К Новому году, как никогда, хочется выглядеть идеально, но очень часто мы вспоминаем уже непосредственно перед праздником, когда дело доходит до примерки праздничного наряда. А тогда кажется, что ничего изменить нельзя. Оказывается, даже если до праздника осталась всего неделя, есть шанс заметно подкорректировать свои формы.
Достаточно просто пересмотреть свой рацион и включить в меню сочную хурму. Этот вкусный плод обладает огромным количеством полезных свойств. Хурма замедляет старение, улучшает зрение, снижает риск развития онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет, подымает настроение, укрепляет стенки сосудов, снимает отеки и способствует похудению.
Как похудеть с помощью хурмы
Правила диеты очень простые: в течение семи дней нужно съедать по одному сочному плоду в день. Также нужно чередовать 2 вида меню и выпивать не меньше двух литров жидкости в день. Старайтесь меньше солить пищу, чтобы вода в организме не задерживалась.
Меню № 1:
- завтрак: 1–2 хурмы;
- обед: 200 г обезжиренного творога и 1 отварное яйцо;
- ужин: 200 г овощного рагу и чашка чая без сахара или с чайной ложкой мёда.
Меню № 2:
- завтрак: 100 г отварного куриного филе, салат из капусты или огурец, кофе без сахара;
- обед: овощной суп на воде, 2 ломтика ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
- ужин: 1–2 хурмы.
Прежде чем приступить к диете на хурме, рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом, поскольку этот фрукт противопоказан диабетикам и людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также во время диеты рекомендуем отказаться от кофе и кофейных напитков. Посмотрите, как можно похудеть на болгарской диете и не забудьте поделиться полезной информацией со своими друзьями!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!