Большинство современных женщин обращаются к диете, основой которой являются супы. А всё потому, что, во-первых, она более безопасна, чем любая другая. Во-вторых, в такой диете нет резкого ограничения на другие продукты. На обед можно есть суп, а в другое время просто придерживаться принципов правильного питания.
Мы подобрали для тебя один из вариантов жиросжигающего супа. Он дарит энергию, легкость и помогает снизить вес. А всё благодаря основному компоненту — лимону. Попробуйте, это очень вкусно!
Ингредиенты
- Рис
- 6 ст. л.
- Чечевица
- 6 ст. л.
- Лимон
- 1 шт.
- Лук
- 1 шт.
- Чеснок
- 2 зуб.
- Овощной бульон
- 1,5 л
- Зелень
- 50 г
- Соль
- 0,5 ч. л.
- Куркума
- 0,3 ч. л.
- Оливковое масло
- 1 ст. л.
Приготовление
- Нарежьте лук и чеснок и потушите их 5 минут на оливковом масле в сковороде. Всыпьте куркуму. Перемешайте и подержите на огне еще 1 минуту.
- Переложите чесночно-луковую смесь в кастрюлю, влейте в нее овощной бульон. Всыпьте рис и чечевицу. Доведите жидкость до кипения, уменьшите огонь и готовьте суп 20–25 минут.
- Натрите цедру лимона, выдавите лимонный сок и добавьте в суп. Посолите немного. Украсьте блюдо зеленью и долькой лимона.
Обычная продолжительность диеты на супах составляет 7 дней. Повторно ее надо проводить через 4 дня. Ешьте и худейте!