Как бороться с жарой

Как бороться с жарой

Все мы ждали лета как манны небесной. Тепло и зелень, свежие овощи, домашние ягоды и фрукты… Наконец-то можно не укутываться в три кофты, не носить колготки и забыть до осени про тяжелые ботинки. Но кое-что и омрачает это радостное время. Многие из нас с трудом переносят жару: скачет давление, кружится и болит голова. Часто эта проблема не дает насладиться всеми прелестями лета.

Каждый справляется с жарой как может. Мы пьем много холодной воды, сидим возле вентилятора, не выходим из помещения в обед. Иногда становится легче, но совсем ненадолго. Как же решить эту проблему раз и навсегда? Мы с редакцией попробовали разобраться, существуют ли действенные способы спасения от жары. И всё оказалось гораздо проще, чем мы думали!

как бороться с жарой

Холодная вода

Холодная вода не утоляет жажду, а даже наоборот — ее усиливает. Более того, не рассчитав с количеством, вы можете простудить горло. В таком случае к внешней жаре добавится еще и высокая внутренняя температура. Несладкий квас или чай лучше сохранят воду в организме и улучшат самочувствие. Сладкие газировки летом вообще не рекомендуется употреблять.

что пить в жару

Резкие движения

В жару организм выделяет намного больше воды, чем обычно. Поэтому старайтесь двигаться поменьше, а на улице находиться в теньке. Если вы собрались на прогулку в обеденное время, после прихода не забудьте ополоснуть виски, запястья и щиколотки. Там находятся гиперчувствительные биологически активные точки.

напитки для борьбы с жарой

Прохладительный чай

Некрепкий травяной или зеленый чай — отличный антиоксидант, залог бодрости и трезвого ума. Заварите напиток, дайте ему остыть и бросьте туда немного мёда, лимона и мяты. Никакого сахара в сопровождении конфет! Пейте холодный чай со льдом и освежайтесь, ведь это не только вкусно, но и полезно.

Прохладительный чай

Влажный платок

Очень чувствительная и уязвимая зона восприятия температуры для человека — шея. Просто охладите ее, чтобы помочь организму справиться с жарой. Возьмите светлый платок, намочите в холодной воде и повяжите на шею. Когда ткань высохнет, намочите ее снова. Проделывая этот трюк целый день, вы даже не почувствуете усталости!

Влажный платок

Обеденное время для сна

Обеденный сон — полезная вещь как для взрослых, так и для детей. Перерыв на отдых стоит делать особенно в жаркие дни, поскольку организм устает чуть ли не в 2 раза быстрее обычного. Не обязательно для этого прекращать всю запланированную деятельность. Вздремните на диване или в кресле полчаса — гарантированно почувствуете себя лучше.

Обеденное время для сна

Конечно, самое главное — помнить, что солнечный удар опасен в любом возрасте и может быть смертельным для человека. Носите головной убор, употребляйте много жидкости и одевайтесь по погоде. Придерживаясь этих простых правил, вы превратите свое лето в сказку. А как вы спасаетесь от жары? Делитесь секретом в комментариях, а этими лайфхаками — с друзьями!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024