Продукты, содержащие коллаген

Продукты, содержащие коллаген

Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы о вечной молодости. Одни ищут ее в специальной косметике, другие прибегают к всевозможным хирургическим процедурам. Всё это стоит немалых денег, но дает лишь временный эффект «омоложения». А что если мы скажем вам, что состояние кожи можно улучшить благодаря продуктам питания?

продукты содержащие коллаген

Молодость и красота кожи напрямую зависит от наличия в организме белка — коллагена, отвечающего за ее упругость, эластичность и увлажненность. Ежедневно пополнять запасы этого ценного натурального компонента, можно с помощью употребления определенных продуктов питания.

Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые помогут вашему организму стимулировать выработку коллагена и восстановить упругость кожи.

Морская капуста

продукты содержащие коллаген

Морская капуста обладает уникальным свойством — она ускоряет выработку коллагена, а значит должна быть в рационе у каждой женщины.

Цитрусовые

продукты содержащие коллаген

Косметологи рекомендует употреблять продукты, которые содержат максимальное количество витамина С. Присутствие в организме этого витамина — необходимое условие выработки коллагена, поэтому забывать о нём не следует.

Красная рыба

продукты содержащие коллаген

Чтобы сохранить упругость кожи надолго, нужно добавить в свой рацион красную рыбу. Она богата жирными аминокислотами омега-6 и омега-3, которые способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи.

Злаки

продукты содержащие коллаген

Во всех видах злаковых культур содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена. Обязательно включите в свой рацион гречку, бобы, овсянку, ячмень и рис.

Мясо индейки

продукты содержащие коллаген

Нежное мясо индейки содержит легко усвояемый природный коллаген. Кроме того, при его употреблении выделяется карнозин, выступающий в паре коллагена как стабилизатор, способствующий максимально долгому сроку жизни клеток этого белка.

Добавьте в свое меню хотя бы несколько из указанных выше продуктов — и очень скоро заметите, как ваша кожа становится мягкой, эластичной и увлажненной. Не забудьте поделиться статьей с подругами и будьте здоровы!

Автор статьи

Александра Aндреева
С детства Александра любила смотреть разные кулинарные шоу и пробовала готовить увиденные блюда на домашней кухне. Девушка хорошо помнит свой первый омлет с овощами, которым приятно удивила всю семью. Редактор «Со Вкусом» обожает готовить, каждый раз выискивает новые рецепты и не боится экспериментировать. Даже в классические блюда она старается привнести что-то свое. Особым успехом пользуется среди родных и друзей шарлотка — фирменный десерт Александры.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024
С чем нельзя есть жареный картофель
Посмотреть статью

С чем нельзя есть жареный картофель

Жареная картошка — один из лидеров среди любимых гарниров многих людей по всему миру. Его...
22 марта, 2024