Диетические продукты

диетические продукты

Не употреблять пищу за 3–4 часа до сна — главная задача всех худеющих. Как бы ни нарушались условия диеты, это золотое правило зачастую соблюдается с особой педантичностью.

Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.

Продукты, которые можно есть перед сном

  1. Икра из овощей
    Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.

    икра

  2. Грибы
    Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру.

    грибы

  3. Треска
    Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.

    треска

  4. Кукуруза
    Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.

    кукуруза

  5. Капуста
    Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

    капуста

  6. Камбала
    Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

    камбала

  7. Свекла
    Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус.

    свекла

  8. Тыква
    Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.

    тыква

  9. Репа
    Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией.

    репа

Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните его и поделитесь с худеющей подругой!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лилия - 09:53, 15.11.2016 Ответить
    Из всех вышеперечисленных продуктов разве что кусочек отварной рыбки можно оставить. Ну уж точно не капуста, репа и кукуруза. Вредная статья!
  2. Мария - 02:56, 15.11.2016 Ответить
    Что за бред?. попробуйте на ночь есть репу. или свёклу с капустой. а отварные грибы без масла? Ужас,до утра не заснёте!
  3. Sonya - 00:15, 30.06.2016 Ответить
    Кушайте, пока купается, все что хочеться и на что есть деньги.Все ерунда. У кого какой организм. Не чего голодом себя морить.
  4. ЕЛЕНА - 00:03, 30.06.2016 Ответить
    ВОТ ЭТО БРЕД
  5. Надежда - 15:09, 29.06.2016 Ответить
    Репу на ночь кушать не рекомендуется (заряжает организм энергией) - не сможешь долгое время уснуть, увы.
  6. Елена - 16:52, 27.06.2016 Ответить
    Кукурузой свиней откармливают... Вы что - такое советовать!!!
  7. Лидия - 10:17, 04.05.2016 Ответить
    Грибы, каждому человеку можно есть, а тем более на ночь. Лишь бы что писать!
  8. Елена - 08:21, 04.05.2016 Ответить
    При приготовлении свеклы в глазури нужно 5 столовых ложек сливочного масла. Вы представляете какое это калорийное блюдо!?
  9. Анна - 09:18, 03.05.2016 Ответить
    кукуруза?Я как то неделю питалась одной кукурузой, набрала 2 кг

Оставить комментарий

Новые статьи

Как похудеть во время сна
Посмотреть статью

Как похудеть во время сна

Каждая женщина мечтает быть стройной, чтобы любое платье сидело хорошо, а мужчины оборачивались вслед. Из-за этого многие садятся…

Сентябрь 22, 2017
Применение майонеза в быту
Посмотреть статью

Применение майонеза в быту

Самый популярный в наших широтах соус — майонез, любимец многих хозяек. Несмотря на высокую калорийность, баночка с заправкой…

Сентябрь 22, 2017
Еврейские блюда
Посмотреть статью

Еврейские блюда

Еврейская кухня, как ни одна другая, может похвастаться продуманностью и разнообразием. Во-первых, она пропитана религиозными традициями, которые сформировались…

Сентябрь 22, 2017
Картофельная диета
Посмотреть статью

Картофельная диета

Сегодня мы хотим поделиться с вами историей австралийца Эндрю Тейлора. В юности мужчина начал активно заниматься каякингом, он…

Сентябрь 22, 2017
Домашние полуфабрикаты
Посмотреть статью

Домашние полуфабрикаты

Согласно статистическим исследования, современные женщины работают по 7–8 часов в день, а потом, возвращаясь домой, посвящают ведению хазяйства…

Сентябрь 22, 2017
Как хранить капусту
Посмотреть статью

Как хранить капусту

Капуста — один из самых доступных овощей. Ее достаточно просто вырастить. А сколько блюд можно приготовить! Из капусты…

Сентябрь 22, 2017