Восточная медицина: 8 истин

истины восточной медицены

Восточная медицина известна своей эффективностью с давних времен. Думаю, у вас, как и у меня, сразу возникают ассоциации с иглоукалыванием, травами и неизвестными ингредиентами для отваров. Но оказывается, главный принцип восточной медицины заключается в том, чтобы лечить пациента еще до возникновения болезни. То есть огромную роль играет профилактика.

О традиционной восточной медицине мне рассказала подруга, которая около года жила в Китае. Это даже тяжело назвать медициной, потому что никакие врачи или препараты не упоминаются. Это скорее негласные правила жизни, которых нужно придерживаться, чтобы поддерживать физическое и моральное здоровье. Рассказываю!

Улыбайтесь и любите

Искренние положительные эмоции — наиболее эффективное лекарство от любой болезни. Старайтесь почаще замечать мелочи и радоваться им. Цените то, что имеете и не принимайте это как должное. Не позволяйте плохому настроению, стрессу, грусти или злости захватить вас. Вы только сделаете хуже себе. Негативные эмоции разрушают нас изнутри, а положительные — поддерживают и исцеляют.
То, что ученые выяснили сравнительно недавно, восточные целители заметили давно. Не ищите повода улыбнуться. Сперва улыбнитесь, чтобы сложная ситуация предстала перед вами под другим углом. С улыбкой всё воспринимается проще.

Говорите меньше

Эта истина знакома многим культурам. Не зря у нас есть поговорка: «Слово — серебро, молчание — золото». Да, многие слова могут быть произнесены очень кстати, но ничто не сравнится с уместным молчанием. А если уж решите говорить, хорошенько подумайте над тем, что и как сказать. Это поможет избежать многих неприятностей, недопонимания и конфликтов.

Меньше беспокойств и больше действия

Так уж мы устроены, что часто думаем о прошлом и будущем, упуская настоящее. А не лучше было бы поступить так в той ситуации? А что будет, если я приму такое решение? И на этот случай есть подходящее высказывание: «Если вы не можете повлиять на ситуацию, вам нечего переживать. Если вы можете повлиять на ситуацию, то зачем переживать?» В одном из фильмов герои рассуждали о возможности возвращаться в прошлое. Тогда главная героиня сказала: «Это бессмысленно. Люди не жили бы в настоящем, постоянно исправляя и переделывая прошлое». Концентрируйтесь на том, что имеете сейчас. Ваши сегодняшние действия формируют будущее. А о прошлом и вовсе переживать бессмысленно — сделайте выводы и идите дальше.

Развивайте ум

Примечательно, что в китайском, как и во многих других восточных языках, существует одно слово для обозначения понятий «сердце» и «ум». Когда вас перестанут беспокоить личные амбиции и вы сможете отвлечься от мыслей о себе, развивайте свое сердце. Это подарит освобождение от многих болезней.

Держите ноги в тепле

Не зря говорят: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Не так страшно выйти на улицу без шапки, а вот холодная зимняя обувь может стать причиной многих болезней. Перенаправляя энергию к нижним конечностям, вы понизите кровяное давление. Теплые ноги — залог уменьшения вероятности сердечного приступа. Балуйте себя теплыми ванночками для ног и растирайте стопы.

Держите в тепле шею

Шея — наш мостик для важнейших кровеносных сосудов, которые направляются к голове. Поэтому уделите этой части тела особое внимание. Носите шарфы и не находитесь на сквозняке. Кроме того, восточные целители советуют следить за расслабленностью шеи. Часто мы напрягаем мышцы, даже не замечая этого. Во время прогулки, за работой и даже при разговоре с другими. Уверена, что и вы заметите такое за собой, если понаблюдаете.

Питайтесь правильно

Правила правильного питания знакомы практически всем, но повторить стоит. Не переедайте! Для этого вставайте из-за стола с легким чувством недоедания. Поверьте, через 10–20 минут вы поймете, что сыты. Старайтесь есть меньше, но чаще, тогда ваша пищеварительная система будет успевать переваривать всё, что вы ей дадите. Тяжесть и сонливость как рукой снимет!

Умеренность во всём

И тут подтверждением восточной мудрости служит наша поговорка: «Всё хорошо, что в меру». Действительно, меру нужно знать во всем: в занятиях спортом, в еде, в работе, в отдыхе. Представьте себе, даже слишком много радости может вылезти боком. Ведь любые сильные эмоции — это стресс для нашего организма.

Все очень просто! Чтобы помочь своему организму предотвратить болезни, усталость и стресс, нужно придерживаться простых правил. Принципы китайской медицины обязательно помогут вам. Помните, здоровье — это главное. Берегите себя!

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Уроки стиля для женщин от Каролины Эрреры
Посмотреть статью

Уроки стиля для женщин от Каролины Эрреры

Возможно, вы не слышали о Каролине Эррере — модели и дизайнере. Но вы точно знаете...
4 марта, 2021
Китайский массаж лица с помощью гуаша
Посмотреть статью

Китайский массаж лица с помощью гуаша

Недавняя встреча со старой подругой поделила мою жизнь на до и после. Она пришла на...
4 марта, 2021
Модные женские вещи, на которых нельзя экономить
Посмотреть статью

Модные женские вещи, на которых нельзя экономить

Часто женщины, стараясь удовлетворить потребности мужа и детей, экономят на себе. Они готовы годами носить...
4 марта, 2021
Вред народной медицины
Посмотреть статью

Вред народной медицины

Не секрет, что современная медицина таит множество подводных камней. Что препараты бывают разного качества, а...
4 марта, 2021
Домашняя гранола: 6 вкуснейших рецептов
Посмотреть статью

Домашняя гранола: 6 вкуснейших рецептов

Если вы не фанат овсяной каши из-за ее вязкой консистенции и отсутствия выраженного вкуса, то...
4 марта, 2021
Оладьи с начинкой
Посмотреть статью

Оладьи с начинкой

Масленица не за горами, так что пора искать новые рецепты. Оладьи с начинкой на нашем...
4 марта, 2021