200 калорий в разных продуктах

thumb

Вы можете заниматься в спортзале, есть правильную пищу, но при этом цифра на весах может совсем не двигаться с места, а вес будет оставаться далеким от того, о котором вы мечтаете.

Это совсем не значит, что вы мало занимаетесь или много едите. Просто для более эффективного избавления от лишних килограммов нужно не превышать допустимую норму потребления калорий — 2000–2500 ккал в день для среднестатистического взрослого человека.

Мы подготовили для тебя список продуктов и их количество, в котором содержится 200 калорий. Что съесть из этого — решайте сами!

Калорийность продуктов

  1. Яблоки (385 г)

    яблоки

  2. Сливочное масло (28 г)

    сливочное масло

  3. Брокколи (588 г)

    брокколи

  4. Шоколадный батончик Snickers (41 г)

    шоколадный батончик Snickers

  5. Готовые макароны (145 г)

    готовые макароны

  6. Сосиски (66 г)

    сосиски

  7. Киви (328 г)

    киви

  8. Чизбургер (75 г)

    чизбургер

  9. Куриные яйца (150 г)

    куриные яйца

  10. Сельдерей (1425 г)

    сельдерей

  11. Черничный пирог (56 г)

    черничный пирог

  12. Мини-перцы (740 г)

    мини-перцы

  13. Консервированная черная фасоль (186 г)

    консервированная черная фасоль

  14. Конфеты Werther’s Originals (50 г)

    конфеты Werther’s Originals

  15. Бургер с курицей (72 г)

    бургер с курицей

  16. Пончик (52 г)

    пончик

  17. Французская булка (72 г)

    французская булка

  18. Авокадо (125 г)

    авокадо

  19. Консервированная кукуруза (308 г)

    консервированная кукуруза

  20. Мини-морковь (570 г)

    консервированная кукуруза

  21. Консервированный зеленый горошек (357 г)

    консервированный зеленый горошек

  22. Консервированная свинина с бобами (186 г)

    консервированная свинина с бобами

  23. Чипсы Doritos (41 г)

    чипсы Doritos

  24. Курага (83 г)

    курага

  25. Картошка фри (73 г)

    картошка фри

  26. Жареный бекон (34 г)

    жареный бекон

  27. Зерновые завтраки (51 г)

    хлопья

  28. Виноград (290 г)

    виноград

  29. Сахарозаменитель Splenda (50 г)

    сахарозаменитель Splenda

  30. Желейные мишки (51 г)

    желейные мишки

  31. Конфеты Hershey Kisses (36 г)

    конфеты Hershey Kisses

  32. Дыня (553 г)

    дыня

  33. Конфеты Jelly Belly (54 г)

    конфеты Jelly Belly

  34. Кетчуп (226 г)

    кетчуп

  35. Конфеты M&M’s (40 г)

    конфеты M&M’s

  36. Красный лук (475 г)

    красный лук

  37. Копченая индейка (204 г)

    копченая индейка

  38. Coca-Сola (496 мл)

    coca-cola

  39. Масло канолы (23 г)

    масло канолы

  40. Драже Smarties (57 г)

    драже Smarties

  41. Карамель Tootsie Pops (68 г)

    карамель Tootsie Pops

  42. Цельное молоко (333 мл)

    молоко

  43. Бальзамический уксус (200 мл)

    бальзамический уксус

  44. Обезжиренный клубничный йогурт (196 г)

    обезжиренный клубничный йогурт

  45. Консервированное мясо с чили (189 г)

    консервированное мясо с чили

  46. Консервированный тунец в масле (102 г)

    консервированный тунец в масле

  47. Хлопья из цельного зерна (100 г)

    хлопья из цельного зерна

  48. Льняной хлеб (90 г)

    льняной хлеб

  49. Черничный кекс (72 г)

    черничный кекс

  50. Ликер Bailey’s (60 мл)

    ликер Bailey’s

  51. Ванильные хлопья с клюквой (55 г)

    ванильные хлопья с клюквой

  52. Кукурузная мука (55 г)

    кукурузная мука

  53. Пшеничная мука (55 г)

    пшеничная мука

  54. Батончик из арахисового масла (54 г)

    батончик из арахисового масла

  55. Хлопья из воздушного риса (54 г)

    хлопья из воздушного риса

  56. Хлопья из воздушной пшеницы (53 г)

    хлопья из воздушной пшеницы

  57. Коричневый сахар (53 г)

    коричневый сахар

  58. Соленые крендельки (52 г)

    соленые крендельки

  59. Сыр чеддер (51 г)

    сыр чеддер

  60. Картофельные чипсы (37 г)

    картофельные чипсы

  61. Нарезанный жареный миндаль (35 г)

    нарезанный жареный миндаль

  62. Арахисовое масло (34 г)

    арахисовое масло

  63. Соленое ассорти из орехов (33 г)

    орехи

Как вы видите, высококалорийные продукты не всегда вредные. Арахисовое масло, к примеру, очень даже полезное, только худеющим употреблять его нужно совсем чуть-чуть. Пусть эта информация поможет вам всегда быть в хорошей форме!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Блюда из куриной грудки с капустой
Посмотреть статью

Блюда из куриной грудки с капустой

Много любителей молодой капусты среди нас? Я уверена, что многие ждут летнего сезона, чтобы приготовить...
14 июня, 2021
Сделано в Италии: что выращивают средиземноморские фермеры
Посмотреть статью

Сделано в Италии: что выращивают средиземноморские фермеры

Двоюродная сестра лет 10 назад вышла замуж за итальянца и переехала к нему жить. Вопреки...
14 июня, 2021
Горячие закуски из слоеного теста на праздничный стол
Посмотреть статью

Горячие закуски из слоеного теста на праздничный стол

Если вы планируете устроить дома прием гостей, порционные закуски вам в помощь. Закуски из слоеного...
14 июня, 2021
Как сохранить зелень свежей
Посмотреть статью

Как сохранить зелень свежей

Сейчас, в сезон буйства зелени, еле сдерживаюсь от того, чтобы не скупить на рынке сразу...
14 июня, 2021
Подкормка спатифиллума для цветения
Посмотреть статью

Подкормка спатифиллума для цветения

Женское счастье в моем доме растет уже 5-й год. Его еще совсем маленьким кустиком на...
14 июня, 2021
Фарфоровая супница: 3 современных способа использования
Посмотреть статью

Фарфоровая супница: 3 современных способа использования

Во времена Cоветского Cоюза одним из лучших подарков были сервизы. Часть из них использовали довольно...
14 июня, 2021