Наверное, нет человека, который не знал бы о пользе яиц. При этом одни считают, что данным продуктом не стоит злоупотреблять, другие же советуют активно вводить их в свой повседневный рацион. Врачи отмечают высокую калорийность яиц, поэтому не рекомендуют есть больше двух штук за один прием пищи.
Редакция «Со Вкусом» выяснила, как готовить яйца так, чтобы сохранить все полезные аминокислоты в белке и питательные качества желтка. Вы узнаете, какие яйца полезнее: всмятку, вкрутую, жареные, а может, и вовсе сырые. Что покупать: домашние или магазинные? С ответами на эти вопросы ознакомьтесь в статье ниже.
Какие яйца полезнее
В первую очередь яйца ценят за высокое содержание белка — 11 г на 100 г. Также в данном продукте имеются все незаменимые аминокислоты, которые организм человека просто не способен вырабатывать самостоятельно. Причем содержатся они не только в белке, но и в желтке. Как же готовить яйца, чтобы извлечь из них максимум пользы?
Сырые
Если говорить о сырых яйцах, то многие считают их более полезными. При этом желток, в отличие от белка, в таком виде действительно намного полезнее. Однако, употребляя яйца в сыром виде, вы можете запросто подхватить сальмонеллез — опасное инфекционное заболевание.
Также на скорлупе часто скапливаются разного рода бактерии. И тщательно вымыть их недостаточно. Для заражения достаточно будет лишь нескольких бактерий. Если яйцо хотя бы с небольшой трещиной, есть его сырым крайне опасно. Стоит ли рисковать?
Всмятку, пашот
Диетологи считают, что яйца, прошедшие умеренную термическую обработку считаются наиболее полезными. Лучше всего их варить не дольше 4–5 минут. Яйца всмятку легко усваиваются организмом и наиболее ценны для человеческого организма из-за сохранения аминокислот.
В денатурированном виде белок усваивается намного легче, так как организму не приходится тратить на это слишком много энергии. Желток же остается в жидком виде, поэтому отлично сохраняет свою питательность. Идеально!
Вкрутую
Плюс продолжительной варки в том, что она полностью убивает любые бактерии, делая прием пищи безопасным. На переваривание яиц, сваренных вкрутую, организм потратит больше энергии. В итоге вы получаете и подспорье в вопросе контроля веса. Что касается полезности, то такие яйца перевариваются организмом чуть сложнее, ведь продукт теряет часть свойств, важных аминокислот и питательных элементов.
При хранении таких яиц больше 36 часов (даже в холодильнике) начинает вырабатываться в небольших дозах аммиак, фосфористый водород и сероводород. По этой причине сваренные вкрутую яйца рекомендуют съедать сразу.
Жареные
Как было сказано выше: продолжительная тепловая обработка способна убить все опасные бактерии. При этом если на желток добавить немного масла, то так организм лучше усвоит жирорастворимые кислоты. При этом во время жарки большинство полезных веществ в составе яйца разрушаются. Не забываем и о том, что во время жарки на рафинированном растительном масле выделяются опасные канцерогены. При этом лишние калории никто не отменял. Вам решать!
Какие яйца лучше для здоровья: домашние или магазинные
При планировании покупок нередко возникает вопрос: брать деревенские яйца или всё же отдать предпочтение магазинным? Далее разбираемся, какие полезнее.
Согласно научным исследованиям, между магазинными яйцами и домашними разница присутствует. Правда, и она весьма незначительная. Тут главное — это питательная ценность. Так, в деревенском яйце будет содержаться больше каротина и витамина В2, а в магазинном — больше минеральных элементов (кальция, магния и железа). Касательно вкусовых качеств, то деревенские продукты однозначно лучше. Это связано с условиями содержания кур и их питанием.
Важно: разным людям подходят разные яйца. В домашних содержится больше холестерина, в котором нуждается детский организм. А вот яйца из супермаркета за счет содержащихся в них веществ будут лучше сказываться на здоровье людей среднего и пожилого возраста. А вот как проверить свежесть яиц, читайте здесь.
