Чем успокоить себя: ароматы от стресса

Всегда восхищалась свой сестрой, которая даже в самых сложных ситуациях проявляла титаническое самообладание. Ее спокойствие можно сравнить разве что с тибетскими монахами. Однажды я решила поинтересоваться, как ей это удается. Тогда она и рассказала мне про ароматы от стресса.

Стремительное течение жизни, проблемы на работе, недопонимание с родственниками, мелкие неурядицы. Даже что-то одно из этого может выбить из колеи, что уж говорить о дуэте проблем или даже трио. Именно поэтому нужно уметь расслабляться, «перезапускаться» и смотреть на затруднения с холодной головой. Рассказываю, как успокоить себя с помощью запахов.

 ароматы от стресса © Depositphotos

Натуральные ароматы от стресса

Корица

Эту пряность издавна ценят за ее целебные свойства и используют в домашней медицине. Современные ученые подтвердили: аромат корицы положительно влияет на внимание, мотивацию, сосредоточенность. Но главное его преимущество в том, что он снимает стресс и улучшает настроение. Добавляйте щепотку корицы в вашу утреннюю овсянку, чай или кофе. Вдыхайте пряный аромат и наслаждайтесь им.

 палочки корицы © Depositphotos

Хвоя

Вспомните, как приятно вдыхать аромат новогодней елки. Всё внутри как будто успокаивается, настроение улучшается. Конечно, круглый год держать дома елку нельзя. Но всегда можно уделить несколько часов прогулке в сосновом лесу. Если поблизости такого нет, купите эфирные масла с запахом хвои. Кстати, использование косметики, например, мыла, с этим ароматом тоже будет полезным.

 хвойный лес © Depositphotos

Сандаловое дерево

После тяжелого рабочего дня наполните помещение ароматом сандала. В такой атмосфере вы сможете как следует расслабиться, мысли о работе и других обязанностях отступят. Вы освободите голову от проблем, сможете помедитировать. Кстати, сандал добавляют в некоторые косметические продукты.

 сандал © Depositphotos

Кофейные зёрна

Считается, что кофе помогает сосредоточиться, повышает производительность и бодрит. А вы знали, что достаточно просто понюхать зёрна, вместо того чтобы пить по несколько чашек напитка в день. В Эфиопии кофейные зёрна уже не одно столетие используют для повышения бдительности, обострения мышления и улучшения концентрации. Держите баночку с зернами для стрессовых ситуаций: их аромат поможет вам подойти к решению проблем с холодной головой.

кофейные зерна© Depositphotos

Мята

Это растение используется как лекарство уже очень давно. Его аромат снимает головную боль, расслабляет и помогает отдохнуть. Если у вас невыносимо болит голова, смажьте виски и лоб мятным или ментоловым гелем. Результат вас удивит! А чай с мятой — это не только вкусно, но и полезно для нервной системы.

 листья мяты © Depositphotos

Ароматы, снимающие стресс, вокруг нас! Конечно, эффективность перечисленных запахов давно доказана житейским опытом и различными учеными. Но у вас может быть свой аромат, который успокаивает только вас. Ищите его! Запах свежей выпечки или любимого парфюма, летних ночей или даже петрушки. Главное, чтобы он давал вам чувство умиротворения.

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разогреть замороженные блинчики: 4 метода
Посмотреть статью

Как разогреть замороженные блинчики: 4 метода

Блинчики с начинкой — хороший вариант как для вкусного завтрака, так и для быстрого обеда....
1 марта, 2024
Как спасти подгоревший пирог: 5 способов
Посмотреть статью

Как спасти подгоревший пирог: 5 способов

Немного отвлеклись, не смогли уследить за выпечкой, которая пригорела? Такое может случиться с каждым. Но...
1 марта, 2024
Прощеное воскресенье в 2024 году: традиции
Посмотреть статью

Прощеное воскресенье в 2024 году: традиции

В 2024 году 17 марта верующие отмечают Прощеное воскресенье. Как раз в этот день заканчивается...
1 марта, 2024
Как правильно вешать подкову в доме
Посмотреть статью

Как правильно вешать подкову в доме

Всем известны такие символы удачи, как кроличья лапка, четырехлистный клевер и подкова. Сегодня мы поговорим...
1 марта, 2024
Как использовать масло из-под селедки
Посмотреть статью

Как использовать масло из-под селедки

Производители рыбных консервов заливают селедку достаточно большим количеством масла. И выливать его — настоящее преступление....
29 февраля, 2024
Кто твой враг по знаку зодиака
Посмотреть статью

Кто твой враг по знаку зодиака

Астрология дает нам возможность взглянуть на свои личностные качества и взаимодействия с другими людьми под...
29 февраля, 2024