О пользе кунжута в своих трудах писал еще Авиценна, а в Древнем Египте его активно использовали для лечения многих болезней. Другое его название — “сезам”, что означает “масляное растение”, потому что на 60 % кунжут состоит из ценных масел, насыщенных витаминами и полезными элементами.
Именно из-за этого кунжутное масло часто используют не только в кулинарии, а и в медицине начиная еще с 1500 года до нашей эры. В сегодняшней статье мы расскажем, какими полезными свойствами обладает масло сезама, а также где и как правильно его применять.
Чем полезен кунжут
Маленькие семена кунжута содержат в себе массу полезных веществ. В их составе практически в равных долях присутствуют одни из самых полезных жирных кислот — омега-6 и омега 3. Также растение богато на витамины-антиоксиданты Е, А, С и практически полный набор группы В.
В составе кунжута много фосфолипидов и фитостеролов — веществ, которые благотворно влияют на общее состояние организма, кожу и иммунитет. Кроме того, семена содержат много сквалена — антиоксиданта, необходимого для синтеза половых гормонов и обладающего бактерицидными свойствами.
В 2011 году благодаря исследованиям было установлено, что кунжутное масло способно защищать ДНК человека от поражения радиацией и блокировать развитие раковых клеток. Также ученым удалось установить около 30 лечебных свойств масла.
Польза кунжутного масла для организма
Ни для кого не секрет, что кунжутное масло отлично подходит в качестве заправки к любым овощным салатам и закускам, но на этом варианты его использования не заканчиваются. В медицине масло применяют в таких случаях:
- При астме, сухом кашле и других легочных заболеваниях.
- Для улучшения свертываемости крови.
- Для укрепления иммунитета и организма в целом.
- При повышенной кислотности.
- Для предотвращения образования тромбов и закупорки вен.
- Для укрепления сердечно-сосудистой системы.
- При излишней нервозности и стрессах для нормализации работы нервной системы.
- Для стимуляции работы головного мозга и повышения продуктивности при частых интеллектуальных нагрузках.
- Для нормализации сна и снятия усталости.
- Для предупреждения развития онкологических заболеваний.
Также кунжутное масло рекомендуют употреблять во время беременности, поскольку его набор витаминов и веществ помогает плоду правильно развиваться. А в период лактации оно значительно повышает уровень выработки молока.
В среднем для укрепления иммунитета и организма взрослому человеку достаточно принимать 1 ст. л. кунжутного масла в день, а детям — 1 ч. л. Не вздумайте самостоятельно увеличивать дозу, потому что большое содержание кальция может привести к проблемам с мочеполовой системой. Также употребление кунжутного масла нежелательно для людей, склонных к варикозному расширению вен.
Кунжутное масло в косметологии и дерматологии
Кроме употребления внутрь, кунжутное масло можно использовать и для наружного применения. Чаще всего в косметологии его применяют
- для кожи лица: просто наносят на 30 минут перед сном и смывают теплой водой; такая маска поможет сохранить коже молодость, упругость и будет стимулировать активную выработку природного коллагена;
- для массажа ног: после принятия ванны проводят легкий массаж стоп с использованием кунжутного масла; оно помогает снять усталость и придает коже эластичность;
- для ухода за телом: на кожу тела круговыми движениями наносят небольшое количество кунжутного масла, а затем через 20 минут принимают горячий душ; такая процедура отлично успокаивает перед сном и держит кожу в тонусе;
- для ухода за волосами: кунжутное масло круговыми движениями втирают в кожу головы, а через 30 минут смывают теплой водой с шампунем. Такую процедуру проводят 1–2 раза в неделю, чтобы восстановить структуру волос и избежать посеченных кончиков.
Рецепты масок с кунжутным маслом
Маска для массажа тела
Ингредиенты
- 1 ст. л. кунжутного масла
- 3 капли любого эфирного масла
Применение
Смешайте ингредиенты и круговыми массажными движениями нанесите на всё тело. Через 20 минут смойте теплой водой с использованием геля для душа. После нанесите увлажняющий крем.
Маска для жирной кожи лица
Ингредиенты
- 1 ст. л. кунжутного масла
- 1 белок
Применение
Белок взбейте и смешайте с кунжутным маслом. Нанесите смесь на очищенную кожу лица и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, протрите тоником и нанесите увлажняющий крем.
Омолаживающая питательная маска для сухой кожи
Ингредиенты
- 1 ст. л. кунжутного масла
- 1 ст. л. масла какао
Применение
Масло какао растопите на водяной бане и смешайте с кунжутным. Нанесите на подготовленную кожу лица и оставьте на 20–25 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите крем.
Питательная маска для всех типов волос
Ингредиенты
- 2 ст. л. мёда
- 2 желтка
- 2 ст. л. кунжутного масла
Применение
Масло немного подогрейте, а желтки взбейте. Мёд смешайте с остальными ингредиентами до однородного состояния и полученную смесь нанесите на волосы. Смойте через 35–40 минут теплой водой с шампунем. Маску можно использовать каждые 4–5 дней.
Перед использованием кунжутного масла и масок с ним убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов. Чтобы сделать уход за телом и волосами более комплексным, прочитайте наши статьи об увлажняющем геле для кожи и домашних масках для волос. Не забудьте сохранить статью себе и обязательно расскажите друзьям!