Диета Ляйсан Утяшевой

как похудела ляйчан утяшева

От знаменитой телеведущей и спортсменки Ляйсан Утяшевой сегодня невозможно отвести взгляд: стройная, красивая, обаятельная и харизматичная. Очаровательная супруга юмориста Павла Воли и мать двоих замечательных деток, знаменитая телеведущая и талантливая гимнастка. Кажется, что она с самого рождения могла похвастаться утонченной фигурой, да и никакого горя от набора лишнего веса никогда не знала, но не тут-то было.

Оказывается, даже в жизни этой красавицы был «толстый» период, дело было в молодости, когда Утяшевой было 20 лет. Только представьте, юная спортсменка каким-то чудом смогла поправиться аж на 32 кг, а такой вес предельно сложно сбросить даже в молодом возрасте.

Долгое время девушка искала для себя подходящую диету, она перепробовала множество популярных методик похудения, но жесткие средства борьбы с лишними килограммами не приносили долгосрочных результатов.К счастью, в один прекрасный день она всё-таки взяла себя в руки, решила раз и навсегда изменить свою фигуру. Ляйсан поняла, что недельные страдания от монодиет, питьевых методик и прочих распиаренных хитростей не оправдывают ожиданий, поэтому решила полностью менять свои пищевые привычки и возвращаться в спорт.

Как питается Ляйсан Утяшева

Во-первых, никакой рафинированной, мучной и жирной пищи. Рацион телеведущей включает исключительно нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, фрукты, легкие супы и цельнозерновые крупы.

Убрать из рациона мучное Ляйсан помогли бездрожжевые лепешки. Сложно ведь всю жизнь заедать всё хлебом и в момент просто вычеркнуть любимый продукт из жизни.

Знаменитость ест небольшими порциями по 200 г, зато следит за тем, чтобы за день успеть поесть не меньше пяти раз. Утяшева старается налегать на богатые белком продукты, поскольку они хорошо насыщают, да и подпитывают мышцы.

Также звезда решила приучить себя выпивать по 1 стак. чистой воды комнатной температуры перед каждым приемом пищи. Особенно важно пить воду через 10 минут после пробуждения, это помогает мягко запустить работу организма.

Да и без физических нагрузок не обошлось. Начала Ляйсан с простого — с быстрой утренней зарядки. Затем 10 минут домашних упражнений плавно превратились в 40 минут интенсивных тренировок. Сейчас красавица не может представить жизни без спорта.

Благодаря такой системе Ляйсан Утяшева сияет на телеэкранах и на светских мероприятиях вместе с любимым мужем и детьми. Похожую схему похудения выбрала для себя и певица Настя Каменских, посмотрите, что помогло ей избавиться от лишнего веса, и не забудьте поделиться приобретенными знаниями с подругами!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024