Жить в лучах славы известного человека нелегко. О вас не просто говорят, вас еще и оценивают. И очень важно соответствовать. Правда, удается это не каждому и не каждой. Многие просто не выдерживают под постоянным давлением и жертвуют чувствами во имя свободы и нормальной жизни. Но красавица Инна Михайлова — пример женщины, которая не просто пользуется всеми благами штампа в паспорте. Она принимает активное участие в карьере своего известного мужа и выглядит при этом сногсшибательно!
Три дня воспоминаний , красоты и удовольствий ❤ #Черногория #близкиедрузья
Публикация от Инна Михайлова (@inamikhaylova)
Как ей это удается? Инна — мать четверых детей. И несмотря на это, она остается в прекрасной физической форме. Каждый раз, когда читаешь или смотришь новое интервью, невольно спрашиваешь себя: «Разве можно так выглядеть в 44 года?» Можно! Не так давно Инна раскрыла свой секрет.
Образ жизни
Как и у любой жены и мамы, у Инны есть стабильный список обязанностей: муж, дети, дом. Женщина признается, что времени на то, чтобы полежать на диване и посмотреть телевизор у нее вообще нет. А значит, она не просиживает часы за просмотром сериалов и поеданием вредной пищи. Кроме того, если расстояние небольшое, Инна любит преодолевать его пешком. И это идет только на пользу ее фигуре.
Диета Инны Михайловой не меняется уже 10 лет. Но прибегает она к ней достаточно редко. В основном красавица питается 6 раз в день. Порции всегда маленькие и включают низкокалорийные, а также нежирные продукты. В течение дня она выпивает до 2 литров обычной воды. А уж если лишний вес показался на горизонте, она садится на диету, проверенную годами.
Принципы диеты
- Полный отказ от жареного, сладкого, жирного, копченого, соленого и выпечки.
Публикация от Инна Михайлова (@inamikhaylova)
- Никаких строгих ограничений, так как они вредят организму.
- Только белковая, а также углеводная пища.
Хроника дня… ?? #отдых #семья #НашСтас @stas_mihailoff
Публикация от Инна Михайлова (@inamikhaylova)
- Запрещенные продукты в период диеты — алкогольные напитки.
Длительность вы выбираете самостоятельно. Инна утверждает, что когда весы показывают желаемый результат, она смело возвращается к своему обычному рациону.
Меню, которое помогает худеть
Инна Михайлова тщательно следит за своим весом и регулярно ходит в спортивный зал, поэтому лишний вес не застает ее врасплох. Как только появляется намек на лишние килограммы, она садится на проверенную диету лишь на 2 дня.
День 1
- 1 яйцо и 200 г отварной гречки на завтрак.
- Запеченная рыба с овощами (всего 200–300 г) на обед.
- 2 стакана кефира на ужин.
Перекусить можно яблоками. Только не переусердствуйте. Двух яблок в день достаточно.
День 2
- Отварная куриная грудка и 200 г рисовой каши на завтрак.
- 200 г творога, овощной салат с оливковым маслом на обед.
- 2 яйца и 2 отварных моркови на ужин.
Перекусить можно стаканом питьевого йогурта. Обязательно нежирного.
Преимущество такой диеты в том, что она эффективная и непродолжительная. Если вы набрали лишний вес перед тем, как отправляться в отпуск или перед важным торжеством, просто ограничьте себя на 2 дня. В случае, когда хочется скинуть побольше, можно продержаться на таком рационе неделю.
Сомнений по поводу эффективности такого питания быть не может. Стоит только посмотреть на фигуру Инны Михайловой. Если вы давно восхищаетесь тем, как выглядит эта потрясающая женщина, если вам хочется достичь таких же результатов, следуйте этой схеме. И знакомым расскажите, как жене известного певца удается оставаться такой красивой.