Продукты, содержащие коллаген

Продукты, содержащие коллаген

Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы о вечной молодости. Одни ищут ее в специальной косметике, другие прибегают к всевозможным хирургическим процедурам. Всё это стоит немалых денег, но дает лишь временный эффект «омоложения». А что если мы скажем вам, что состояние кожи можно улучшить благодаря продуктам питания?

продукты содержащие коллаген

Молодость и красота кожи напрямую зависит от наличия в организме белка — коллагена, отвечающего за ее упругость, эластичность и увлажненность. Ежедневно пополнять запасы этого ценного натурального компонента, можно с помощью употребления определенных продуктов питания.

Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые помогут вашему организму стимулировать выработку коллагена и восстановить упругость кожи.

Морская капуста

продукты содержащие коллаген

Морская капуста обладает уникальным свойством — она ускоряет выработку коллагена, а значит должна быть в рационе у каждой женщины.

Цитрусовые

продукты содержащие коллаген

Косметологи рекомендует употреблять продукты, которые содержат максимальное количество витамина С. Присутствие в организме этого витамина — необходимое условие выработки коллагена, поэтому забывать о нём не следует.

Красная рыба

продукты содержащие коллаген

Чтобы сохранить упругость кожи надолго, нужно добавить в свой рацион красную рыбу. Она богата жирными аминокислотами омега-6 и омега-3, которые способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи.

Злаки

продукты содержащие коллаген

Во всех видах злаковых культур содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена. Обязательно включите в свой рацион гречку, бобы, овсянку, ячмень и рис.

Мясо индейки

продукты содержащие коллаген

Нежное мясо индейки содержит легко усвояемый природный коллаген. Кроме того, при его употреблении выделяется карнозин, выступающий в паре коллагена как стабилизатор, способствующий максимально долгому сроку жизни клеток этого белка.

Добавьте в свое меню хотя бы несколько из указанных выше продуктов — и очень скоро заметите, как ваша кожа становится мягкой, эластичной и увлажненной. Не забудьте поделиться статьей с подругами и будьте здоровы!

Автор статьи

Александра Aндреева
С детства Александра любила смотреть разные кулинарные шоу и пробовала готовить увиденные блюда на домашней кухне. Девушка хорошо помнит свой первый омлет с овощами, которым приятно удивила всю семью. Редактор «Со Вкусом» обожает готовить, каждый раз выискивает новые рецепты и не боится экспериментировать. Даже в классические блюда она старается привнести что-то свое. Особым успехом пользуется среди родных и друзей шарлотка — фирменный десерт Александры.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отстирать шоколад с одежды
Посмотреть статью

Как отстирать шоколад с одежды

Годовщина свадьбы моих друзей прошла на ура! Мы прекрасно пообщались и насладились нежнейшим шоколадно-ореховым тортом....
27 января, 2023
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
Посмотреть статью

Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца

Часто хозяйки, руководствуясь простым правилом «светлое к светлому», стирают махровые полотенца и постельное бельё вместе....
27 января, 2023
Какого цвета должен быть коврик у двери
Посмотреть статью

Какого цвета должен быть коврик у двери

Домашний уют — залог хорошего настроения и благополучия всей семьи. Такие, казалось бы, незначительные детали,...
27 января, 2023
Пожелание приятного аппетита
Посмотреть статью

Пожелание приятного аппетита

Этикет — это очень сложная наука. Все ее тонкости вряд ли знают даже те, кто...
27 января, 2023
Маринады для селедки: 4 рецепта
Посмотреть статью

Маринады для селедки: 4 рецепта

Домашнюю маринованную селедочку смогу отличить от магазинной даже с закрытыми глазами. Самодельная — жирная, в...
26 января, 2023
В чём заключается польза цикория для организма
Посмотреть статью

В чём заключается польза цикория для организма

Одно время моей сестре был противопоказан кофеин, поэтому она заваривала цикорий. Разница во вкусе, конечно,...
26 января, 2023