Когда начинают болеть суставы, сразу перед глазами появляются мази и уколы. Но на самом деле природа давно дала нам всё нужное — достаточно смешать ее дары в одном стакане.
Этот напиток получается достаточно сытным, так что вполне способен заменить ужин или завтрак. Главное, он очень вкусный и ароматный! Принимать его нужно в течение двух недель.
Чем полезен напиток
Апельсиновый сок благодаря содержанию фруктовых кислот постепенно растворяет соли калия и магния, которые отложились в костях. А еще он добавляет аромата и вкуса!
Помимо непревзойденного аромата и привкуса, корица играет в этом коктейле очень важную роль. В сочетании с мёдом эта специя реанимирует поврежденные хрящи и снимает воспаления. Кроме того, мёд способствует выработке синовиальной жидкости.
Овсянка — кладезь витамина В6 и многих необходимых минералов. Благодаря этому боль ослабнет, а мышцы вокруг сустава подпитаются нужными веществами и укрепятся.
Грецкие орехи богаты жирными кислотами, которые помогают восполнить недостаток синовиальной жидкости. Также они способствуют уменьшению воспалений.
Что понадобится
- 1 стак. воды
- 4 ст. л. овсяных хлопьев
- 0,5 стак. свежевыжатого апельсинового сока
- 1 ст. л. дробленых орехов
- 1 ст. л. мёда
- корица по вкусу
Как приготовить
- Отварите овсянку на воде.
- Соедините остальные ингредиенты и смешайте с кашей с помощью блендера.
Теперь вы можете забыть о надоедающей боли. Обязательно воспользуйтесь нашим советом и поделитесь им с друзьями!