Каждая женщина, которая заботится о своей фигуре, точно старается ограничить себя в сладком. Порой очень трудно отказаться от кусочка любимого тортика. Что же делать, когда организм умоляет тебя съесть вкусняшку, а терять форму не хочется.
Попробуйте приготовить такое низкокалорийное банановое суфле. Для этого вам нужно выбрать нежирный творог, также можете уменьшить количество сахара или же вовсе его не добавлять. Это действительно выход.
Ингредиенты
- Банан
- 3 шт.
- Творог
- 500 г
- Сахар
- 0,5 ст. л.
- Вода
- 0,5 стак.
- Желатин
- 20–25 г
Приготовление
- Очистите бананы от кожуры, нарежьте кружочками и поместите в чашу блендера, добавьте творог и сахар. Пюрируйте ингредиенты в одноразовую массу.
- Всыпьте желатин в полстакана воды. Поставьте смесь на огонь и нагревайте, помешивая, до полного растворения.
- Получившуюся желатиновую смесь влейте в творожно-банановую массу.
- Разлейте суфле по формочкам и дайте ему застыть.
если бы не шоколад рошен то был бы замечательный рецепт . а так это всего лишь скрытая реклама сепаратистской кондитерской
Не ясна порция сахара, на видео минимум 0.5 стакана, в указанном списке ингредиентов 0.5 ст.л.