*У МЕНЯ НЕТ ПЕРЕГОВОРНОГО СТОЛА В РОССИИ И В СЛАВЯНСКОМ МИРЕ, А ЗНАЧИТ НЕТ ПЕРЕГОВОРОВ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ, НАДЕЮСЬ И ВЫ МЕНЯ ПОНИМАЕТЕ. ЭТОТ ВОПРОС УЖЕ ДАВНО ЗАКРЫТ.
**А ЕСЛИ НЕТ ДЕЛА ТО И ГОВОРИТЬ НЕ О ЧЕМ. Я говорю кремлёвскому майору почему дело не завели на Преображенского с такой доказательной базой, а он говорит у нас только сопли, слюни, кашель, проза, кино, ммс и гипноз! Гаагага. Понимаю, если бы конституционный суд и признал бы законной антиконституционную прослушку имея на то веские основания НУ У МЕНЯ ЖЕ ЕСТЬ СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН И НОУТБУК и можно было бы уверенно заводить дело, но проза так и останется прозой, а вы с носом и позором!!!
А ВЫ? А ВЫ ПОНИМАЕТЕ ГДЕ Я НАХОЖУСЬ 13 ЛЕТ? ВАМ 13 ЛЕТ ИЛИ У ВАС РАЗВИТИЕ 13 ЛЕТНИХ? КОНЕЧНО ПРОХОДИТ ЖИЗНЬ, ПРОХОДЯТ ПРАЗДНИКИ И БУДНИ В ОДИНОЧЕСТВЕ, А ТАК ХОЧЕТСЯ ЕЩЁ ПОРАБОТАТЬ НА БЛАГО ПЛАНЕТЫ. ТАК ХОЧЕТСЯ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И У МЕНЯ СЛЁЗЫ ЗАВИСТИ К ВАШЕМУ СЧАСТЬЮ В ГАЗПРОМОВСКОМ БОЛОТЕ, КОНЕЧНО Я БЫ МОГ СТАТЬ ПЕРВОЙ СКРИПКОЙ В ВАШЕМ ЛЯГУШАЧЬЕМ КВАРТЕТЕ. и вам ВСЕГО ХОРОШЕГО в НОВОГОДНЕМ ЭКСПРЕССЕ…. радиация от кремлёвской ржаки по всему миру-это точно ваша вина. но вы же не можете судить сами себя. ГААГАГА.
ОЧЕНЬ ХОТЕЛ ВАС НАТРЕНИРОВАТЬ И ВЫВЕСТИ ВАС В МИРОВЫЕ ЛИДЕРЫ, НО ВЫ ЗАССАЛИ И НЕ ХОТИТЕ МЕНЯ ВЫПУСКАТЬ, ЗАССАЛИ И ОТНЯЛИ ЗОЛОТОЕ ПЕРО ДЛЯ ПЕРЕГОВОРОВ (СЛОМАЛИ НОУТБУКИ). вы последние и за вами ни кого нет и поэтому ваш титаник уже ни кто и ни когда не догонит. а тактикам, стратегам и психологам из армейско-газрпомовского кремля лучше заняться выращиванием кроликов, ваши манипуляции точно сделают их управляемыми и вы сможете выжать их по максимому и если не поумнеете, то будете сыты и одеты это точно. но если вы хотите вложить золотые в ступу или решето. то пилите федя пилите…
КОЛЛЕГИ*, ПОНИМАЮ, СТАЛ ВАМ РОВНЕЙ, ПОСОВЕТУЙТЕ ОСТАТЬСЯ НА ЭТОМ УРОВНЕ ИЛИ ПРЕВЗОЙТИ ВАС.
Цугцванг — это положение фигур, при котором любой ход одной стороны ведёт к ухудшению позиции или проигрышу партии.
