Как похудела Елена Степаненко

Как похудела Елена Степаненко

8 апреля отмечала юбилей знаменитая юмористка Елена Степаненко. К своим 65 годам женщина решила кардинально изменить внешность и старые привычки. Елена удивила фанатов необычайно стройной фигурой. Юмористка похудела на целых 46 килограммов.

как похудела Елена Степаненко

Такой стройной зрители легендарных юмористических телепрограмм не видели Елену никогда. Женщина призналась, что для достижения заветной цели ей пришлось потрудиться над изменением старых пищевых привычек. Пересмотрев отношение к еде, Елена Степаненко похудела без диет, пластических операций и физических нагрузок в спортзале.

Ключ к похудению Елены Степаненко

Чтобы избавиться от лишнего веса, артистка решительно отказалась от больших порций пищи. Она руководствовалась правилом одной ладошки (порция еды должна умещаться в ладони) и ела по шесть раз в день.

как похудела Елена Степаненко

Также Елена научилась отличать настоящее желание поесть от псевдоголода. Когда юмористка понимала, что организм хочет подкрепиться, она выпивала стакан теплой воды, ждала 20 минут. Если организм продолжал настаивать на приеме пищи, она снова выпивала стакан воды. Спустя 20 минут женщина четко понимала, голодна она или нет. А тогда уже принимала решение — перекусить ли ей.

как похудела Елена Степаненко

Такой ритуал юмористка объясняет тем, что осознание сытости приходит в мозг только через 20 минут после приема пищи. А за это время можно спокойно съесть полхолодильника продуктов.

как похудела Елена Степаненко

Сейчас артистка выглядит молодо и привлекательно. Раньше ей приходилось прятаться за объемными нарядами, но теперь Елена может похвастаться подтянутыми формами, надев обтягивающее платье и костюм по фигуре.

как похудела Елена Степаненко

Частые приемы небольших порций пищи эффективно ускоряют метаболизм, а достаточное количество воды очищает организм от шлаков и позволяет коже выглядеть гладкой и упругой в любом возрасте. Надеемся, пример знаменитой юмористки вас вдохновил. Если подключить к ее системе еще и физические нагрузки — результат прилетит молниеносно. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Морковь для плова: как ее нарезать
Посмотреть статью

Морковь для плова: как ее нарезать

Плов — блюдо, которое завоевало сердца гурманов по всему миру. Всё благодаря тому, что в...
18 апреля, 2024
Интересная задача: какое число пропущено
Посмотреть статью

Интересная задача: какое число пропущено

В мире, где информация летит быстрее, чем мы можем ее усвоить, развитие логического мышления становится...
18 апреля, 2024
Что посадить перед окном: совет немцев
Посмотреть статью

Что посадить перед окном: совет немцев

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как посаженное дерево или кустарник возле окна спальни влияет...
18 апреля, 2024
Плохие привычки, крадущие наше счастье: топ-5
Посмотреть статью

Плохие привычки, крадущие наше счастье: топ-5

Счастье — это то, чего все стремятся достичь в жизни. Однако часто мы сами создаем...
17 апреля, 2024
Головоломка «Найди отличия на картинке»
Посмотреть статью

Головоломка «Найди отличия на картинке»

Решение головоломок на поиск различий на рисунке — визуальный кроссфит для мозга. Этот вид развлечений...
17 апреля, 2024
Почему домашнее сало получилось жестким
Посмотреть статью

Почему домашнее сало получилось жестким

Даже у опытных хозяек сало не всегда получается мягким, что уж говорить о покупном. Однако...
17 апреля, 2024