьи

Когда взбалмошный принц Гарри был замечен с Меган Маркл, журналисты не подбирали слов: еще одна из ряда моделей,…

Январь 18, 2019