Простые идеи для завтрака

Идеи для завтрака

Завтракать нужно сытно, чтобы сил хватило на весь день. Овсяная каша, бутерброды и яичница хорошо справляются с этой задачей, но со временем приедаются. Чем бы разбавить свой утренний рацион, чтобы было вкусно и полезно?

Редакция «Со Вкусом» собрала неизбитых 5 идей для завтрака, простых, как всё гениальное. Посмотрите, сколько потрясающих блюд можно приготовить из привычных компонентов! А главное, это займет у вас не больше времени, чем обычно.

Идеи для завтрака для всей семьи

Идеи для завтрака

Эти рецепты также хороши тем, что их можно изменять и дополнять по своему желанию. Итак, предлагаем вам запастись яйцами, сыром, хлебом и ветчиной, и мы приступаем!

Хлебные горшочки с сыром и грибами

Вам понадобится: 2 булочки, 4–5 шампиньонов, по 100 г сыра и ветчины, яйцо, 2 пакетика плавленого сыра, зелень.

Идеи для завтрака

  1. Нарежьте сыр, грибы и ветчину небольшими кубиками.
  2. Взбейте в глубокой емкости яйцо до однородной массы и посолите. Добавьте порезанные ингредиенты, зелень и хорошо перемешайте.
  3. Сделайте горшочки из хлеба. Срежьте «крышечку» и вручную удалите мякоть. Выстелите дно плавленым сыром, затем наполните хлеб начинкой.

Идеи для завтрака

Накройте крышкой и отправьте в духовку на 15–20 минут.

Творожно-ягодный смузи

Идеи для завтрака

Бодрящий витаминный завтрак без сахара для тех, кто считает каждую калорию, но любит баловать себя вкусненьким.

Вам понадобится 100 г замороженной или свежей клубники (можно добавить малину, чернику и другие сладкие ягоды), 2 столовые ложки меда, 100 г нежирного творога, любимый йогурт.

  1. Смешайте в блендере мед и клубнику до однородной массы.

    Идеи для завтрака

  2. В отдельной посуде взбейте творог с йогуртом.

    Идеи для завтрака

  3. Смешайте смеси в бокале и украсьте свежими ягодами.

    Идеи для завтрака

Вкусный протеиновый коктейль готов. Приятного аппетита!

Сытные роллы из лаваша

Идеи для завтрака

Вам понадобится: лист лаваша, огурец, 3 пакетика плавленого сыра, 50 г ветчины, листья шпината.

  1. Нарежьте огурец тонкими слайсами. Этого можно добиться с помощью картофелечистки.

    Идеи для завтрака

  2. Разрежьте лаваш пополам. Выложите начинку с верхнего края: огурцы, плавленый сыр, кусочки ветчины и шпинат. Последний ряд снова сырный. Теперь скрутите всё в аккуратный ролл.

    Идеи для завтрака

Это блюдо хорошо тем, что, если вы не успеваете позавтракать дома, его можно взять с собой на работу.

Яичница на лаваше

Идеи для завтрака

Возьмите половину лаваша, яйцо, пару ломтей ветчины и тертый сыр.

  1. Сложите лаваш пополам и в середине вырежьте ложкой небольшое отверстие для желтка (этот пункт можно пропустить). Положите лаваш на разогретую сковородку и разбейте яйцо так, чтобы желток оказался точно по центру, а белок размажьте по всему хлебцу.
  2. Выложите по кругу ветчину и посыпьте тертым сыром. Лаваш получится очень вкусный и хрустящий.

Тосты с хлебом и беконом

Идеи для завтрака

  1. Нарежьте ломтиками твердый сыр и равномерно выложите на 2 кусочка хлеба. Отправьте в микроволновку на 1,5 минуты, чтобы сыр растопился.
  2. Обжарьте 2–3 кусочка бекона до румяности и выложите сверху. После этого просто соедините два ломтя в сэндвич и наслаждайтесь бесподобным завтраком.

Надеемся, что эти идеи придутся по душе вам и вашей семье. Напишите нам, что вы предпочитаете готовить на завтрак и почему. Также делитесь фотографиями ваших блюд. Приятного аппетита!

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Дыня канталупа
Посмотреть статью

Дыня канталупа

Семейство Тыквенных не устает радовать нас своим разнообразием! Казалось бы, мы уже давно разобрались с видами тыкв, дыней…

Август 21, 2018
Дрессинги
Посмотреть статью

Дрессинги

Правильно подобранный соус для салата придает блюду уникальные вкусовые нотки и новые ароматы. Стоит заменить традиционный майонез или…

Август 21, 2018
Скрытый сахар
Посмотреть статью

Скрытый сахар

Сложно точно сказать, являются ли сладости наркотиком, но то, что они вызывают зависимость, — факт. И отказаться от…

Август 21, 2018
Протертые ягоды
Посмотреть статью

Протертые ягоды

Лет так 20 назад заготовка овощей и фруктов на зимний период была очень нужным и важным заданием. Сначала…

Август 21, 2018
Что нельзя есть при диабете
Посмотреть статью

Что нельзя есть при диабете

Люди, страдающие диабетом, должны придерживаться особого рациона. Ведь по мнению врачей, лечение этой болезни всецело зависит от соблюдения…

Август 20, 2018
Витамин Е для кожи лица
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи лица

Для специалистов это токоферола ацетат, или жирорастворимый витамин, а для нас с вами — витамин Е. С раннего…

Август 20, 2018