ПО УТВЕРЖДЕНИЮ МЕГАФОНА ИНТЕРНЕТ ОТСУТСТВОВАЛ И НОУТБУК SAMSUNG БЫЛ СЛОМАН 17 НОЯБРЯ 2013 ГОД. В САМЫЙ КЛЮЧЕВОЙ ОЛИМПИЙСКИЙ МОМЕНТ 2014 ГОДА. ОДНИ ЗАХОДЯТ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ОКНО, ДРУГИЕ НАХОДЯТ В ОКНО ВЫХОД.
Проза классика про сломанный телевизор и как следствие чтение книг. Но он умолчал про вторую часть, когда телевизор понесли в ремонт, а там оказались скрытые камеры последней разработки Гб и микрофоны, но с него взяли подписку о неразглашении. Терерь вы знаете как враги государства занесли в россию не только сочинскую олимпиаду, но и корону принца. Так после большой кремлёвской ржаки потянулся в сша и германию караван, а обратно в закрытых гробах, на претензии зарубежных деятелей, ответили, это наш вип домашний кинотеатр для элиты и это наше личное-внутреннее дело. Это опять проза классика, но вы и в это можете поверить.
№000 ПРОСТО ОНИ ЭТИМ ЗАНИМАЛИСЬ ОТ СКУКИ. ЭТО И ЕСТЬ ИХ ОПРАВДАНИЕ ПЕРЕД НАРОДОМ, НО Я ДУМАЮ ОНИ ПРОСТО ЗАИГРЫВАЮТ С ГРАЖДАНАМИ, ВЕДЬ ОНИ-ЭТО И ЕСТЬ ЗАКОН. ТОЛЬКО НЕ ГОВОРИТЕ ЭТО РОССИЯНАМ, КТО ЗАКОН-ТОТ И ВЛАСТЬ И НАОБОРОТ.
тут вы правы, что нужно прощать кремлёвских ребятишек, а где вы были в 2013 году. Делали мне деревянный костюмчик. КОНЕЧНО ВСЕ СКАЖУТ, ЧТО ВСЁ ДЕЛАЛИ ТОЛЬКО ДЛЯ МОЕГО СПАСЕНИЯ, ПОЭТОМУ ВЫ И ЗАНИМАЛИСЬ ПЛАГИАТОМ И ЛОЖЬЮ О МОЁМ С ВАМИ СОТРУДНИЧЕСТВЕ, ВЫ ПРОСТО ХОТЕЛИ УБРАТЬ ЗА СОБОЙ СВОЁ СРАНЬЁ, ЛЕГАЛИЗОВАТЬСЯ. А ВАШИ БЛАГИЕ НАМЕРЕНИЯ, КАК БЫЛИ С 2012 ГОДА ТАК И ОСТАЛИСЬ ПО 2024 ГОД, АВАРИЙНЫЙ ДОМ И НИЩИТА, НО ВЫ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ, ЧТО Я ПОД ПОЖИЗНЕННЫМ СЛЕДСТВИЕМ И УСПОКОИТЬ СВОЮ СОВЕСТЬ (ИДИТЕ НА ХУЙ ОТ ВАШЕГО 200…* ГОДА ВМЕСТЕ С ПЕРВЫМ, ГАЗПРОМОМ И.Т.Д.)
