Кому обязательно нужно пить льняное масло

Когда с моими проблемными волосами перестали справляться маски и скрабы, пришлось обратиться к врачу. Почти сразу же он поинтересовался, чем я заправляю салаты. Вот это я удивилась тогда! Доктор мне всё объяснил и настоятельно порекомендовал купить льняное масло. Следует сказать, что этот продукт избавил меня не только от проблем с волосами.

Оказывается, что масло из семян льна — настоящий суперфуд, доступный по невысокой цене. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты, в которых нуждается организм. Во всём мире врачи советуют употреблять именно это масло. Рассказываю о пользе льняного масла для организма!

 льняное масло © Depositphotos

Зачем включать в рацион льняное масло

  1. Помогает поддерживать вес в норме, снижает аппетит.
  2. Делает артерии более эластичными и благоприятно влияет на здоровье сердца в целом.
  3. Снимает воспаление при артрите.
  4. Снижает уровень сахара в крови.
  5. Помогает избавиться от высыпаний на коже.
  6. Наполняет коллагеном волосы и кожу.
 здоровое сердце © Depositphotos

Как принимать масло из семян льна

Лучше всего употреблять масло в чистом виде, без термической обработки. То есть жарить на нём котлеты не следует. А вот заправлять салаты льняным маслом, готовить на нём всевозможные соусы и добавлять в овощные блюда нужно!

 овощной салат © Depositphotos

По возможности замените другие растительные масла льняным, чтобы оставаться здоровыми и полными сил. Не забывайте, что состояние организма во многом зависит от нашего рациона, поэтому будьте к нему внимательны. Кроме того, овощной салатик с льняным маслом — это очень вкусно! А вы покупаете льняное масло? Куда обычно добавляете его?

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как использовать бумажные полотенца: 10 способов
Посмотреть статью

Как использовать бумажные полотенца: 10 способов

Сегодня практически на каждой кухне можно увидеть рулон бумажных полотенец. И всё потому, что они...
29 сентября, 2023
Как называли детей в 80-х и почему мода возвращается
Посмотреть статью

Как называли детей в 80-х и почему мода возвращается

Мой старшенький уже в 3-ем классе, а я до сих пор не выучила имена большинства...
29 сентября, 2023
Каверзное задание на логику
Посмотреть статью

Каверзное задание на логику

Есть свободная минутка, которую вы хотите провести с пользой для себя? Мы подготовили для вас...
29 сентября, 2023
Как использовать втулки от бумажных полотенец
Посмотреть статью

Как использовать втулки от бумажных полотенец

Выбрасывать втулки от бумажных полотенец, фольги и туалетной бумаги — настоящее преступление. Ведь данный предмет...
28 сентября, 2023
7 способов, как использовать зубную щетку в быту
Посмотреть статью

7 способов, как использовать зубную щетку в быту

Не так давно американские ученые презентовали линейку электрических зубных щеток, производящихся посредством 3D-печати. Инновационные модели...
28 сентября, 2023
Какие цветы сажать осенью: топ-7
Посмотреть статью

Какие цветы сажать осенью: топ-7

Начинающие цветоводы боятся садить растения осенью, так как, в отличие от весны, она не ассоциируется...
28 сентября, 2023