Продукты, содержащие коллаген

Продукты, содержащие коллаген

Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы о вечной молодости. Одни ищут ее в специальной косметике, другие прибегают к всевозможным хирургическим процедурам. Всё это стоит немалых денег, но дает лишь временный эффект «омоложения». А что если мы скажем вам, что состояние кожи можно улучшить благодаря продуктам питания?

продукты содержащие коллаген

Молодость и красота кожи напрямую зависит от наличия в организме белка — коллагена, отвечающего за ее упругость, эластичность и увлажненность. Ежедневно пополнять запасы этого ценного натурального компонента, можно с помощью употребления определенных продуктов питания.

Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые помогут вашему организму стимулировать выработку коллагена и восстановить упругость кожи.

Морская капуста

продукты содержащие коллаген

Морская капуста обладает уникальным свойством — она ускоряет выработку коллагена, а значит должна быть в рационе у каждой женщины.

Цитрусовые

продукты содержащие коллаген

Косметологи рекомендует употреблять продукты, которые содержат максимальное количество витамина С. Присутствие в организме этого витамина — необходимое условие выработки коллагена, поэтому забывать о нём не следует.

Красная рыба

продукты содержащие коллаген

Чтобы сохранить упругость кожи надолго, нужно добавить в свой рацион красную рыбу. Она богата жирными аминокислотами омега-6 и омега-3, которые способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи.

Злаки

продукты содержащие коллаген

Во всех видах злаковых культур содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена. Обязательно включите в свой рацион гречку, бобы, овсянку, ячмень и рис.

Мясо индейки

продукты содержащие коллаген

Нежное мясо индейки содержит легко усвояемый природный коллаген. Кроме того, при его употреблении выделяется карнозин, выступающий в паре коллагена как стабилизатор, способствующий максимально долгому сроку жизни клеток этого белка.

Добавьте в свое меню хотя бы несколько из указанных выше продуктов — и очень скоро заметите, как ваша кожа становится мягкой, эластичной и увлажненной. Не забудьте поделиться статьей с подругами и будьте здоровы!

Автор статьи

Александра Aндреева
С детства Александра любила смотреть разные кулинарные шоу и пробовала готовить увиденные блюда на домашней кухне. Девушка хорошо помнит свой первый омлет с овощами, которым приятно удивила всю семью. Редактор «Со Вкусом» обожает готовить, каждый раз выискивает новые рецепты и не боится экспериментировать. Даже в классические блюда она старается привнести что-то свое. Особым успехом пользуется среди родных и друзей шарлотка — фирменный десерт Александры.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бузнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018
Кефирно-рисовая диета
Посмотреть статью

Кефирно-рисовая диета

Проблема избыточного веса в последнее время стала очень популярной. Мы с тревогой ищем места на теле, которые начинают…

Ноябрь 16, 2018
Желатиновая маска от морщин
Посмотреть статью

Желатиновая маска от морщин

Желатиновые маски в домашней косметологии не новы, но практически каждый день появляется очередное средство с желатином в составе….

Ноябрь 16, 2018