Любой женщине всегда хочется быть стройной и подтянутой. Ради этого мы можем идти на любые жертвы. Но нужно понимать, что залог успешного похудения и удержания веса — это правильное питание.
Начать правильно питаться достаточно сложно, ведь приходится отказывать себе во всех любимых вкусностях. Чтобы разнообразить скучное диетичесое меню, мы предлагаем вам рецепт нежнейших низкокалорийных сырников с яблоками. На 100 г этого блюда приходится всего 109 ккал. Наслаждайтесь!
Ингредиенты
- Творог
- 250 г
- Яичные белки
- 2 шт.
- Пшеничная мука
- 2 ст. л.
- Яблоко
- по вкусу
Приготовление
- Вымойте и очистите яблоки. Разрежьте их на 4 части, затем нарежьте каждую четвертинку тонкими слайсами.
- В глубокой посуде смешайте творог, белки, яблоки и муку.
- Застелите противень пергаментом для запекания. Сформируйте сырники и выложите их на противень.
- Отправьте сырники в разогретую до 180 градусов духовку на 10–15 минут. Также сырники можно обжарить на сковороде до румяной корочки с двух сторон, примерно по 3–4 минуты.
Поздравляем, диетические сырники с яблоками готовы! Заварите себе травяной чай и получайте удовольствие. Поделитесь этим простым рецептом со своими друзьями!
Доброго времени суток ! Спасибо за рецепт, надеюсь будет вкусно.
Спасибо за рецепт, хорошо, что не жарить. Надеюсь будет вкусно!
Доброго времени суток.
совсем без сахара?
Вы абсолютно правы ! Первое , что я подумала , когда увидела !
Жаренные
Точно внешний вид сырников в духовке будет другой….не такой аппетитный…делала несколько раз только без яблок….зачем вводить в заблуждение