Чтобы переработать обилие вкусных, но калорийных, еды и алкоголя, в праздничные дни органы ЖКТ работают в усиленном режиме. Поэтому начало года — подходящее время для чистки организма. Сделайте это обязательно, ведь со временем токсины и шлаки накапливаются, пищеварительная система перегружается еще больше, а это чревато лишним весом, воспалениями и букетом хронических болезней.
Последствия такого аврала сказываются и на самочувствии, и на внешности. «Со Вкусом» расскажет, какие признаки того, что организму срочно нужна детоксикация. Несколько дней «чистой» еды — тело снова будет в форме!
Симптомы зашлакованности
- Расстройства пищеварения
Диарея, запор, газы, вздутие, тяжесть и колики в животе — прямое следствие бесконтрольного поглощения копченостей, солений, жареного, мучного и сладкого. Иногда, чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно одного разгрузочного дня на кефире или овсянке.
- Проблемы с кожей
Мелкие прыщи на лбу и подбородке, покраснения и шелушения на коже, аллергические реакции, тусклый цвет, чрезмерная жирность — печень вам шлет сигнал SOS! В течение недели соблюдайте стол № 5, не забывая об обильном питье.
- Вялость и хроническая усталость
Вы спите достаточное количество часов, а по утрам всё равно чувствуете себя паршиво? Попробуйте хотя бы на 5 дней исключить все сладости из рациона. Совсем скоро вы почувствуете разницу!
- Бессонница
Мало кто возьмется связывать бессонницу со шлаками и токсинами. Но факт: стоит подналечь на овощные салаты, свежевыжатые соки, а также гарниры из цветной капусты и брокколи, чтобы сон снова стал крепок и сладок.
- Налет на языке, запах изо рта
Увеличение количества налета на зубах, обложенный язык, неприятный запах, который появляется вскоре после гигиены полости рта, — важные сигналы того, что кишечник срочно нуждается в очистительных процедурах с последующим восстановлением микрофлоры.
Наш организм задуман природой как точный и сложный механизм, в котором даже малейшие нарушения ведут за собой цепочку побочных реакций. Уважайте свое тело, заботьтесь о нём и будьте здоровы, а если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями!
Раньше часто начиналась аллергическая реакция после жирной пищи или злоупотребления алкоголем, решила почистить печень народными средствами, очень понравилось делать разные салаты из отварной свеклы, так же пропила курс овесола. Сейчас еще за рационом слежу, но никакого дискомфорта нет.