Как поднять давление без лекарств

По материнской линии мне передались не только рецепты вкусных блюд и хорошие волосы, но и постоянное низкое давление. От этой особенности страдает бабуля, мама и я. Поэтому каждый в нашей семье знает, как поднять давление в домашних условиях.

Пониженное давление — симптом пусть не такой опасный, как гипертония, но все-таки неприятный. Критическим считается давление 90 на 60 мм рт. ст. В таком случае нужно вызывать скорую помощь. Если вы видите, что давление начало падать незначительно, помочь себе можно без скорой помощи и медикаментов. Рассказываю, как поднять низкое давление.

Как поднять давление в домашних условиях: 6 способов

Кофе или чай

Крепкий кофе или хорошо заваренный черный чай могут без труда поднять ваше давление. Но помните: если вы пьете эти напитки регулярно, организм к ним привыкает. В таком случае кофе и чай не будут эффективным методом борьбы с низким давлением.

Соленая пища

Пища с высоким содержанием соли — табу для гипертоников. А вот людям с пониженным давлением такая еда может помочь. Съешьте кусочек маринованного огурца, соленой селедки или сыра фета. И вкусно, и полезно! Если дома не оказалось ничего такого, подойдет и щепотка соли, положенная под язык.

Вода

Повышенное и пониженное давление может быть результатом нехватки воды в организме. Чтобы справиться с недугом, пейте больше жидкости. Водный баланс придет в норму, а вместе с ним и показатели тонометра.

Колготы и чулки

Чтобы давление поднялось, нужно уменьшить объем крови в нижней части организма. Тогда эта кровь поднимет давление в сосудах. Чтобы побороть низкое давление таким образом, наденьте специальные компрессионные чулки или колготы.

Правильная поза

Повысить давление можно даже правильной позой. Сядьте ровно и закиньте одну ногу на вторую. Эта поза помогает бороться с низким давлением, поэтому гипертоникам она строго противопоказана.

Разминка кистей

Простые упражнения для разминки рук могут быстро поднять давление благодаря возобновлению тонуса кровеносных сосудов. Если у вас имеется специальный кистевой эспандер, поупражняйтесь несколько минут.

Необязательно пичкать организм таблетками и каплями, чтобы поднять давление. С несерьезным приступом низкого давления можно бороться подручными средствами. Однако помните, что за вашими показателями нужно постоянно следить, чтобы знать, из-за чего ваше давление может «скакать». Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если часто чувствуете себя плохо.

Предыдущая статья Следующая статья