Актерская диета

актерская диета

Пересматривая фильмы, посещая спектакли или концерты с участием любимых артистов, невольно задумываешься, как же звездам удается всегда так прекрасно выглядеть? В сущности всё просто: большинство из них прибегает к помощи (когда это необходимо) давно полюбившейся актерской диеты.

Актерская диета — эффективный способ быстро сбросить лишний вес. При строгом ее соблюдении результат действительно впечатляет: можно терять до 1 кг за день!

диеты звезд

Как худеют звезды

Известно, кстати, что к подобной системе питания прибегала и любимица миллионов Светлана Пермякова (участница команды КВН, звезда телесериала «Интерны», телеведущая). После рождения долгожданного ребенка фигура актрисы требовала срочных мер. А рацион, исключающий сладости в любом виде и быстрые углеводы, удивительным образом преобразил женщину.

как похудела Светлана Пермякова

Суть диеты в том, что ежедневно вы можете употреблять в неограниченном количестве 1–3 продукта из разрешенного списка. Длительность диеты — 4 дня. При необходимости пройти круг можно еще 2 раза, чтобы не причинить вреда организму. На весь этот срок интенсивные физические нагрузки лучше исключить.

актерская диета

  1. День 1
    Вареный рис без соли и сахара, томатный сок. Убедитесь, что в томатном соке также нет соли.
  2. День 2
    Нежирный творог, нежирный кефир в любом количестве.
  3. День 3
    Мясной рацион: отварная куриная грудка, тушеный кролик, запеченная телятина. Зеленый чай без сахара.
  4. День 4
    Очищение крови: твердый сыр нежирных сортов и сухое красное вино (2–4 бокала в течение дня)

актерская диета

Как вы успели заметить, диета достаточно жесткая, но этим и обусловлена ее эффективность. Не забывайте, что в течение всего срока ее соблюдения необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день. К подобного рода монодиетам не рекомендуется прибегать людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

Чтобы сброшенные килограммы не вернулись с той же быстротой, с которой уходили, выходите из диеты плавно и постепенно. А в дальнейшем постарайтесь питаться сбалансированно, избегая быстрых углеводов и избытка жиров.

Если статья стала для вас полезной, поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Комментарии

  1. Элла Бобовникова - 05:24, 10.06.2017 Ответить
    Все это чушь. Ничего не даёт. Неделю использовала LSS и поправилась на2 кг
  2. PohDiet - 14:31, 11.04.2017 Ответить
    Третий блок. На третий его день создатели «Актерской диеты» рекомендуют лакомиться отварной говядиной, а в четвертый есть только яблоки в сыром или запеченном виде.

Оставить комментарий

Новые статьи

Блюда Беларуси
Посмотреть статью

Блюда Беларуси

Белорусская кухня, к сожалению, не очень известна в мире. А зря! Формировалась она в течение многих столетий, и…

Октябрь 17, 2018
Польская диета
Посмотреть статью

Польская диета

Убежденность в том, что сидеть на диете сложно, изменить еще сложнее. В большинстве случаев это действительно так: упадок…

Октябрь 17, 2018
6 рецептов полезного ужина
Посмотреть статью

6 рецептов полезного ужина

Еда часто становится причиной раздоров в семьях: кто-то не успел приготовить покушать, кто-то слишком устал или решил сесть…

Октябрь 17, 2018
Как отказаться от пакетов
Посмотреть статью

Как отказаться от пакетов

Скоро мы утонем в мусоре. Ну а что, нет разве? Оцените масштаб: каждый день тысячи горожан выносят из…

Октябрь 17, 2018
Какие кухни не в моде
Посмотреть статью

Какие кухни не в моде

Нет в мире более переменчивой вещи, чем мода. Именно на нее опираются люди, когда одеваются, красятся и даже…

Октябрь 17, 2018
6 мифов о заморозке продуктов
Посмотреть статью

6 мифов о заморозке продуктов

Каждые выходные мы уезжаем с семьей на дачу и собираем сезонные фрукты и овощи. Поскольку большинство из них…

Октябрь 17, 2018