Что будет, если отказаться от кофе

Просто представьте, сколько людей начинают свой день с бодрящей чашечки кофе. При этом очень малый процент из них останавливается на одной — большинство выпивает от двух до пяти порций. И так продолжается десятилетиями.

А что будет, если резко отказаться от этой привычки? Ведь не может такое пройти незамеченным. Исследования специалистов и добровольцев по всему миру доказали, что отказ от кофе не только положительно сказывается на самочувствии, но и влияет на вес. Редакция «Со Вкусом» расскажет, как Лоррейн Олафлин удалось похудеть на 7 размеров.

Как кофе влияет на вес

история похудения

28-летняя британка из Уоренпойнта потрясла весь мир, похудев со 121 кг до 73. Ключевым моментом в достижении этого результата стали не тренировки и даже не строгие диеты, а банальный отказ от кофе. Справедливости ради стоит заметить, что она стала участницей программы Slimming World, заручившись поддержкой специалистов.

Пример Лоррейн стал показательным, учитывая то, что ее норма кофе в день достигала 15 кружек.

кофе последствия

«Я была настолько зависима от кофеина, что именно он поддерживал мою жизнедеятельность в течение дня», — вспоминает мама троих детей.

Любители подбодрить себя горячим эспрессо знают, что такое проблемы со сном. Британка плохо спала и любила перекусить по ночам шоколадом или чипсами. В итоге и без того нарушенный метаболизм окончательно перестал справляться со своей задачей и килограммы только прибавлялись.

диета без кофе

Лоррейн Олафлин не единственная, кто сказал кофе нет и ни капли не жалеет об этом. Результаты подобных экспериментов постоянно всплывают в новостях и на страницах журналов о красоте и здоровье. Однако что же происходит с организмом на самом деле и почему низкокалорийный кофе приводит к ожирению?

Ответ кроется в химических реакциях. Кофеин — стимулятор именно потому, что блокирует функции клеток, которые расщепляют адреналин. Высокий уровень адреналина приводит к стрессу, вводит организм в «боевой режим», повышая возбудимость и скорость реакции на какое-то время.

похудеть с помощью кофе

После третьей-четвертой кружки кофе в день заядлые кофеманы могут заметить за собой нервозность, тряску рук и дрожь. Всё это признаки стресса, а стресс приводит к повышению родственного с адреналином гормона — кортизола. Его повышение и провоцирует набор веса, по сути, увлечение кофеином может стать одной из главных причин ожирения.

Пара ложек сахара, нестабильный режим приема пищи и недостаток сна не оставляют и шанса на стройную фигуру. Однако было бы всё так просто…

как кофе влияет на вес

Стать независимым от кофе сложно даже не психологически, а физически. Организм будет бунтовать и требовать адреналин во что бы то ни стало всеми доступными ему способами: головными болями, слабостью, тошнотой и раздражительностью. Первая неделя может показаться невыносимой.

Еще одной причиной нарушения обмена веществ становится обезвоживание организма, к которому приводит кофе. Если пить недостаточно обычной воды, обмен веществ замедляется и расщепление жиров идет еще медленнее.

вред кофе

Подробнее о кофейной ломке мы уже рассказывали — приятного мало, но результат того стоит. Если ваша норма в день — всего одна кружка, будьте уверены, что это никак не влияет на ваше здоровье и даже оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Поделитесь этой статьей с теми, чья норма кофе превышает пять кружек!

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Александра способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Применение зеленых грецких орехов
Посмотреть статью

Применение зеленых грецких орехов

Любовь к грецким орехам родом из детства, и многие помнят черные от йода руки, горы скорлупы и насыщенный,…

Март 22, 2019
Колбаса без мяса
Посмотреть статью

Колбаса без мяса

Когда говорят, что колбасу могут есть вегетарианцы и постящиеся, потому что в ней нет мяса, не слушайте их….

Март 21, 2019
10 ошибок при приготовлении блюд
Посмотреть статью

10 ошибок при приготовлении блюд

Некоторые думают, что профессия повара одна из самых интересных и увлекательных. Ну правда ведь, как можно устать от…

Март 21, 2019
Польза овсяных отрубей
Посмотреть статью

Польза овсяных отрубей

90 % биологически активных элементов цельного зерна содержатся в отрубях! Очищенные зерна и мука высшего сорта из них…

Март 21, 2019
Как растопить шоколад
Посмотреть статью

Как растопить шоколад

Даже если вы никогда не сталкивались с приготовлением шоколадной глазури, наверняка пытались украсить выпечку топленым шоколадом либо же…

Март 21, 2019
Как похудела Мелисса Маккарти
Посмотреть статью

Как похудела Мелисса Маккарти

Редакция «Со Вкусом» не специализируется на полнометражных фильмах, но мы точно знаем одно: когда хочется насладиться действительно хорошей…

Март 21, 2019