Домашние напитки для похудения

напитки для похудения

Стрессы, плохая экология, некачественная пища — всё это увеличивает нагрузку на наш организм. Детоксикация — отличный способ навести порядок в своем теле, почистить кишечник от шлаков, избавиться от паразитов и свободных радикалов.

Существует ряд продуктов и напитков, которые способны помочь с «генеральной уборкой» организма. Включите их в утренний прием пищи (чередуйте и комбинируйте), и вскоре заметите значительные улучшения в здоровье.

Домашние напитки для похудения

напитки для похудения

Вода с лимонным соком

напитки для похудения

Стакан теплой подкисленной воды натощак запускает пищеварение, снимает симптомы изжоги и препятствует газообразованию. Лимонный сок уравновешивает сахар в крови, очищает кровеносные сосуды и делает их более гибкими. Также он выводит шлаки и улучшает обмен веществ, а это прямой путь к похудению.

Начиная каждый день со стакана воды с лимоном, вы позабудете об ангинах и сезонных простудах, всегда будете в тонусе и в хорошем настроении.

Свекольный фреш

напитки для похудения

Свекла содержит высокую концентрацию антиоксидантов полифенолов, витамин С, железо, калий, цинк и медь. Она улучшает работу печени, сердца и нервной системы. Кроме того, ускоряет в несколько раз процесс выведения шлаков и токсинов.

Вы можете пить чистый свекольный сок или соединить его с другими овощными соками — морковным, из петрушки или сельдерея.

Чай из корня одуванчика

напитки для похудения

Этот тонизирующий напиток борется с закислением организма и возвращает щелочной баланс в норму. Отвар корня одуванчика выводит токсины из печени, стимулирует поток желчи, устраняет спазмы и колики при мочекаменной болезни.

Чтобы приготовить чай, насыпьте в чашку с кипятком 1 чайную ложку корешков без ботвы и дайте настояться 30 минут. Можно пить горячим или теплым.

Морковный сок

напитки для похудения

Этот напиток просто «упакован» антиоксидантами и витаминами. Он поднимает иммунитет и жизненный тонус, понижает уровень холестерина в крови. Хорошее зрение, здоровые зубы и крепкие нервы — вот что даст один стакан морковного сока в день. Чистая печень и здоровый незашлакованный кишечник — еще одно следствие систематического приема полезного напитка.

«Золотое молоко»

напитки для похудения

Так называется аюрведический напиток из молока с куркумой. Эта лекарственная пряность — известный природный антибиотик, способный восстановить энергию и очистить организм от продуктов обмена. В тандеме с молоком она обретает больше полезных свойств:

  • укрепляет кости и суставы;
  • повышает иммунитет, лечит бессонницу и успокаивает нервы;
  • оздоравливает кожу, снимает аллергические высыпания;
  • контролирует вес.

Чтобы приготовить оздоровительный напиток, смешайте следующие ингредиенты: 1 чайную ложку куркумы, 2 чашки молока, 1 чайную ложку меда, пол чайной ложки корицы, небольшой кусочек свежего имбиря, щепотку черного перца.

Поставьте смесь на огонь и проварите 3–5 минут, но не доводите до кипения.

Сок петрушки

напитки для похудения

Сок петрушки обладает мощными мочегонными свойствами, улучшает перистальтику кишечника и нормализует кислотность желудочного сока. Также это вещество понижает уровень сахара в крови, поэтому его часто назначают диабетикам.

В сочетании со свекольным фрешем петрушка нормализует менструальный цикл, с морковным — улучшает зрение.

Настой семян льна

напитки для похудения

Семена льна обладают противовоспалительными и обволакивающими свойствами, поэтому незаменимы при лечении язв, гастрита и других воспалений кишечника. Благотворно влияют на волосы, кожу, снижают риск инсульта и инфаркта. Также в льняных семечках много пектинов, которые нормализуют метаболизм и оказывают слабительное действие.

Чтобы включить лен в утренний прием пищи, перемелите его и добавьте в любимые каши или разведите в воде и выпейте.

Испытайте один или несколько напитков из этого перечня и убедитесь, как сильно ваш организм нуждался в чистке. Впрочем, не стоит употреблять больше 1–2 стаканов свежевыжатых соков в день, чтобы не навредить кишечнику. Ждем ваших отзывов об утренних детокс-процедурах. Будьте здоровы!

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Комментарии

  1. Сергей - 02:41, 27.07.2018 Ответить
    Это все прекрасно напешите пожалуста рецепты сколько чего надо и как употреблять спасибо
    1. Лика - 04:18, 28.07.2018
      Прочтите книгу Уоккера "Лечение сырыми овощным соками".

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты лечо
Посмотреть статью

Рецепты лечо

Аромат болгарского перца так хочется перенести из лета в зиму! Вспомните, как часто вы хвалили себя за запасливость,…

Август 17, 2018
Смузи из свеклы
Посмотреть статью

Смузи из свеклы

Когда речь заходит о смузи, у большинства эти напитки ассоциируются с ягодами и фруктами. Ну или с натуральным…

Август 17, 2018
Что засоряет раковину
Посмотреть статью

Что засоряет раковину

Чего только не видала ваша кухонная раковина? Горы посуды, овощи, фрукты, остатки еды, очистки и многое другое. Сколько…

Август 17, 2018
Что приготовить из яблок
Посмотреть статью

Что приготовить из яблок

Август — самый яблочный летний месяц. Сезон изобилия стартовал и потихоньку начинает разгоняться. Каждому дачнику на руке написано…

Август 17, 2018
Питьевой режим
Посмотреть статью

Питьевой режим

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно…

Август 17, 2018
Вред грейпфрута
Посмотреть статью

Вред грейпфрута

Грейпфрут — звезда среди цитрусовых, а всемирную славу он сыскал благодаря своим диетическим свойствам. На сегодняшний день диеты…

Август 17, 2018