Диеты российских звезд (и не только российских) — то, за чем непрестанно следят поклонники. Чаще всего то, как они выглядят, куда интереснее и обсуждаемее их ролей в кино и театре. Интересно, они такие же эффектные в жизни, как и на экране? Не скажем с полной уверенностью про всех, но вот Мария Шумакова умеет удивлять. Актриса не просто снимается в нашумевших проектах, но и готова ради роли пожертвовать своей фигурой. А ведь раньше такое замечали только за голливудскими звездами…
«В детстве я была совершенно замечательных размеров, мои параметры были примерно такие: 80–80–80, этакий шкафчик. Получала за это массу прозвищ: Бочка, Пухляк и прочие. С годами мой внешний вид, конечно, перестал вызывать такую реакцию общественности. Я не стала худой, но приобрела комфортный для себя вес». А потом актрисе предложили роль в «Сладкой жизни». И пришлось набрать 20 кг. Как худеют звезды, когда нужно вернуть прежние формы после роли?
Звездная диета: меню
- За полчаса до завтрака: стакан воды с лимонным соком.
- Завтрак: кукурузные хлебцы с мёдом, фрукты, чашка несладкого зеленого чая.
- Перекус: смузи из грейпфрута.
- За полчаса до обеда: стакан воды с лимонным соком.
- Обед: филе рыбы на пару, овощной салат с проросшей пшеницей, заправленный лимонным соком.
- Перекус: грецкие орехи.
- За полчаса до ужина: стакан воды с лимонным соком.
- Ужин: овощи, приготовленные на пару, сыр тофу.
- На ночь: стакан обезжиренного кефира.
Актриса Мария Шумакова убеждена: чтобы привести свое тело в порядок, стоит задуматься не только о диете. Если на занятия спортом у вас нет времени, можно делать элементарные вещи: больше двигаться, отказаться от пользования лифтом, делать зарядку утром.
Девушка также перестала есть сладкое и выпивала до 2 л воды ежедневно. Она утверждает, что это не какая-то особенная звездная диета, разработанная специалистом, а рацион, которому может следовать каждый. Заполнив меню овощами и низкокалорийными фруктами, она избавилась от 15 кг за 2 месяца.
Пророщенная пшеница — часть диеты звезд
Засыпьте 150 г зерен в банку, залейте чистой водой так, чтобы жидкость покрывала пшеницу на 1 см. Через 12 часов слейте воду. Оставьте пшеницу на кухонном подоконнике. Когда появятся первые росточки, отправьте банку в холодильник, чтобы заморозить процесс прорастания, а также сохранить полезные вещества.
Такой продукт называют кладезем здоровья и используют как часть быстрой звездной диеты в силу нескольких причин.
- Наполняет силой, бодростью и энергией.
- Малое количество калорий.
- Восстановление здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Нормализация уровня холестерина.
- Избавление от токсинов.
- «Экстракт молодости» для восстановления волос, ногтей, зубов и кожи.
Если вы займетесь поиском списка самых полезных продуктов, проросшая пшеница неизменно будет в списке. А еще это натурально!
«Набрать вес для фильма — это был плохой эксперимент: я сильно посадила печень. И поняла, что пора худеть прежде всего ради здоровья». Итак, диета Марии Шумаковой — способ не просто сбросить вес, но и оздоровиться. Если вас также интересует программа упражнений, которой можно следовать даже дома, загляните на Superfit.me. Вы найдете много полезного! А как вы сбрасываете лишние килограммы и как часто следуете диетам. Расскажите нам, а статью отправьте подруге.