Дыхание для лечения бронхита: упражнение из оздоровительной гимнастики

Без еды человек может прожить пару недель, без воды — несколько дней, а без воздуха не продержится и нескольких минут. Поэтому роль дыхания в нашей жизни очень сложно переоценить. На нём основаны многие духовные практики и некоторые виды медицины. В том числе хорошо себя показало дыхание для лечения бронхита.

Само собой, без медикаментозного вмешательства в этом случае не обойтись. Но когда дело касается респираторных заболеваний, дыхательная гимнастика станет отличной поддержкой для организма. И прежде всего она необходима для выведения мокроты и восстановления слизистой.

Дыхательная гимнастика от бронхита

дыхание для лечения бронхита© Depositphotos

Бронхит — это воспаление и дальнейший отек бронхов, при котором в легких скапливается много слизи. Слизь провоцирует мучительный кашель и ухудшает газообмен, а сам по себе бронхит чреват тяжелыми осложнениями как для легких, так и для сердца. Поэтому лечить его следует в короткие сроки, и дыхательная гимнастика — самый доступный и верный способ ускорить лечение.

Упражнения, о которых мы расскажем в этой статье, используют и как средство от бронхита, и как профилактику от него. На организм они влияют следующим образом:

  • В ходе упражнений мокрота разжижается и быстрее выводится.
  • Бронхи насыщаются кислородом, нормализуется работа кровеносной системы.
  • Повышается показатель гемоглобина.
  • Увеличивается объем легких.
  • Уменьшается воспаление слизистой, восстанавливаются ее функции.
как лечить бронхит© Depositphotos

Дыхательные упражнения для лечения бронхита

Делимся с вами тремя простыми упражнениями.

  • Первое из них называется «Насос». Станьте ровно и немного наклонитесь вперед на глубоком вдохе, медленно и размеренно. На быстром выдохе выпрямьтесь. Повторите 8 раз.
  • Следующее упражнение называется «Объятия»: поднимите руки на уровень плеч и согните их параллельно полу. На вдохе раздвигайте их в согнутом виде, а на выдохе сдвигайте так, как будто хотите себя обнять. Повторите 15 раз.
  • Упражнение на задержание дыхания следует делать последним: немного наклоните тело вперед, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Повторите два-три раза.
упражнения для легких© Depositphotos

Помимо указанных упражнений стоит присмотреться и к тем, которые увеличивают объем легких. К ним относится надувание воздушных шариков, пускание пузырей через соломинку и игра на дудочке. Это простой и веселый способ укрепить здоровье деток. Поделитесь этой полезной информацией с родными и близкими, чтобы болезни обходили вас стороной.

Фото на превью: depositphotos.com.

Автор статьи

Anastasiya

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чесночный соус: три рецепта
Посмотреть статью

Чесночный соус: три рецепта

Чеснок всегда придает блюдам пикантный насыщенный вкус и изумительный аромат. Этот природный антибиотик отлично гармонирует...
30 января, 2023
Как почистить чеснок без ножа
Посмотреть статью

Как почистить чеснок без ножа

Казалось бы, чистку чеснока проще всего делать именно ножом. Но именитые шеф-повара готовы поделиться лайфхаками,...
30 января, 2023
Польза каркаде
Посмотреть статью

Польза каркаде

Наверняка, многие слышали о чае каркаде. При заварке лепестков гибискуса, из которых он и готовится,...
30 января, 2023
Как отстирать шоколад с одежды
Посмотреть статью

Как отстирать шоколад с одежды

Годовщина свадьбы моих друзей прошла на ура! Мы прекрасно пообщались и насладились нежнейшим шоколадно-ореховым тортом....
27 января, 2023
Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца
Посмотреть статью

Почему нельзя стирать постельное бельё и полотенца

Часто хозяйки, руководствуясь простым правилом «светлое к светлому», стирают махровые полотенца и постельное бельё вместе....
27 января, 2023
Какого цвета должен быть коврик у двери
Посмотреть статью

Какого цвета должен быть коврик у двери

Домашний уют — залог хорошего настроения и благополучия всей семьи. Такие, казалось бы, незначительные детали,...
27 января, 2023