Что будет, если отказаться от кофе

Просто представьте, сколько людей начинают свой день с бодрящей чашечки кофе. При этом очень малый процент из них останавливается на одной — большинство выпивает от двух до пяти порций. И так продолжается десятилетиями.

А что будет, если резко отказаться от этой привычки? Ведь не может такое пройти незамеченным. Исследования специалистов и добровольцев по всему миру доказали, что отказ от кофе не только положительно сказывается на самочувствии, но и влияет на вес. Редакция «Со Вкусом» расскажет, как Лоррейн Олафлин удалось похудеть на 7 размеров.

Как кофе влияет на вес

история похудения

28-летняя британка из Уоренпойнта потрясла весь мир, похудев со 121 кг до 73. Ключевым моментом в достижении этого результата стали не тренировки и даже не строгие диеты, а банальный отказ от кофе. Справедливости ради стоит заметить, что она стала участницей программы Slimming World, заручившись поддержкой специалистов.

Пример Лоррейн стал показательным, учитывая то, что ее норма кофе в день достигала 15 кружек.

кофе последствия

«Я была настолько зависима от кофеина, что именно он поддерживал мою жизнедеятельность в течение дня», — вспоминает мама троих детей.

Любители подбодрить себя горячим эспрессо знают, что такое проблемы со сном. Британка плохо спала и любила перекусить по ночам шоколадом или чипсами. В итоге и без того нарушенный метаболизм окончательно перестал справляться со своей задачей и килограммы только прибавлялись.

диета без кофе

Лоррейн Олафлин не единственная, кто сказал кофе нет и ни капли не жалеет об этом. Результаты подобных экспериментов постоянно всплывают в новостях и на страницах журналов о красоте и здоровье. Однако что же происходит с организмом на самом деле и почему низкокалорийный кофе приводит к ожирению?

Ответ кроется в химических реакциях. Кофеин — стимулятор именно потому, что блокирует функции клеток, которые расщепляют адреналин. Высокий уровень адреналина приводит к стрессу, вводит организм в «боевой режим», повышая возбудимость и скорость реакции на какое-то время.

похудеть с помощью кофе

После третьей-четвертой кружки кофе в день заядлые кофеманы могут заметить за собой нервозность, тряску рук и дрожь. Всё это признаки стресса, а стресс приводит к повышению родственного с адреналином гормона — кортизола. Его повышение и провоцирует набор веса, по сути, увлечение кофеином может стать одной из главных причин ожирения.

Пара ложек сахара, нестабильный режим приема пищи и недостаток сна не оставляют и шанса на стройную фигуру. Однако было бы всё так просто…

как кофе влияет на вес

Стать независимым от кофе сложно даже не психологически, а физически. Организм будет бунтовать и требовать адреналин во что бы то ни стало всеми доступными ему способами: головными болями, слабостью, тошнотой и раздражительностью. Первая неделя может показаться невыносимой.

Еще одной причиной нарушения обмена веществ становится обезвоживание организма, к которому приводит кофе. Если пить недостаточно обычной воды, обмен веществ замедляется и расщепление жиров идет еще медленнее.

вред кофе

Подробнее о кофейной ломке мы уже рассказывали — приятного мало, но результат того стоит. Если ваша норма в день — всего одна кружка, будьте уверены, что это никак не влияет на ваше здоровье и даже оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Поделитесь этой статьей с теми, чья норма кофе превышает пять кружек!

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021