Если вы поклонник здорового образа жизни, следите за своей фигурой, но при этом любите сладкое, обратите внимание на этот рецепт. Достаточно смешать овсяные хлопья с кефиром, чтобы получить замечательный сладкий перекус, которым можно лакомиться сколько угодно. Диетическое овсяное печенье, полезное и вкусное.
В овсяных хлопьях содержится много витаминов и минералов, которые хорошо влияют на обмен веществ. Клетчатка и белки увеличивают мышечную массу, а не жировую прослойку. А еще это овсяное печенье низкокалорийное, потому что в нём нет ни масла, ни яиц. Так что оно просто идеально подходит для тех, кто мечтает сбросить вес.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья
- 350 г
- Кефир
- 300 мл
- Изюм
- 2 ст. л.
- Яблоко
- 2 шт.
- Мёд
- 1 ст. л.
- Корица
- по вкусу
Приготовление
- Смешайте овсяные хлопья (только не быстрого приготовления) с кефиром. Доливая кефир, смотрите, чтобы получилась масса нежидкой консистенции. Регулируйте количество.
- Оставьте массу на полчаса. Затем добавьте в нее тертые яблоки сладкого сорта, изюм, корицу и мёд.
- Противень застелите бумагой для выпечки. Ложкой выложите небольшие порции массы.
- Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20–30 минут.
Домашнее овсяное печенье получается намного вкуснее и ароматнее покупного. Те, кто любит экспериментировать, могут добавить сухофрукты и орехи. Приготовьте, это действительно вкусно!
Неплохо, на гранолу больше похоже. Но не лучше покупных
200гр простой овсянки
250 гр творога
2 банана потереть вилкой
2 яблока на свекольной терке
Изюм
Все перемешать,сделать лепёшечки и в духовку 170градусов до готовности,я по виду.
Э
Что то я сделала не так.. Взяла хлопья сроком варки 20-25 мин. Делала все по рецепту, но кажется печенье не пропеклось внутри до конца, а сверху сильно поджарилось..
вожможно хлопья стоило брать менее твёрдые..?
Но по вкусу очень здорово, сладко ровно так как нужно!
Мёд нельзя греть, тем более выпекать.
Продукты выброшены на ветер! Печенье кислое, невкусное (взяла яблоки сладкого сорта и мед больше 1ст ложки), намертво прилипло к бумаге! Испорченный вечер.
может быть просто ручки немного кривые?
рецепт отличный!
Очень вкусные!!! Спасибо за рецепт!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!