ТЕПЕРЬ ВСЕМ ВЕСЕЛО И ДЕЛАЛИ ЭТО УМЫШЛЕННО ПО ШТАТСКОМУ, МИРНОМУ ОБЪЕКТУ, ПО ЛИЧНОМУ ПРИКАЗУ ГЛАВНОКОМАНДУЮЩЕГО. ХАМСКИМ ОБРАЗОМ НАПЛЕВАЛИ НА ЗАКОН, ГАРАНТ КОНСТИТУЦИИ ДИСКРЕДИТИРОВАЛ ВЕРУ ГРАЖДАН РОССИИ В СУДЕБНУЮ СИСТЕМУ, НО САМИ ХОТЯТ ОТ СВОЕГО НАРОДА ЗАКОНОПОСЛУШАНИЯ, ЕСЛИ САМИ ПЛЮЁТЕ НА ЗАКОН, ЗАКОННАЯ ЛИ ВЫ ВЛАСТЬ. *При чём тут армия с терроризмом в-школе, свр, фсо, мчс, рпц, мвд, скр, фсб если я обращался в 2012 году в единую россии волгорада на улучшение жилищных условий для инвалида по зрению 3 группы. Вы точно не идиоты. Ребята вы заигрались в шпионов на кремлёвском холме. СПЕЦСЛУЖБЫ МИРА, ТАК ЖЕ РЕШИЛИ УБРАТЬ ЗА СОБОЙ СВОЁ СРАНЬЁ И НАЛОЖИТЬ ГРИФ СЕКРЕТНО, НО ВАШЕ ДЕРЬМО ВОНЯЕТ НА ВЕСЬ МИР С ГРИФОМ ИЛИ БЕЗ НЕГО. и не надо делать из меня хакера, вы имели и имеете несанкционированный доступ в мой дом в моё отсутствие, более того acer и lenovo были у вас на экспертизе. так что не смешите народ, а вся моя проза про мазая и зайцев и если вы в ней себя узнали, то это не я имел антиконституционный доступ к вашему дому и гаджетам, а вы сами, знаете где ваш локоть…
*ЭТО ВАМ И ВСЕМ МИРОВЫМ ЛИДЕРАМ НУЖНО ДОКАЗАТЬ СВОИМ ИЗБИРАТЕЛЯМ, ЧТО ВЫ ЗАКОННАЯ ВЛАСТЬ И ИСПОЛНЯЕТЕ, КАК И ВАШ НАРОД КОНСТИТУЦИЮ И ЗАКОНЫ. ЕСЛИ ВЫ УСПЕЛИ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ, Я ДАВНО УЖЕ ВСЁ ПОНЯЛ ПРО МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОДКОВЁРНЫЙ СГОВОР В ВОРОТА КРЕМЛЯ.
Администрация Даниловского муниципального района Волгоградской области
№ 2915 от 21.12. 2012 год
На обращение инвалида с детства 3 гр по зрению Носаева Олега Ивановича в Аппарат правительства РФ по вопросу помощи на ремонт крыши дома.
ВОЛГОГРАДСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ДУМА КОМИТЕТ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ВЛАСТИ И МЕСТНОМУ САМОУПРАВЛЕНИЮ
Л А Титову от заместителя главы администрации Даниловского района С В Токарева
1 Отсутствуют оснавания.
2 Отсутствуют средства в бюждете на оказание материальной помощи гражданам на ремонт частных домовладений.
3 Оказание социальной помощи отдельным категориям граждан будет являтся превышением полномочий и нецелевым использованмем бюджетных средств
С В Токарев.
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ ПО ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ.
№ 12-3/3048854- от 10.10.2013
Оказание других видов помощи и ремонт домов в рамках действующего законодательства не предусмотрены.
Первый заместитель министра А Г Филлипов
ВСЕРОССИЙСКАЯ ПОЛИТИЧЕСКАЯ ПАРТИЯ ЕДИНАЯ РОССИЯ
№ 5125 от 26.10.2012 год
Оказать вам государственную социальную помощь из средств областного бюджета не представляестя возможным к сожалению.
В дополнении сообщаем, что нами так же был сделан запрос на имя депутата Волгоградской областной Думы Л А Титова с просбой оказания вам возможной помощи. О результатах вы будете проинформированы дополнительно.
Руководитель общественной приёмной Председателя Партиии Д А Медведева В.В Лихачёв.
ВСЕРОССИЙСКАЯ ПОЛИТИЧЕСКАЯ ПАРТИЯ ЕДИНАЯ РОССИЯ
№ 64 от 17.01.2013 год
1 Отсутствуют оснавания.
2 Отсутствуют средства в бюждете на оказание материальной помощи гражданам на ремонт частных домовладений.
