Диетические продукты

диетические продукты

Не употреблять пищу за 3–4 часа до сна — главная задача всех худеющих. Как бы ни нарушались условия диеты, это золотое правило зачастую соблюдается с особой педантичностью.

Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.

Продукты, которые можно есть перед сном

  1. Икра из овощей
    Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.

    икра

  2. Грибы
    Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру.

    грибы

  3. Треска
    Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.

    треска

  4. Кукуруза
    Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.

    кукуруза

  5. Капуста
    Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

    капуста

  6. Камбала
    Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

    камбала

  7. Свекла
    Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус.

    свекла

  8. Тыква
    Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.

    тыква

  9. Репа
    Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией.

    репа

Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните его и поделитесь с худеющей подругой!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Комментарии

  1. Лилия - 09:53, 15.11.2016 Ответить
    Из всех вышеперечисленных продуктов разве что кусочек отварной рыбки можно оставить. Ну уж точно не капуста, репа и кукуруза. Вредная статья!
  2. Мария - 02:56, 15.11.2016 Ответить
    Что за бред?. попробуйте на ночь есть репу. или свёклу с капустой. а отварные грибы без масла? Ужас,до утра не заснёте!
  3. Sonya - 00:15, 30.06.2016 Ответить
    Кушайте, пока купается, все что хочеться и на что есть деньги.Все ерунда. У кого какой организм. Не чего голодом себя морить.
  4. ЕЛЕНА - 00:03, 30.06.2016 Ответить
    ВОТ ЭТО БРЕД
  5. Надежда - 15:09, 29.06.2016 Ответить
    Репу на ночь кушать не рекомендуется (заряжает организм энергией) - не сможешь долгое время уснуть, увы.
  6. Елена - 16:52, 27.06.2016 Ответить
    Кукурузой свиней откармливают... Вы что - такое советовать!!!
  7. Лидия - 10:17, 04.05.2016 Ответить
    Грибы, каждому человеку можно есть, а тем более на ночь. Лишь бы что писать!
  8. Елена - 08:21, 04.05.2016 Ответить
    При приготовлении свеклы в глазури нужно 5 столовых ложек сливочного масла. Вы представляете какое это калорийное блюдо!?
  9. Анна - 09:18, 03.05.2016 Ответить
    кукуруза?Я как то неделю питалась одной кукурузой, набрала 2 кг

Оставить комментарий

Новые статьи

Мелочи для кухни
Посмотреть статью

Мелочи для кухни

Как добавить кухне уюта, украсить ее и организовать пространство, при этом особо не раскошеливаясь? Есть решение! Из обычных…

Май 26, 2017
Лайфхаки с губкой
Посмотреть статью

Лайфхаки с губкой

Как всем давно известно, многие привычные для нас предметы и приспособления можно использовать не по назначению. Человеческая фантазия…

Май 26, 2017
Что нельзя выливать в раковину
Посмотреть статью

Что нельзя выливать в раковину

Засор в раковине — привычное дело. Большинство из нас решает эту проблему по мере ее поступления. Но ведь…

Май 25, 2017
Аюрведа для похудения
Посмотреть статью

Аюрведа для похудения

Как же бывает обидно смотреть на стройняшку, поглощающую в неимоверных количествах булочки и пирожные, но не прибавляющую в…

Май 25, 2017
Блюда с сыром
Посмотреть статью

Блюда с сыром

Больше сыра! Никакого особого повода для этого не нужно. Достаточно уже того, что сыр — один из питательных…

Май 25, 2017
Посуда для еды с собой
Посмотреть статью

Посуда для еды с собой

В наше время есть дома — это своего рода роскошь. К большому сожалению, в загруженные дни далеко не…

Май 25, 2017