Кефирно-яблочная диета

кефирно-яблочная диета

В современной диетологии существует огромное количество диет, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса. Но каждой женщине нужно учитывать особенности своего организма, прежде чем придерживаться определенного типа питания.

Сегодня поговорим про кефирно-яблочную диету, которая считается одной из самых действенных. Такая диета может длиться 3, 7 и 9 дней. В зависимости от состояния вашего здоровья и количества килограммов, которые вы хотите сбросить.

экспресс-метод похудения

Самый длинный период диеты разрешается людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем. При 9-дневной кефирно-яблочной диете можно сбросить до 10 килограмм. Основу рациона составляют яблоки и кефир. Но также разрешается съедать небольшое количество овощей, куриного мяса или рыбы.

экспресс-метод похудения

Почему же для этой диеты были выбраны именно яблоки и кефир? Всё просто: кефир полезен для желудочно-кишечного тракта, он обволакивает кишечник полезными бактериями. А яблоки богаты разными витаминами и минералами, которые восполняют потребности организма.

экспресс-метод похудения

Также эти фрукты на 80 % состоят из воды, поэтому они быстро насыщают организм, не перегружая его лишними калориями. Яблоки содержат клетчатку, фосфор, органические кислоты, железо и считаются одними из самых полезных фруктов, которые растут в наших широтах.

экспресс-метод похудения

Относительно кефира стоит сказать, что он входит в состав различных диет. А всё потому, что этот полезный напиток выводит лишнюю жидкость из организма, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, нормализует сон. Также кефир богат кальцием, который очень необходим во время ограниченного рациона питания.

экспресс-метод похудения

Не стоит забывать, что у этой диеты есть противопоказания. Ее нельзя придерживаться людям, которые страдают гипертонией, имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, болеют сахарным диабетом. Также нельзя так питаться детям до 16 лет.

экспресс-метод похудения

У вас за зиму отложилось немного лишних килограммов, и вы хотите от них избавиться? Тогда стоит обратить внимание на этот тип питания, но прежде убедитесь, нет ли у вас проблем со здоровьем. Если же у вас просто появилось желание начать вести здоровый образ жизни, обратите внимание на статью про полезные продукты. Поделитесь этим материалом со своими друзьями, которые, возможно, озадачены вопросом похудения.

Автор статьи

Татьяна Хайдарова
С детства Татьяна с вдохновением экспериментирует на кухне. Самая большая страсть редактора «Со Вкусом» — десерты. Пироги, фруктовые чизкейки, печенье и конфитюры получаются у девушки одинаково восхитительно. Особым успехом среди друзей и родных пользуется творожная запеканка с сухофруктами — фирменное блюдо Татьяны. Девушка с удовольствием поделится рецептами десертов, которые приведут сладкоежек в восторг.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как замаскировать носогубные складки
Посмотреть статью

Как замаскировать носогубные складки

Носогубные складки — это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Они могут быть вызваны...
15 апреля, 2024
Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»
Посмотреть статью

Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»

Борьба с давними загрязнениями в квартире может быть очень выматывающей. Но если прибегать к помощи...
15 апреля, 2024
Как предотвратить старение кожи: секрет модели
Посмотреть статью

Как предотвратить старение кожи: секрет модели

Знаменитые возрастные модели не устают удивлять поклонников сохранением своей кожи в прекрасном состоянии. Джоани Джонсон,...
12 апреля, 2024
Как привлечь богатство в дом: ритуалы
Посмотреть статью

Как привлечь богатство в дом: ритуалы

Исторически монеты всегда ассоциировались с богатством, изобилием и удачей. Многие люди верят в силу символики...
12 апреля, 2024
Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа
Посмотреть статью

Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа

Сегодня всё больше хозяек отдают предпочтение кастрюлям из нержавеющей стали. Они считаются одними из самых...
12 апреля, 2024
Какие растения нельзя обрезать весной
Посмотреть статью

Какие растения нельзя обрезать весной

Весной дачники приступают к активной обрезке растений, желая обеспечить им здоровый рост. Однако некоторые из...
11 апреля, 2024