3 Оказание социальной помощи отдельным категориям граждан будет являтся превышением полномочий и нецелевым использованмем бюджетных средств
Руководитель общественной приёмной Председателя Партиии Д А Медведева В.В Лихачёв.
ПРАВИТЕЛЬСТВО ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ
№18/2388-3 от 28.08.2013 год
Правительство Волгоградской области сообщает, что Ваше обращение по вопросу оказания содействия в получении жилья направлено на рассмотрение первому заместителю СЗН Волгоградской области А Г Филиппову
Временно осуществляющий полномочия заместителя председателя правительства Е Л Горский
Конституция* – Основной* закон* Российской* Федерации*. Конституция* имеет* высшую* юридическую* силу*, прямое действие и применяется на всей территории страны. Законы* и иные* правовые акты*, принимаемые в Российской Федерации, не* должны* противоречить* Конституции*.
Статья 19,21,23,24,25,49,51,52,53 Конституции РФ.*
Статья 152.1 ГК РФ. Охрана изображения гражданина*
Статьей 137,138 Уголовного кодекса Российской Федерации установлена уголовная ответственность за нарушение неприкосновенности частной жизни.*
Презумпция невиновности – это основополагающий принцип в отрасли уголовного права. И целиком он расшифровывается таким образом – гражданин не виноват до той минуты, пока не предъявлены неопровержимые доказательства его вины (что непосредственно им было совершено конкретное правовое нарушение). Это прописывает российское законодательство (статья 49-ая Конституции РФ).
ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДЕНЕГ И ИЗВИНЕНИЙ ВАМ НУЖНО БЫЛО ПОДАТЬ ЗАЯВЛЕНИЕ ЕЩЁ В 2014 ГОДУ. Я ЖДАЛ, ЧТО ВЫ ТАК И СДЕЛАЕТЕ И НАЧНЁТСЯ ЛОГИЧЕСКИЙ ДИАЛОГ, ГДЕ БУДУТ НАЙДЕНЫ ВИНОВНЫЕ И НАСТУПИТ ДОЛГОЖДАННЫЙ КОНЕЦ, НО ВЫ РЕШИЛИ ПОЙТИ ДРУГИМ ПУТЁМ. ЗАКОННИКИ РЕШИЛИ НАКАЗАТЬ НЕ ПО ЗАКОНУ, ВСЁ ЗАМЯТЬ КОМУ-ТО ВЫПЛАТИТЬ ДЕНЬГИ И ВСЁ СВАЛИТЬ НА НЕ ХОТЯЩЕГО ВЫСТУПАТЬ С КОНЦЕРТАМИ МНИМОГО ТЯЖЕЛО БОЛЬНОГО. ТЕПЕРЬ КОГДА ВСЁ ВЫЛЕЗЛО НАРУЖУ, ВЫ ХОТИТЕ ПОДАТЬ НА КРЕМЛЬ В СУД, ЕСЛИ ВЫ ЧЕРЕЗ МВД ДОГОВОРИЛИСЬ С АДМИНИСТРАЦИЕЙ ПРЕЗИДЕНТА ЕЩЁ 2014 ГОДУ, ВРЯД ЛИ ОНИ ПРИМУТ ОТ ВАС ПОВТОРНЫЙ ИСК. Я ВАМ УЖЕ ГОВОРИЛ УДАЧИ ВАМ С НОСКОМ И С НЕ СТРЕЛЯЮЩИМ АВТОМАТОМ. ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ОВОЩНОЙ ОПЕРАЦИЕЙ ПОД ВИДОМ ПЕРЕГОВОРОВ И ПЫТАЕТЕСЬ ЗАПУСКАТЬ РАКЕТЫ В НУЖНОМ ВАМ ВОПРОСЕ, А ОНИ ЛЕТЯТ НЕ ТАК КАК БЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ . МОЖЕТ ВАМ ОСТАВИТЬ ПУЛЬТ В ПОКОЕ И ПОЙТИ РАЗВОДИТЬ КРОЛИКОВ, КАК ЭТО СДЕЛАЛИ МНОГИЕ ДРУГИЕ ДО ВАС И ГОСУДАРСТВЕННОЙ КАЗНЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ. Я НЕ ПОДАЮ, МОЖЕТ БЫТЬ В КРЕМЛЕ ВАМ ПОДАДУТ КОПЕЕЧКУ ЕСЛИ НЕ ОТНИМУТ ПОСЛЕДНЕЕ. УДАЧИ. ВСЁ БУДЕТ НА МОЁ ЛИЧНОЕ УСМОТРЕНИЕ КАК Я РЕШУ. ВОПРОС ЗАКРЫТ. Я БЫЛ ГОТОВ, ЧТО НИ КОГДА ОТСЮДА НЕ ВЫБЕРУСЬ ЕЩЁ В 2013.
