200 калорий в разных продуктах

thumb

Вы можете заниматься в спортзале, есть правильную пищу, но при этом цифра на весах может совсем не двигаться с места, а вес будет оставаться далеким от того, о котором вы мечтаете.

Это совсем не значит, что вы мало занимаетесь или много едите. Просто для более эффективного избавления от лишних килограммов нужно не превышать допустимую норму потребления калорий — 2000–2500 ккал в день для среднестатистического взрослого человека.

Мы подготовили для тебя список продуктов и их количество, в котором содержится 200 калорий. Что съесть из этого — решайте сами!

Калорийность продуктов

  1. Яблоки (385 г)

    яблоки

  2. Сливочное масло (28 г)

    сливочное масло

  3. Брокколи (588 г)

    брокколи

  4. Шоколадный батончик Snickers (41 г)

    шоколадный батончик Snickers

  5. Готовые макароны (145 г)

    готовые макароны

  6. Сосиски (66 г)

    сосиски

  7. Киви (328 г)

    киви

  8. Чизбургер (75 г)

    чизбургер

  9. Куриные яйца (150 г)

    куриные яйца

  10. Сельдерей (1425 г)

    сельдерей

  11. Черничный пирог (56 г)

    черничный пирог

  12. Мини-перцы (740 г)

    мини-перцы

  13. Консервированная черная фасоль (186 г)

    консервированная черная фасоль

  14. Конфеты Werther’s Originals (50 г)

    конфеты Werther’s Originals

  15. Бургер с курицей (72 г)

    бургер с курицей

  16. Пончик (52 г)

    пончик

  17. Французская булка (72 г)

    французская булка

  18. Авокадо (125 г)

    авокадо

  19. Консервированная кукуруза (308 г)

    консервированная кукуруза

  20. Мини-морковь (570 г)

    консервированная кукуруза

  21. Консервированный зеленый горошек (357 г)

    консервированный зеленый горошек

  22. Консервированная свинина с бобами (186 г)

    консервированная свинина с бобами

  23. Чипсы Doritos (41 г)

    чипсы Doritos

  24. Курага (83 г)

    курага

  25. Картошка фри (73 г)

    картошка фри

  26. Жареный бекон (34 г)

    жареный бекон

  27. Зерновые завтраки (51 г)

    хлопья

  28. Виноград (290 г)

    виноград

  29. Сахарозаменитель Splenda (50 г)

    сахарозаменитель Splenda

  30. Желейные мишки (51 г)

    желейные мишки

  31. Конфеты Hershey Kisses (36 г)

    конфеты Hershey Kisses

  32. Дыня (553 г)

    дыня

  33. Конфеты Jelly Belly (54 г)

    конфеты Jelly Belly

  34. Кетчуп (226 г)

    кетчуп

  35. Конфеты M&M’s (40 г)

    конфеты M&M’s

  36. Красный лук (475 г)

    красный лук

  37. Копченая индейка (204 г)

    копченая индейка

  38. Coca-Сola (496 мл)

    coca-cola

  39. Масло канолы (23 г)

    масло канолы

  40. Драже Smarties (57 г)

    драже Smarties

  41. Карамель Tootsie Pops (68 г)

    карамель Tootsie Pops

  42. Цельное молоко (333 мл)

    молоко

  43. Бальзамический уксус (200 мл)

    бальзамический уксус

  44. Обезжиренный клубничный йогурт (196 г)

    обезжиренный клубничный йогурт

  45. Консервированное мясо с чили (189 г)

    консервированное мясо с чили

  46. Консервированный тунец в масле (102 г)

    консервированный тунец в масле

  47. Хлопья из цельного зерна (100 г)

    хлопья из цельного зерна

  48. Льняной хлеб (90 г)

    льняной хлеб

  49. Черничный кекс (72 г)

    черничный кекс

  50. Ликер Bailey’s (60 мл)

    ликер Bailey’s

  51. Ванильные хлопья с клюквой (55 г)

    ванильные хлопья с клюквой

  52. Кукурузная мука (55 г)

    кукурузная мука

  53. Пшеничная мука (55 г)

    пшеничная мука

  54. Батончик из арахисового масла (54 г)

    батончик из арахисового масла

  55. Хлопья из воздушного риса (54 г)

    хлопья из воздушного риса

  56. Хлопья из воздушной пшеницы (53 г)

    хлопья из воздушной пшеницы

  57. Коричневый сахар (53 г)

    коричневый сахар

  58. Соленые крендельки (52 г)

    соленые крендельки

  59. Сыр чеддер (51 г)

    сыр чеддер

  60. Картофельные чипсы (37 г)

    картофельные чипсы

  61. Нарезанный жареный миндаль (35 г)

    нарезанный жареный миндаль

  62. Арахисовое масло (34 г)

    арахисовое масло

  63. Соленое ассорти из орехов (33 г)

    орехи

Как вы видите, высококалорийные продукты не всегда вредные. Арахисовое масло, к примеру, очень даже полезное, только худеющим употреблять его нужно совсем чуть-чуть. Пусть эта информация поможет вам всегда быть в хорошей форме!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза проросших семян подсолнечника
Посмотреть статью

Польза проросших семян подсолнечника

Не спешите отправлять сырые семечки на сковороду: в них кроется великая польза для нашего организма, о которой мало…

Март 24, 2017
Дизайн холодильника
Посмотреть статью

Дизайн холодильника

Как бы далеко ни зашли дизайнерские вкусы, сколь бы высокой ни была мода в оформлении помещений, кухня всегда…

Март 24, 2017
Как сохранить витамины
Посмотреть статью

Как сохранить витамины

Даже самые полезные продукты при хранении и последующей термообработке теряют львиную долю витаминов и микроэлементов. Как же быть,…

Март 24, 2017
Как выбрать шампиньоны
Посмотреть статью

Как выбрать шампиньоны

Шампиньоны считаются самыми безопасными грибами, так как отравиться ими практически невозможно. На рынке или в супермаркетах чаще всего…

Март 24, 2017
Полезные свойства банана
Посмотреть статью

Полезные свойства банана

Бананы — это суперполезные и вкусные плоды. Но сейчас речь идет не только об их влиянии на организм….

Март 23, 2017
Лавровый лист для ног
Посмотреть статью

Лавровый лист для ног

У вас часто устают ноги? Вы падаете в обморок от одной мысли о каблуках? Мы подскажем вам, как…

Март 23, 2017