Салаты с грушей

Трудно найти человека, который не любит сочные груши. Сладкоежки добавляют их в выпечку и едят просто так. И не зря: груша очень полезная, к тому же низкокалорийная!

Помимо того что груша — частый ингредиент многих десертов, ее можно успешно добавлять и в несладкие салаты. Этот фрукт освежит блюдо и сделает его хрустящим. Если вы начнете утро с такого салата, весь день будет бодрым и позитивным!

Легкий салат с орешками

Вам понадобится:

• Куриная грудка — 1 шт.
• Груша — 1 шт.
• Лук красный — 1 шт.
• Стебли сельдерея— 1-2 шт.
• Сыр твердый — 50 г
• Лимон — 0,5 шт.
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Листья салата — 1 пуч.
• Грецкие орехи — 50 г
• Соль — по вкусу
• Уксус бальзамический — по вкусу

Как приготовить:

1. Отделите куриное филе, нарежьте небольшими кусочками, разогрейте немного масла на сковороде и обжарьте мясо. Остудите.
2. Нарежьте грушу тонкими пластинками, а лук — полукольцами. Освободите сельдерей от волокон и нарежьте кружочками.
3. Тонко нарежьте сыр.
4. Выдавите лимонный сок, смешайте с маслом и замаринуйте лук.
5. Выстелите блюдо салатными листьями, выложите курицу, грушу, сыр и сельдерей. Добавьте лук вместе с маринадом. Посыпьте измельченными орехами, сбрызните уксусом.

Капустный салат с грушей и сладким перцем

Вам понадобится:

• Груша (сорта «Конференц») — 1 шт.
• Болгарский перец (желтый) — 1 шт.
• Капуста пекинская — 100 г
• Чеснок — 1 зуб.
• Йогурт без добавок — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.

Как приготовить:

1. Нашинкуйте капусту, нарежьте грушу и перец небольшими кубиками.
2. Пропустите чеснок через пресс, смешайте с йогуртом, посолите.
3. Выложите грушу с овощами в салатник, заправьте, перемешайте.

Авокадо, фаршированные сыром и грушей

Вам понадобится:

• Авокадо — 1 шт.
• Творог (творожный сыр) — 200 г
• Груша — 1 шт.
• Семечки подсолнуха — 50 г
• Йогурт без добавок — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу,
• Специи — по вкусу.

Как приготовить:

1. Очистите авокадо, разрежьте вдоль, удалите косточку.
2. Измельчите мякоть груши, соедините с творогом и йогуртом, посолите, приправьте специями.
3. Заполните смесью авокадо, украсьте семечками.

Приготовить такие салаты легко, они получаются очень вкусными и не портят фигуру. Обязательно попробуйте и поделитесь этой статьей с друзьями!

Предыдущая статья Следующая статья