Дыхание для лечения бронхита: упражнение из оздоровительной гимнастики

Без еды человек может прожить пару недель, без воды — несколько дней, а без воздуха не продержится и нескольких минут. Поэтому роль дыхания в нашей жизни очень сложно переоценить. На нём основаны многие духовные практики и некоторые виды медицины. В том числе хорошо себя показало дыхание для лечения бронхита.

Само собой, без медикаментозного вмешательства в этом случае не обойтись. Но когда дело касается респираторных заболеваний, дыхательная гимнастика станет отличной поддержкой для организма. И прежде всего она необходима для выведения мокроты и восстановления слизистой.

Дыхательная гимнастика от бронхита

© Depositphotos

Бронхит — это воспаление и дальнейший отек бронхов, при котором в легких скапливается много слизи. Слизь провоцирует мучительный кашель и ухудшает газообмен, а сам по себе бронхит чреват тяжелыми осложнениями как для легких, так и для сердца. Поэтому лечить его следует в короткие сроки, и дыхательная гимнастика — самый доступный и верный способ ускорить лечение.

Упражнения, о которых мы расскажем в этой статье, используют и как средство от бронхита, и как профилактику от него. На организм они влияют следующим образом:

  • В ходе упражнений мокрота разжижается и быстрее выводится.
  • Бронхи насыщаются кислородом, нормализуется работа кровеносной системы.
  • Повышается показатель гемоглобина.
  • Увеличивается объем легких.
  • Уменьшается воспаление слизистой, восстанавливаются ее функции.
© Depositphotos

Дыхательные упражнения для лечения бронхита

Делимся с вами тремя простыми упражнениями.

  • Первое из них называется «Насос». Станьте ровно и немного наклонитесь вперед на глубоком вдохе, медленно и размеренно. На быстром выдохе выпрямьтесь. Повторите 8 раз.
  • Следующее упражнение называется «Объятия»: поднимите руки на уровень плеч и согните их параллельно полу. На вдохе раздвигайте их в согнутом виде, а на выдохе сдвигайте так, как будто хотите себя обнять. Повторите 15 раз.
  • Упражнение на задержание дыхания следует делать последним: немного наклоните тело вперед, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Повторите два-три раза.
© Depositphotos

Помимо указанных упражнений стоит присмотреться и к тем, которые увеличивают объем легких. К ним относится надувание воздушных шариков, пускание пузырей через соломинку и игра на дудочке. Это простой и веселый способ укрепить здоровье деток. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими, чтобы болезни обходили вас стороной.

Фото на превью: depositphotos.com.

Автор статьи

Anastasiya

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как выкорчевать пень без усилий
Посмотреть статью

Как выкорчевать пень без усилий

На старых участках с этой проблемой сталкиваются многие: всё хорошо, но картину портит старый трухлявый...
21 мая, 2022
Польза тимьяна для организма человека: лечебные свойства
Посмотреть статью

Польза тимьяна для организма человека: лечебные свойства

Тимьян — пряность, которая способна наделить блюдо бесподобным ароматом. Потому его активно используют в кулинарии....
20 мая, 2022
Отдых в Одессе в 2022 году: подводные камни
Посмотреть статью

Отдых в Одессе в 2022 году: подводные камни

По официальным данным, в прошлом году Южная Пальмира приняла более 3 млн туристов. И это...
20 мая, 2022
Чем прославился украинский кот Степан: от любимца до известного блогера
Посмотреть статью

Чем прославился украинский кот Степан: от любимца до известного блогера

А вам знаком кот Степан? Вы могли видеть его забавные фото в Интернете. Пушистый четвероногий...
20 мая, 2022
Чем заменить крахмал в выпечке и не только
Посмотреть статью

Чем заменить крахмал в выпечке и не только

Однажды, невнимательно изучив список ингредиентов, я забыла купить для запеканки пудинг. Благо знаю, что его...
19 мая, 2022
Что делать при укусе осы: первая помощь
Посмотреть статью

Что делать при укусе осы: первая помощь

Я каждый год с нетерпением жду прихода лета. Ну не люблю я холода и снег....
19 мая, 2022