Наверняка нет таких людей, которые находятся на всеобщем обозрении и не следят за своим внешним видом. Каждый день люди замечают малейшие изменения в вашем лице и теле. Многие знаменитости перестали обращать на детали внимание, но остались и те, кого этот вопрос не перестает волновать.
Певица Анна Седокова во многих интервью советует не заморачиваться быстрым похудением и просто вести здоровый образ жизни. Но недавно она заявила о поиске идеальной диеты и мечтах о тонкой талии.
Никакого мучного и сладкого
Несмотря на то, что певице уже 35 лет и она родила троих детей, Анна Седокова остается такой же подтянутой и молодой, как и прежде. Что же на самом деле помогает ей сохранить красивую фигуру?
Несколько раз Аня пробовала садиться на диеты, но заканчивала их в первый же день. Она утверждает, что это абсолютно бессмысленная трата времени, которая не приводит к каким-либо результатам:
«После рождения Моники я обратилась к модному среди голливудских звезд диетологу и села на разработанную им углеводную диету, состоящую из каш, салатов и супов. Рацион не нарушала, хотя очень хотелось мяса. А через месяц увидела, что поправилась на два килограмма, и даже обнаружила на ногах первые признаки целлюлита! С того момента отказалась от диет и перешла на здоровое сбалансированное питание».
Также Седокова предпочитает сыроедение и считает, что любая порция еды должна состоять на 70 % из необработанных продуктов. Но звезда не отказывает себе в удовольствии съесть на обед макароны или ароматный кусок мяса: «Навернуть тарелку спагетти на ночь — это преступление против фигуры. А днем я могу позволить себе небольшую порцию с овощами».
Из еды певица считает самыми полезными овощные супы, а гречку не варит, а заваривает на ночь. Также она советует замачивать миндаль на сутки, чтобы получилась полезная закуска, насыщенная необходимыми витаминами.
А как же спорт?
Единственным способом эффективной борьбы с весом Анна считает спорт. Ее фавориты — это бег, растяжка и качание пресса. «Самое главное тут — регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30–30–100 (например, 30 раз присесть, 30 отжаться, и 100 прокачать пресс), но каждый день. И через пару недель вы гарантированно увидите результат», — делится Аня своими секретами.
В своем аккаунте Инстаграма певица время от времени пишет о процессе похудения: «Вчера провела день без хлеба и сахара. Первый день в своей жизни. Оказалось, что жива. Уже кажется, что похудела и впали скулы. Даже весы вечером показали тот же вес, что утром. Сказать, сколько я вешу? Только предупреждаю, это не для слабонервных. 66. И боюсь, что это не кость тяжелая».
Анна не раз признавалась журналистам, что никогда не была худой и время от времени то поправлялась, то худела, но та цифра, которую она сейчас видит на весах, перестала ее устраивать.
Звезде очень тяжело бороться с собой и своей любовью к еде, но она не собирается сдаваться. Даже несмотря на то, что подписчики и поклонники вовсю отговаривают ее от этой идеи. «Изучаю миллион разных диет. Пытаюсь найти свою. Расскажу обязательно, как будут обстоять дела дальше», — пишет певица в одной из социальных сетей.
Мы желаем Ане как можно скорее добиться желаемого результата и наконец-то стать довольной собой. Если вы тоже хотите привести тело в форму, но для этого нужен постоянный контроль — попробуйте эффективную программу питания и физических нагрузок от известного фитнес-тренера. Обязательно сохраняйте себе полезные советы, рассказывайте о них подругам и хорошейте вместе!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!