Кому обязательно нужно пить льняное масло

Когда с моими проблемными волосами перестали справляться маски и скрабы, пришлось обратиться к врачу. Почти сразу же он поинтересовался, чем я заправляю салаты. Вот это я удивилась тогда! Доктор мне всё объяснил и настоятельно порекомендовал купить льняное масло. Следует сказать, что этот продукт избавил меня не только от проблем с волосами.

Оказывается, что масло из семян льна — настоящий суперфуд, доступный по невысокой цене. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты, в которых нуждается организм. Во всём мире врачи советуют употреблять именно это масло. Рассказываю о пользе льняного масла для организма!

Зачем включать в рацион льняное масло

1. Помогает поддерживать вес в норме, снижает аппетит.
2. Делает артерии более эластичными и благоприятно влияет на здоровье сердца в целом.
3. Снимает воспаление при артрите.
4. Снижает уровень сахара в крови.
5. Помогает избавиться от высыпаний на коже.
6. Наполняет коллагеном волосы и кожу.

Как принимать масло из семян льна

Лучше всего употреблять масло в чистом виде, без термической обработки. То есть жарить на нём котлеты не следует. А вот заправлять салаты льняным маслом, готовить на нём всевозможные соусы и добавлять в овощные блюда нужно!

По возможности замените другие растительные масла льняным, чтобы оставаться здоровыми и полными сил. Не забывайте, что состояние организма во многом зависит от нашего рациона, поэтому будьте к нему внимательны. Кроме того, овощной салатик с льняным маслом — это очень вкусно! А вы покупаете льняное масло? Куда обычно добавляете его?

Предыдущая статья Следующая статья