ИЗ ТАЙНОГО СУДЕБНОГО ЗАСЕДАНИЯ КРЕМЛЯ, ПРИГОВОРИТЬ УЗНИКА РОССИИ (ПАЦИЕНТ № 1) К ЛИШЕНИЮ ПАМЯТИ ВСЕМИ ДОСТУПНЫМИ СРЕДСТВАМИ
*Я МОГУ ПРИНЯТЬ ТОЛЬКО ОДНУ НАГРАДУ, КОТОРОЙ ПОКА ЕЩЁ НЕТ. НО ПОСОВЕЩАВШИСЬ ПО ДИПЛОМАТИЧЕСКИМ КАНАЛАМ ВЫ ЕЁ СОЗДАДИТЕ. ЧЕЛОВЕКУ КОТОРЫЙ ПОСТРАДАЛ ОТ ВСЕМИРНОЙ ЛЮБВИ И МЕЖДУНАРОДНОЙ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ И МЕЖДУНАРОДНЫЙ СТАТУС.
НОСАЕВ ОЛЕГ ИВАНОВИЧ АВТОР СЦЕНАРИЕВ К ФИЛЬМАМ… ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ПРЕДУПРЕЖДАЛ ВСЕХ. 20** ГОДА. года по международному сговору и российскокремлёвскому кругу.
((2024) АНГЕЛЫ РАЙОНА, ВЕЧНАЯ ЗИМА, ВТРОЁМ, ГОРЬКИЙ 53, ГУДБАЙ, ЗЯТЬ, ИГРЫ, КАК ДЕРЕВЯНКО ЛОМОНОСОВА ИГРАЛ, КРАСНЫЙ 5, КУЛЬТУРНАЯ КОМЕДИЯ, ЛЮБОВЬ СОВЕТСКОГО СОЮЗА, ЛИСА, МАГАЗИНЧИК НА КОЛЁСАХ, МАМОНТЫ, МОСГАЗ ДЕЛО №10 МЕТРОНОМ, НАСЛЕДСТВО, НЕПОСЛУШНИКИ, НЕПРИЛИЧНЫЕ ГОСТИ, НОВОГОДНИЙ ЭКСПРЕСС, ОТБРОСЫ, ПЕРВЫЙ НОМЕР, ПЛЕВАКО, ПРОТИВ ВСЕХ-3, ПРОТИВОСТОЯНИЕ, ПЯТЬ КОПЕЕК, УБОЙНЫЙ ОТПУСК, ФАНТАЗЁР ИЛИ УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР ИНЖЕНЕРА ЛУЖИНА, ЧТО ДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНЕ ЕСЛИ У МУЖА ЕЁ ПОДРУГИ ДВЕ ЛЮБОВНИЦЫ, Я ЗНАЮ КТО ТЕБЯ УБИЛ)
((2023)SUPERАЛИБИ 2, АМЕРИКАНСКОЕ ЧТИВО, ДВОРЕЦ Palace The, АНГЕЛЫ РАЙОНА, АРТИСТ С БОЛЬШОЙ ДОРОГИ, БАЛКАНСКИЙ ВЕТЕР, БЕСПРИНЦИПНЫЕ В ДЕРЕВНЕ, ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ 3, ВОЗДУХ, ЗАГЛЯНИ ЕМУ В ГОЛОВУ, ЗАГОВОРЁННЫЙ. ЗА НАС С ВАМИ, ЗА