Кому обязательно нужно пить льняное масло

Когда с моими проблемными волосами перестали справляться маски и скрабы, пришлось обратиться к врачу. Почти сразу же он поинтересовался, чем я заправляю салаты. Вот это я удивилась тогда! Доктор мне всё объяснил и настоятельно порекомендовал купить льняное масло. Следует сказать, что этот продукт избавил меня не только от проблем с волосами.

Оказывается, что масло из семян льна — настоящий суперфуд, доступный по невысокой цене. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты, в которых нуждается организм. Во всём мире врачи советуют употреблять именно это масло. Рассказываю о пользе льняного масла для организма!

 льняное масло © Depositphotos

Зачем включать в рацион льняное масло

  1. Помогает поддерживать вес в норме, снижает аппетит.
  2. Делает артерии более эластичными и благоприятно влияет на здоровье сердца в целом.
  3. Снимает воспаление при артрите.
  4. Снижает уровень сахара в крови.
  5. Помогает избавиться от высыпаний на коже.
  6. Наполняет коллагеном волосы и кожу.
 здоровое сердце © Depositphotos

Как принимать масло из семян льна

Лучше всего употреблять масло в чистом виде, без термической обработки. То есть жарить на нём котлеты не следует. А вот заправлять салаты льняным маслом, готовить на нём всевозможные соусы и добавлять в овощные блюда нужно!

 овощной салат © Depositphotos

По возможности замените другие растительные масла льняным, чтобы оставаться здоровыми и полными сил. Не забывайте, что состояние организма во многом зависит от нашего рациона, поэтому будьте к нему внимательны. Кроме того, овощной салатик с льняным маслом — это очень вкусно! А вы покупаете льняное масло? Куда обычно добавляете его?

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Когда новолуние в феврале 2023 года и что делать в этот день
Посмотреть статью

Когда новолуние в феврале 2023 года и что делать в этот день

В народе новолуние часто приравнивается к чему-то новому, к началу очередного энергетического витка. С научной...
7 февраля, 2023
Чем нельзя удобрять орхидею
Посмотреть статью

Чем нельзя удобрять орхидею

Как известно, капризная орхидея требует должного ухода. Только в этом случае ее бутоны смогут пышно...
7 февраля, 2023
Великий пост в 2023 году: дата, история и традиции
Посмотреть статью

Великий пост в 2023 году: дата, история и традиции

Мы с мужем выросли в верующих семьях, но поститься у нас принято не было. То...
7 февраля, 2023
Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших
Посмотреть статью

Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших

Сегодня различные лайфхаки помогают значительно упростить жизнь. Они позволяют ускорить процесс уборки или приготовления, сделав...
6 февраля, 2023
Как избавиться от бессонницы без лекарств
Посмотреть статью

Как избавиться от бессонницы без лекарств

Помню, как в юности, стоило положить голову на подушку, накрывал крепкий и глубокий сон. Не...
6 февраля, 2023
Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023