Актерская диета

актерская диета

Пересматривая фильмы, посещая спектакли или концерты с участием любимых артистов, невольно задумываешься, как же звездам удается всегда так прекрасно выглядеть? В сущности всё просто: большинство из них прибегает к помощи (когда это необходимо) давно полюбившейся актерской диеты.

Актерская диета — эффективный способ быстро сбросить лишний вес. При строгом ее соблюдении результат действительно впечатляет: можно терять до 1 кг за день!

диеты звезд

Как худеют звезды

Известно, кстати, что к подобной системе питания прибегала и любимица миллионов Светлана Пермякова (участница команды КВН, звезда телесериала «Интерны», телеведущая). После рождения долгожданного ребенка фигура актрисы требовала срочных мер. А рацион, исключающий сладости в любом виде и быстрые углеводы, удивительным образом преобразил женщину.

как похудела Светлана Пермякова

Суть диеты в том, что ежедневно вы можете употреблять в неограниченном количестве 1–3 продукта из разрешенного списка. Длительность диеты — 4 дня. При необходимости пройти круг можно еще 2 раза, чтобы не причинить вреда организму. На весь этот срок интенсивные физические нагрузки лучше исключить.

актерская диета

  1. День 1
    Вареный рис без соли и сахара, томатный сок. Убедитесь, что в томатном соке также нет соли.
  2. День 2
    Нежирный творог, нежирный кефир в любом количестве.
  3. День 3
    Мясной рацион: отварная куриная грудка, тушеный кролик, запеченная телятина. Зеленый чай без сахара.
  4. День 4
    Очищение крови: твердый сыр нежирных сортов и сухое красное вино (2–4 бокала в течение дня)

актерская диета

Как вы успели заметить, диета достаточно жесткая, но этим и обусловлена ее эффективность. Не забывайте, что в течение всего срока ее соблюдения необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день. К подобного рода монодиетам не рекомендуется прибегать людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

Чтобы сброшенные килограммы не вернулись с той же быстротой, с которой уходили, выходите из диеты плавно и постепенно. А в дальнейшем постарайтесь питаться сбалансированно, избегая быстрых углеводов и избытка жиров.

Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Комментарии

  1. Элла Бобовникова - 05:24, 10.06.2017 Ответить
    Все это чушь. Ничего не даёт. Неделю использовала LSS и поправилась на2 кг
  2. PohDiet - 14:31, 11.04.2017 Ответить
    Третий блок. На третий его день создатели «Актерской диеты» рекомендуют лакомиться отварной говядиной, а в четвертый есть только яблоки в сыром или запеченном виде.

Оставить комментарий

Новые статьи

Вегетарианская диета
Посмотреть статью

Вегетарианская диета

Лето уже совсем скоро, а это значит, что пора активно заниматься своей фигурой, чтобы можно было, не стесняясь,…

Февраль 24, 2018
Как выбрать колбасные изделия
Посмотреть статью

Как выбрать колбасные изделия

Чего только не увидишь в современных супермаркетах? Производители продуктов питания не перестают радовать покупателей огромным выбором. Сегодня на…

Февраль 23, 2018
Диета в пост
Посмотреть статью

Диета в пост

У всех верующих сейчас Великий пост. Многие воспринимают его как тягостное обязательство, но на самом деле это замечательная…

Февраль 23, 2018
Список вредных продуктов
Посмотреть статью

Список вредных продуктов

Нельзя есть много сладкого, часто налегать на острое и жирное, увлекаться выпечкой. Но «не слишком часто» звучит не…

Февраль 23, 2018
Как исправить вкус блюда
Посмотреть статью

Как исправить вкус блюда

У кого не случалась оказия, когда все старания у плиты сводятся на нет из-за избытка соли или перца…

Февраль 22, 2018
Супы от Джейми Оливера
Посмотреть статью

Супы от Джейми Оливера

Вы наверняка не раз слышали о Джейми Оливере. Ведь имя английского повара, ресторатора, телеведущего, популяризатора домашней кулинарии и…

Февраль 22, 2018