Диетические продукты

диетические продукты

Не употреблять пищу за 3–4 часа до сна — главная задача всех худеющих. Как бы ни нарушались условия диеты, это золотое правило зачастую соблюдается с особой педантичностью.

Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.

Продукты, которые можно есть перед сном

  1. Икра из овощей
    Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.

    икра

  2. Грибы
    Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру.

    грибы

  3. Треска
    Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.

    треска

  4. Кукуруза
    Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.

    кукуруза

  5. Капуста
    Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

    капуста

  6. Камбала
    Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

    камбала

  7. Свекла
    Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус.

    свекла

  8. Тыква
    Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.

    тыква

  9. Репа
    Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией.

    репа

Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните его и поделитесь с худеющей подругой!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лилия - 09:53, 15.11.2016 Ответить
    Из всех вышеперечисленных продуктов разве что кусочек отварной рыбки можно оставить. Ну уж точно не капуста, репа и кукуруза. Вредная статья!
  2. Мария - 02:56, 15.11.2016 Ответить
    Что за бред?. попробуйте на ночь есть репу. или свёклу с капустой. а отварные грибы без масла? Ужас,до утра не заснёте!
  3. Sonya - 00:15, 30.06.2016 Ответить
    Кушайте, пока купается, все что хочеться и на что есть деньги.Все ерунда. У кого какой организм. Не чего голодом себя морить.
  4. ЕЛЕНА - 00:03, 30.06.2016 Ответить
    ВОТ ЭТО БРЕД
  5. Надежда - 15:09, 29.06.2016 Ответить
    Репу на ночь кушать не рекомендуется (заряжает организм энергией) - не сможешь долгое время уснуть, увы.
  6. Елена - 16:52, 27.06.2016 Ответить
    Кукурузой свиней откармливают... Вы что - такое советовать!!!
  7. Лидия - 10:17, 04.05.2016 Ответить
    Грибы, каждому человеку можно есть, а тем более на ночь. Лишь бы что писать!
  8. Елена - 08:21, 04.05.2016 Ответить
    При приготовлении свеклы в глазури нужно 5 столовых ложек сливочного масла. Вы представляете какое это калорийное блюдо!?
  9. Анна - 09:18, 03.05.2016 Ответить
    кукуруза?Я как то неделю питалась одной кукурузой, набрала 2 кг

Оставить комментарий

Новые статьи

Блюда из курицы
Посмотреть статью

Блюда из курицы

Что приготовить из курицы? Сложно даже представить количество ответов на этот вопрос: жареные крылышки, печеные грудки, тушеные бедрышки,…

Июль 21, 2017
Польза капустного сока
Посмотреть статью

Польза капустного сока

Много сказано и написано о пользе овощей. Мы стараемся употреблять больше помидоров, огурцов, баклажанов, моркови, брокколи и свеклы….

Июль 21, 2017
Как очистить стеклокерамическую плиту
Посмотреть статью

Как очистить стеклокерамическую плиту

Поверхности эмалированных кухонных плит мы годами испытывали на прочность. Металлические мочалки, мощные отбеливающие абразивы и жирорастворяющие жидкости: чья-то…

Июль 20, 2017
Как лучше варить яйца
Посмотреть статью

Как лучше варить яйца

Как вы обычно варите яйца? Нужно просто залить яйца водой, поставить сотейник на огонь, подождать еще несколько минут…

Июль 20, 2017
Мифы о посудомоечных машинах
Посмотреть статью

Мифы о посудомоечных машинах

С каждой рутинной ручной мойкой посуды усиливается желание приобрести посудомоечную машину. Знакомо? Тогда вам стоит кое-что узнать об…

Июль 20, 2017
Как распознать плохой ресторан
Посмотреть статью

Как распознать плохой ресторан

Наверное, каждый из нас любит вкусно поесть, а питаться в ресторанах — особая роскошь и удовольствие, ведь не…

Июль 20, 2017