Как избавиться от храпа

народное средство от храпа

От недосыпания возникает огромное количество проблем, связанных не только с ухудшением работоспособности, но и с общим состояниям здоровья. Недостаток сна может стать причиной снижения иммунитета, головных болей, ухудшения зрения и набора лишнего веса.

У всех людей индивидуальная потребность в количестве часов сна: кто-то высыпается за шесть, а кому-то и девяти мало. Но сколько бы времени вы ни отвели отдыху, очень важно, чтобы сон был глубоким, спокойным и без пробуждений. А вот с этим могут возникнуть проблемы, если ваш партнер постоянно храпит. Сердиться не стоит, ведь у храпа есть свои причины. Чаще всего это лишняя жидкость в органах дыхания.

средство от храпа

В этой ситуации вам поможет напиток, который следует выпивать на ночь. Простые натуральные ингредиенты найдутся на каждой кухне, из них получится отменное средство, которое спасет ваш сон.

Напиток от храпа

Ингредиенты

  • 2 яблока
  • четверть лимона
  • 2 моркови
  • 1 кусочек имбиря
  • половина стакана воды

средство от храпа

Приготовление

Все ингредиенты вымойте, крупно нарежьте, из яблок удалите сердцевину. Измельчите всё в блендере до получения массы однородной консистенции, разбавьте водой. Пейте получившийся смузи за 1,5–2 часа до сна.

Кроме того, старайтесь исключить употребление на ночь тяжелоусвояемых, жареных и жирных продуктов, цельного молока, шоколада и алкоголя.

средство от храпа

Возможно именно это средство от храпа улучшит сон вашей семьи, и вам не придется заряжаться очередной чашкой кофе в течение рабочего дня. Так что берите статью на заметку и сохраняйте в закладках!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Oльга - 16:12, 19.11.2016 Ответить
    Добрый день,хотелось бы знать может еще какие рецепты от храпа.я не люблю лимон,может можно без него?

Оставить комментарий

Новые статьи

Беспорядок в доме: психологические причины
Посмотреть статью

Беспорядок в доме: психологические причины

У моей знакомой уже который год на балконе царит бардак. Куча коробок и старого хлама...
30 октября, 2020
Газировка в СССР: секреты хорошего вкуса воды
Посмотреть статью

Газировка в СССР: секреты хорошего вкуса воды

Решили мы с мужем сходить в ресторан. Домашняя еда, конечно, хорошо, но иногда можно побаловать...
30 октября, 2020
Что значит, если женщина не красится
Посмотреть статью

Что значит, если женщина не красится

Не знаю, как вы, а я даже мусор выношу при параде: волосы уложила, реснички подкрасила,...
30 октября, 2020
Как правильно варить картошку: 5 советов
Посмотреть статью

Как правильно варить картошку: 5 советов

Казалось бы, что для хозяйки может быть легче, чем отварить картошку. С этим справится даже...
30 октября, 2020
Салаты с говяжьей печенью: 3 простых рецепта
Посмотреть статью

Салаты с говяжьей печенью: 3 простых рецепта

Последний мой поход на рынок получился очень удачным. Я купила прекрасное мясо по хорошей цене,...
29 октября, 2020
Полезно ли есть супы
Посмотреть статью

Полезно ли есть супы

«Сначала суп!» — сакраментальная фраза, знакомая любому советскому ребенку. Горячие блюда до сих занимают важную...
29 октября, 2020