В Древнем Риме гранатовый сок считали ценнейшим напитком, и не без оснований. Это уникальное средство, содержащее в себе огромное количество полезных и питательных веществ: витамины С, А, Е, РР, В1, В2, В3 и В5, антиоксиданты, фолиевая кислота, железо и многие другие. Такой богатый состав обьясняет множество лечебных свойств гранатового сока.
Добавление в рацион гранатового сока — это весьма полезно для большинства людей. Такой напиток очень легко усваивается и наполняет организм витаминами и микроэлементами. А целебных свойств сока не пересчитать: предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, различные инфекции и воспаления, усиливает иммунитет.
6 причин пить гранатовый сок каждый день
- Гранатовый сок — низкокалорийный напиток, способствующий ускорить обмен веществ, снизить уровень жирных кислот в крови и предотвратить образование жирных клеток. Всё это приводит к потере лишнего веса, не нанося вреда здоровью.
- Известен факт, что гранат, а именно содержащийся в нём пуникалагин, уменьшает уровень «липкого» холестерина LDL. Каждое снижение LDL на 1 % обеспечит вам понижение риска сердечно-сосудистых заболеваний тоже примерно на 1 %.
- Научно доказано, что гранат богат антиоксидантными свойствами, которые способствуют укреплению сосудистой стенки и сердечной мышцы. Поэтому гранатовый сок рекомендуется людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Гранатовый сок полезен для гипертоников — он снижает артериальное давление за счет наличия в нём большого количества калия, который играет важную роль в регуляции водно-солевого обмена, необходимого для нормальной работы сердца.
- Свежевыжатый гранатовый сок — отличное дезинфицирующее средство, помогающее при борьбе с любой инфекцией (кашель, ангина, цинга, мочекислый диатез, желудочно-кишечные расстройства, респираторные инфекции). Он полезен и при воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов).
- Людям, страдающих анемией, гранатовый сок особенно полезен. Он повышает уровень гемоглобина в крови, благодаря содержанию в гранате высокой концентрации железа.
Рецепт полезного гранатового сока
Ингредиенты:
- 2 или 3 граната
- 12 листьев мяты
- Очистьте гранаты. Затем поместите их в блендер и измельчите. Добавьте листья мяты и снова перемешайте.
- По желанию добавьте мёд и ломтик лимона. Этот сок можно пить ежедневно столько, сколько вам хочется.
Согласитесь, целебные качества гранатового сока трудно переоценить. К тому же он не только полезный, но и вкусный. А с самим гранатом можно приготовить много аппетитных блюд, например, салат «Гранатовый браслет». Не забудьте поделиться с друзьями статьей и будьте здоровы!