Диета Владимира Соловьева

диета владимира соловьева

Мы часто делимся с вами методами, которые использовали многие знаменитые женщины, чтобы избавиться от лишних килограммов. Кажется, что эта проблема актуальна только для прекрасной половины человечества, но нет. Мужчинам тоже совсем не безразлично, как они выглядят. Сегодня мы поделимся с вами историей похудения известного телеведущего Владимира Соловьева.

диета соловьева

Глядя на его старые снимки, вряд ли поверите, что это один и тот же человек. Владимир существенно похудел и изменился практически до неузнаваемости. Он поделился секретами своего перевоплощения и рассказал, как нужно питаться в течение недели.

Как похудел Владимир Соловьев

диета соловьева

Телеведущий не признает монодиет. Он считает такие способы избавиться от лишнего веса неудачными, поскольку во время диеты нужно голодать и ограничивать себя во всём. Результат приходит очень быстро, но надолго не задерживается, ведь через неделю полного отказа от любимых продуктов очень сложно удержаться и не начать сметать всё подряд.

диета соловьева

Мужчина сказал, что ключом к его похудению является разнообразный рацион в пределах дозволенного калоража. Владимир поделился своим примерным меню на 5 дней.

Понедельник. На завтрак телеведущий готовит 300 г рисовой каши с фруктами, орешками или же сухофруктами, перекусывает горстью орехов, обедает отварным или запеченным мясом с рагу из овощей. Для полдника Владимир берет с собой пару яблок, а на ужин выпивает стакан обезжиренного кефира.

диета соловьева

Вторник. Мужчина начинает день с омлета с добавлением овощей, зелени и чашки зеленого чая. Для перекуса он использует натуральный йогурт без добавок, обедает приготовленными на пару морепродуктами. На полдник телеведущий съедает апельсин, киви или грушу, а на ужин — отварные или запеченные овощи.

диета соловьева

Среда. Утренний прием пищи — гречневая каша с черносливом, перекус — фруктовый фреш, обед — отварная куриная грудка с овощами. На полдник Владимир пьет чай без сахара с орешками, а ужинает парой отварных яиц.

диета соловьева

Четверг. Утро начинается с обезжиренного творога с мёдом, орехами и ягодами. Перекус состоит из зеленого чая с парочкой бездрожжевых хлебцев. На обед Владимир предпочитает приготовленную на пару рыбу, на полдник — йогурт без добавок, а на ужин — запеченный без жира картофель.

диета соловьева

Пятница. В этот день телеведущий радует себя любой кашей с небольшим кусочком сливочного масла. Для перекуса берет с собой свежие ягоды, а на обед съедает обезжиренный творог и запивает его зеленым чаем. Полдничает мужчина яблоками или сухофруктами, а ужинает приготовленными на пару овощами или грибами.

диета соловьева

Рекомендации Владимира Соловьева

  1. Чтобы похудеть, нужно есть часто и маленькими порциями. Делите приемы пищи минимум на 5.
  2. Пользуйтесь маленькой посудой, это поможет вам не переедать. Не забывайте тщательно пережевывать пищу.
  3. Выпивайте не меньше 1,5 л воды в день.
  4. Одна порция еды для полноценного приема пищи не должна быть больше 300 г. Постарайтесь исключить из рациона всё мучное, копченое, жареное и соленое. Откажитесь от газировки и майонеза.
  5. Не ешьте позже, чем за 3 часа до сна, как бы вам ни хотелось. В таком случае на помощь придет стакан обезжиренного кефира или зеленый чай.
  6. Спите не меньше 7–8 часов в сутки, откажитесь от алкоголя и раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день.
диета соловьева

Вот какие секреты помогли Владимиру Соловьеву похудеть. Узнайте, что советует делать Алексей Ковальков, чтобы избавиться от лишнего веса. Не забывайте о том, что процесс жиросжигания ускорится, если вы начнете заниматься спортом. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чем полезны одуванчики для организма
Посмотреть статью

Чем полезны одуванчики для организма

Очень многие воспринимают одуванчики как сорняки. Но мало кто знает, что эти яркие желтые цветы...
19 апреля, 2024
Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи
Посмотреть статью

Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи

Такой светлый праздник, как Пасха, издавна сопровождается множеством традиций. Стоит отметить, что древние обычаи включают...
19 апреля, 2024
Тест на главную черту характера
Посмотреть статью

Тест на главную черту характера

Не секрет, что выбор одежды отражает наше чувство стиля. Однако психологи уверены в его связи...
19 апреля, 2024
Морковь для плова: как ее нарезать
Посмотреть статью

Морковь для плова: как ее нарезать

Плов — блюдо, которое завоевало сердца гурманов по всему миру. Всё благодаря тому, что в...
18 апреля, 2024
Интересная задача: какое число пропущено
Посмотреть статью

Интересная задача: какое число пропущено

В мире, где информация летит быстрее, чем мы можем ее усвоить, развитие логического мышления становится...
18 апреля, 2024
Что посадить перед окном: совет немцев
Посмотреть статью

Что посадить перед окном: совет немцев

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как посаженное дерево или кустарник возле окна спальни влияет...
18 апреля, 2024