Нашему телу свойственно меняться с возрастом. Метаболизм замедляется, кости и мышцы становятся более слабыми и хрупкими, а кожа теряет свою упругость. Но это не значит, что ситуацию нельзя поправить. Свести к минимуму появление тех же морщин в силах каждая женщина. О лучших способах того, как это сделать, читайте в новой статье от «Со Вкусом».
Основная причина появления морщин — сухость кожи. Справиться с этим поможет достаточное употребление воды и увлажнение. Однако есть и другие распространенные причины: неправильное питание, плохой сон, стресс, чрезмерное употребление сладкого, курение и алкоголь. Пересмотрите свой рацион, образ жизни и задумайтесь: возможно, пришло время позаботиться о себе.
Как избавиться от морщин на лице
- Сбалансируйте свой рацион
Коже необходимы витамины, минералы, антиоксиданты и белки. В вашем меню должны присутствовать различные группы продуктов. Для вегетарианцев это особенно актуально. Найдите альтернативу мясу, чтобы организм мог получать белок в достаточном количестве. Он важен, в первую очередь, для выработки эластина и коллагена.
- Откажитесь от сахара
Вред белого рафинированного сахара подтвержден многими исследованиями. Он содержит вещества, которые разрушают коллаген, отвечающий за упругость кожи. Без коллагена наша кожа становится слабой.
- Ешьте шоколад
Имеется в виду натуральный черный шоколад с небольшим количеством сахара в составе. Какао-бобы, из которых производится продукт, содержат важные вещества — катехин и эпикатехин. Именно они помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения.
- Употребляйте много витамина С
Для того чтобы кожа сохраняла свою структуру и вырабатывала коллаген, ей необходимо достаточное количество витамина С. Фактически он замедляет старение кожи, что подтверждают и научные исследования.
- Пользуйтесь скрабами
Скрабы делают кожу более нежной и мягкой, а еще уменьшают глубину морщин. Эти средства помогают удалить омертвевшие клетки кожи и все загрязнения. Старайтесь пользоваться натуральными скрабами, которые будут действовать мягко и не вызовут раздражений.
- Увлажняйте и питайте кожу
При медленном обмене веществ клетки кожи не способны производить достаточное количество влаги, необходимой для синтеза эластина и коллагена. Из-за этого появляются морщины на шее и лице.
Чтобы кожа оставалась здоровой и свежей, увлажняйте ее. При выборе косметических средств следите, чтобы в их составе не было парабенов, фталатов и нефти. Эти типы химических веществ засоряют, раздражают и повреждают кожу. А лучше используйте для ухода органическую косметику или натуральные средства.
- Регулярно делайте маски для лица
- с кокосовым маслом
- с маслом авокадо
- с огурцом
- с мёдом и йогуртом
Это идеальная база для масок и кремов, придающих коже свежий и здоровый вид. Кокосовое масло можно наносить и без добавок. Особенно эффективно оно для участков вокруг глаз.
Масло авокадо насытит кожу питательными веществами, которые необходимы для ее поддержания. Можно использовать и плоды авокадо: измельчите мякоть и нанесите на лицо. Оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
Огуречные маски просты и эффективны. Огурец хорошо охлаждает и успокаивает кожу. Другие компоненты маски выбирайте в соответствии со своим типом кожи.
Йогурт содержит молочную кислоту, которая помогает расслабить кожу. А мёд хорошо увлажняет и очищает кожу от бактерий. Используйте эти ингредиенты в соотношении 1:1. Нанесите маску на лицо и шею. Через 10 минут смойте теплой водой.
Последуйте нашим советам, и результат не заставит себя ждать. Через месяц-два ваша кожа преобразится, лицо будет выглядеть моложе и здоровее. И подругам расскажите, что с появлением морщин можно и нужно бороться.