Когда нельзя пить кофе: объяснение врача

нельзя пить кофе

Выпивать чашечку кофе перед работой или учебой — стандартный ритуал большинства людей. Многие привыкли именно так начинать свой день. Потому заявление врачей о том, что такая привычка негативно сказывается на организме, удивила любителей этого горячего напитка. Когда же нельзя пить кофе и как избежать проблем со здоровьем?

Рассказываем, в какое время суток не рекомендуется пить такой бодрящий напиток. Запомните эти два временные отрезки, когда заваривать кофе не стоит. В ином случае можно встретиться с очень неприятными последствиями.

нельзя пить кофе© Depositphotos

В какое время категорически нельзя пить кофе

После пробуждения

Врачи в один голос заверяют, что пить кофе перед завтраком — идея не из самых лучших. Дело в том, что утром в нашем организме поднимается уровень кортизола (также известного как гормон стресса). Благодаря ему мы чувствуем бодрость. Потому после пробуждения нет потребности в употреблении кофеина.

Такой бодрящий напиток, выпитый до первого приема пищи за день, может только ухудшить ситуацию. Ведь он повысит уровень кортизола. В результате этого может увеличиться усталость, ухудшиться настроение или появиться чувство тревоги.

нельзя пить кофе© Depositphotos

Перед сном

Из-за бодрящего эффекта, который оказывает кофе, его также не рекомендуется пить за 6 часов до сна. По словам медиков, этот горячий напиток может свести на нет все попытки уснуть. А регулярное употребление кофе в слишком позднее время способно даже привести к бессоннице, из-за которой снижается качество жизни. Так как человек становится очень раздраженным. После же наладить режим сна очень сложно.

нельзя пить кофе© Depositphotos

Также не стоит забывать, что чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, способно вызвать чувство беспокойства. Вы можете столкнуться с учащенным сердцебиением, резко возникшей головной болью и с проблемами со сном. Следите за тем, как кофе влияет на ваше самочувствие, прислушивайтесь к своему организму.

Ну и, конечно, не пейте данный напиток сразу после пробуждения (до завтрака) и за 6 часов до сна. Тогда посиделки за чашечкой кофе будут приносить вам лишь удовольствие, а не чувство тревоги, мигрени и бессонницу. Ознакомьтесь с тем, как правильно заваривать этот напиток в турке и не допускать самые распространенные ошибки в процессе.

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024