Бюджетный фрукт, снижающий уровень холестерина

Еще несколько десятков лет назад люди и не задумывались о том, как повышенный уровень холестерина в крови сказывается на здоровье. Но ученые доказали, что об этом стоит беспокоиться. Ведь «плохой» холестерин — причина, из-за которой появляется такое заболевание, как атеросклероз сосудов. А он уже вызывает инфаркты и инсульты, которые лишают жизни мужчин и женщин.

Вот почему стоит контролировать уровень холестерина в организме. Если он повышен, то нужно сразу же приступать к его снижению. Мало кто знает, но в этом деле есть довольно дешевый помощник. Обычные яблоки помогают понизить холестерин. Главное — употреблять их на регулярной основе.

© Depositphotos

Бюджетный фрукт, понижающий уровень холестерина

Американские ученые утверждают, что два яблока в день помогут в борьбе с «плохим» холестерином. Они опираются на полученные сведения в ходе исследования, во время которого люди ежедневно употребляли этот фрукт. В результате уровень холестерина, вызывающего атеросклероз сосудов, становится более низким.

© Depositphotos

Люди, участвовавшие в проведенном исследовании, съедали по два яблока в день. Такого количества оказалось достаточно. Ведь в этом фрукте содержится большое количество полифенолов и пектина (полезной клетчатки, которая предотвращает всасывание «плохого» холестерина в кровь).

© Depositphotos

Польза яблока для организма

Яблоки имеют много других полезных свойств. Эти фрукты выводят из организма лишнюю воду и соль. Потому людям, страдающим гипертонией, их необходимо употреблять в пищу. К тому же яблоко стоит есть тем, кто потерял много крови. Ведь в его составе содержится много железа. Потому этот фрукт позволяет повысить уровень гемоглобина.

© Depositphotos

К тому же яблоко помогает наладить работу пищеварительной системы. Органические кислоты, которые есть в составе этого фрукта, стимулируют выработку желудочного сока. А растительные клетки, содержащиеся в яблоках, прекрасно справляются с выведением ядовитых веществ из организма. Потому этот плод вводят в рацион пациентам, которые борются с отравлением.

© Depositphotos

Яблоки — кладезь витаминов, потому их стоит регулярно употреблять в пищу. Таким образом вы будете помогать своему организму. А так как этот фрукт совсем недорогой, то его покупка никаких трудностей не составит. Это идеальный бюджетный вариант для тех, кто заботится о своем здоровье.

Фото на превью: depositphotos.com.

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как Андре Тан шьет одежду для армии: дизайнер во время войны
Посмотреть статью

Как Андре Тан шьет одежду для армии: дизайнер во время войны

Украинским модницам есть, чем гордиться, ведь они могут носить одежду своего талантливого дизайнера-соотечественника! Андре Тан...
25 мая, 2022
Как отпугнуть птиц от черешни и вишни
Посмотреть статью

Как отпугнуть птиц от черешни и вишни

Черешня — самое старое дерево в саду моих родителей. По словам отца, ей уже столько...
25 мая, 2022
Ловчий пояс для деревьев своими руками
Посмотреть статью

Ловчий пояс для деревьев своими руками

У родителей на заднем дворике, кроме десятка фруктовых деревьев, ничего не растет. Еще в прошлом...
25 мая, 2022
Как использовать старые овощи с пользой: 6 способов
Посмотреть статью

Как использовать старые овощи с пользой: 6 способов

К новому садово-огородному сезону нужно подготовить не только почву, но и место для хранения собранного...
24 мая, 2022
Заготовки из курицы на любой вкус: палочка-выручалочка для занятых хозяек
Посмотреть статью

Заготовки из курицы на любой вкус: палочка-выручалочка для занятых хозяек

Порою приготовление ужина — это самое последнее дело, которым хочется заниматься. Придя уставшим с работы,...
24 мая, 2022
Как отделить желток от белка: 6 простых способов
Посмотреть статью

Как отделить желток от белка: 6 простых способов

Опытные хозяйки отлично знают, как отделить желток от белка. Кроме того, у каждой из них...
24 мая, 2022