Для каждой женщины появление ребенка — это радость. Но процесс восстановления после родов бывает сложным и требует определенного времени. Одной из проблем, возникающих у женщин, стал лишний вес. Кому-то удается вернуть форму быстро, а для кого-то это настоящее испытание. О том, как похудеть после родов, рассказала мать семерых детей Джессика Энслоу.
https://www.instagram.com/p/CNduZmSDoTi/
Впервые девушка стала мамой, когда ей было 19 лет. Сейчас ей 43, у нее три дочери и четверо сыновей, и на общем семейном фото сложно угадать, где сама Джессика. У женщина отличная подтянутая фигура, а на лице сложно разглядеть морщинки. В чём же секрет стройности и молодости многодетной матери?
Как похудеть после многочисленных родов
Как рассказала сама Джессика, так она выглядела не всегда. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь после рождения последнего ребенка в 2013 году.
https://www.instagram.com/p/BfG0siLhNAx/
Вернувшись домой из роддома, она попробовала примерить джинсы, которые носила до беременности, и увидела, что натянуть их дальше середины бедра не может. Это испугало Джессику и даже вызвало временную депрессию.
https://www.instagram.com/p/BBgtdx4GChV/
Взяв себя в руки, Энслоу начала заниматься спортом и пробовать различные диеты. Начиная с 2017 года, она перешла на интуитивное питание. Суть этого метода в том, что вы полностью доверяетесь своему организму. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности.
https://www.instagram.com/p/BmEobn7nUrL/
Женщине пришлось отказаться от любимой «Нутеллы». На смену ей пришла еда, богатая белком и здоровыми углеводами. В ежедневном рационе появилась овсянка, фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб. Забыла Джессика и о перекусах.
https://www.instagram.com/p/BqfPuClDH4f/
Также частью повседневной жизни стали активные тренировки в зале. Помимо кардионагрузок, Энслоу добавила силовые упражнения. Такой насыщенный график отнимает много времени. Но женщина старается равномерно распределить его между всеми сферами своей жизни.
https://www.instagram.com/p/B1PJsOpjRtA/
Пока семья спит, Джессика занимается утренней пробежкой. А на выходных с домашними делами помогает старшая дочь. Так что у мамы есть немного свободного времени, чтобы сходить в спортзал.
https://www.instagram.com/p/BwkRocBDZag/
Усилия не прошли даром. Только посмотрите, как великолепно выглядит героиня. На фото со своими дочерьми она больше похожа на их сестру. Просто красавица!
https://www.instagram.com/p/B35XMhoD8SO/
Всегда можно найти отговорки и откладывать планы на потом. Но пример многодетной матери показал, что желание и труд над собой дадут потрясающий результат. Если она смогла привести тело в порядок, то и вы сможете!