Похудеть, особенно ближе к лету, когда так хочется надеть легкие облегающие вещи, мечтают многие. На самом деле, для этого нужно не так и много: правильное питание, немного физической активности и правильный режим дня. Но можно ускорить этот процесс с помощью простого напитка!
Вам понадобятся овсяные хлопья, яблоки и лимон — продукты доступные и очень полезные. Помимо того, что вы будете приближаться к своей цели гораздо быстрее, вы еще и оздоровите свой организм!
Чем полезен напиток
Польза овса
Этот злак содержит очень много питательных веществ, что помогает снизить аппетит. При этом организм насыщается необходимыми микро- и макроэлементами. Кроме того, овес помогает предупредить инсульт.
Польза яблока
Зеленые яблоки — низкокалорийный продукт. Они препятствуют всплеску и инсулина, а, значит, уменьшают аппетит. Вещества, которые содержатся в яблоках, помогают быстрее расщеплять жиры. А еще регулярное употребление зеленых яблок стимулирует мозговую активность.
Польза лимона
Этот фрукт эффективно очищает организм, выводя из него шлаки и токсины. Также он оказывает жиросжигающий эффект. А еще лимоны повышают иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.
Коктейль для похудения
Что понадобится
- Яблоки — 2 шт.
- Минеральная вода — 0,5 л
- Овсяные хлопья — 125 г
- Лимон — 1 шт.
Как приготовить
Мелко нарежьте яблоки, залейте водой и взбейте блендером. Всыпьте овсяные хлопья и снова взбейте. Выжмите сок из лимона и еще раз перемешайте.
Выпивайте стакан напитка раз в день в течение недели. Повторите через 5 дней.
При регулярном употреблении этого напитка в сочетании со спортом вы быстро достигните результата своей мечты. Обязательно пробуйте и делитесь этим рецептом с друзьями!