Дыхание для лечения бронхита: упражнение из оздоровительной гимнастики

Без еды человек может прожить пару недель, без воды — несколько дней, а без воздуха не продержится и нескольких минут. Поэтому роль дыхания в нашей жизни очень сложно переоценить. На нём основаны многие духовные практики и некоторые виды медицины. В том числе хорошо себя показало дыхание для лечения бронхита.

Само собой, без медикаментозного вмешательства в этом случае не обойтись. Но когда дело касается респираторных заболеваний, дыхательная гимнастика станет отличной поддержкой для организма. И прежде всего она необходима для выведения мокроты и восстановления слизистой.

Дыхательная гимнастика от бронхита

дыхание для лечения бронхита© Depositphotos

Бронхит — это воспаление и дальнейший отек бронхов, при котором в легких скапливается много слизи. Слизь провоцирует мучительный кашель и ухудшает газообмен, а сам по себе бронхит чреват тяжелыми осложнениями как для легких, так и для сердца. Поэтому лечить его следует в короткие сроки, и дыхательная гимнастика — самый доступный и верный способ ускорить лечение.

Упражнения, о которых мы расскажем в этой статье, используют и как средство от бронхита, и как профилактику от него. На организм они влияют следующим образом:

  • В ходе упражнений мокрота разжижается и быстрее выводится.
  • Бронхи насыщаются кислородом, нормализуется работа кровеносной системы.
  • Повышается показатель гемоглобина.
  • Увеличивается объем легких.
  • Уменьшается воспаление слизистой, восстанавливаются ее функции.
как лечить бронхит© Depositphotos

Дыхательные упражнения для лечения бронхита

Делимся с вами тремя простыми упражнениями.

  • Первое из них называется «Насос». Станьте ровно и немного наклонитесь вперед на глубоком вдохе, медленно и размеренно. На быстром выдохе выпрямьтесь. Повторите 8 раз.
  • Следующее упражнение называется «Объятия»: поднимите руки на уровень плеч и согните их параллельно полу. На вдохе раздвигайте их в согнутом виде, а на выдохе сдвигайте так, как будто хотите себя обнять. Повторите 15 раз.
  • Упражнение на задержание дыхания следует делать последним: немного наклоните тело вперед, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Повторите два-три раза.
упражнения для легких© Depositphotos

Помимо указанных упражнений стоит присмотреться и к тем, которые увеличивают объем легких. К ним относится надувание воздушных шариков, пускание пузырей через соломинку и игра на дудочке. Это простой и веселый способ укрепить здоровье деток. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими, чтобы болезни обходили вас стороной.

Фото на превью: depositphotos.com.

Автор статьи

Anastasiya

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024