Как и многие другие специи и травы, имбирь хорошо известен во всем мире благодаря своим полезным свойствам. Часто его кладут в чай, чтобы улучшить пищеварение или избавиться от симптомов простуды и гриппа.
Но мало кто знает, что эта пряность обладает одним важным преимуществом: способностью быстро снижать вес. Имбирная вода — это эффективное народное средство для похудения.
Как имбирь помогает похудеть
- Имбирь улучшает пищеварение
На протяжении многих веков имбирь использовали для лечения желудочно-кишечных расстройств. Ученые утверждают, что он помогает улучшить пищеварение. А когда пищеварение в норме, токсины и шлаки с легкость выводятся из организма. - Имбирь уменьшает аппетит
В дополнение к улучшению пищеварения имбирь помогает уменьшить потребление пищи. Он низкокалориен и легко подавляет аппетит без побочных эффектов. В журнале Metabolism было опубликовано одно интересное исследование. Люди, которые пили напиток, содержащий всего 2 г имбирного порошка, ели намного меньше в течение последующих шести часов. - Имбирь уменьшает кортизол
Хронический стресс приводит к поднятию уровня кортизола. А он в свою очередь провоцирует разрушение мышц и отложение жира, особенно в области живота. - Имбирь помогает стабилизировать уровень сахара в крови
Для того чтобы организм правильно сжигал жир, уровень сахара в крови должен быть в норме. Слишком низкий уровень — и ваше тело начинает накапливать жир. Слишком высокий — и вам хочется съесть много сладостей.
Как сделать имбирную воду
Вам понадобится
- 1,5 стакана воды
- 6–10 г тертого корня имбиря
Приготовление
Вскипятите воду. Добавьте тертый корень имбиря. Дайте покипеть на медленном огне в течение 20 минут.
Применение
Пейте имбирную воду через 2 часа после завтрака. Вы также можете носить ее с собой в термосе и употреблять в течение всего дня. Курс — не больше недели.
В этом напитке количество пряности рассчитано согласно его дневной нормы. Поэтому имбирную воду можно смело пить. Но в любом случае перед применением нужно посоветоваться с врачом. Как и у любого другого продукта у этого напитка есть свои противопоказания.
Если статья была для вас полезной, сохраните ее себе, а также поделитесь ею с друзьями!
Предыдущая 
Комментарии