ПАЛЫЧА!, ЗАПАСНЫЙ ВЫХОД-2, ИНСПЕКТОР ГАВРИЛОВ, ИСКУССТВО СМЕРТИ, КЕША ДОЛЖЕН УМЕРЕТЬ, КОРПОРАЦИЯ МОРОЗОВ, КРУТАЯ ПЕРЕМЕНА, КРУПНЫЙ УЛОВ, ЛЕГЕНДА О САМБО, МАСТЕР И МАРГАРИТА, МЕДИАТОР-3, НАСТОЯЩИЙ ДЕД МОРОЗ, НА РУБЛЕ БЕЗ РУБЛЯ, НЕЖНОСТЬ-2, НЮРНБЕРГ, ОДНА ДОМА, ОПАСНЫЕ ТАЙНЫ ГОРНИЧНОЙ-ТИХОНЯ, ПЛАТОНИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ, ПРАВЕДНИК, ПРЕСТИЖ, ПРОТИВ ВСЕХ-2, ПОХОРОНЫ, ПЯТЬ ПРОЦЕНТОВ, РЕСТОРАН ПО ПОНЯТИЯМ-3, САМОГОН, СЛОВО ПАЦАНА КРОВЬ НА АСФАЛЬТЕ, ТЁЩА, ТРЕЙДЕР, ТРЕПАЧИ, ЧАЙКА, ЮРА ДВОРНИК, ХИТРОВКА. ЗНАК ЧЕТЫРЁХ, ЧАРЛИ ПУЛЯ, ЦАРСКАЯ ПРИВИВКА, ШПИОН, У ЛЮДЕЙ ТАК БЫВАЕТ, УХОЖУ КРАСИВО, Я ХОЧУ Я БУДУ)
((2022)THE ТЁЛКИ, АБСУРД, АЛЕКС ЛЮТЫЙ ДЕЛО ШУЛЬЦА, АКСЕНТЬЕВ, БАРАБАШКА, БОРЩИ, ДРУГ НА ЧАС, ДИКИЕ ПРЕДКИ, ГОД КУЛЬТУРЫ-2, ИЗГОЙ, КАПКАН НА СУДЬЮ,КОМПРОМАТ, МОДНЫЙ СИНДИКАТ, МОЙ УЖАСНЫЙ СОСЕД, МОЛОДОЙ ПАПА, МОНАСТЫРЬ, НЕВЕСТА В КРАСНОМ, НЕЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ, НЕПОСЛУШНИК, НЕПОСЛУШНИК-2, НИНА, ОДИН НАСТОЯЩИЙ ДЕНЬ, ОТЕЦ СТЮ, ПАЗЛ, ПОРТНОЙ ИЗ БРУКЛИНА, ПРЕПОДЫ НА ВСЮ ГОЛОВУ, ПРОТИВ ВСЕХ, РЕСТОРАН ПО ПОНЯТИЯМ БЕДНЫЙ ОЛИГАРХ, РЕСТОРАРЕСТОРАН ПО ПОНЯТИЯМ-2, РОДИТЕЛИ СТРОГОГО РЕЖИМА, СЛЕПОЙ МЕТОД, СТАЯ, СТОЛИЧНАЯ ШТУЧКА, ТЕЛЕКИНЕЗ, ЧТО ДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНЕ, ЕСЛИ У НЕЁ ДВА ЛЮБОВНИКА, А ВЫБРАТЬ НУЖНО ОДНОГО, ХОЧУ НЕ МОГУ!, ЭКСПЕРИМЕНТ)
((2021) БЫВШИХ НЕ БЫВАЕТ, ГУЛЯЙ ВАСЯ! СВИДАНИЕ НА БАЛИ, ДЕВЯТАЕВ, ДЕНЬ ГОРОДА, ИДЕАЛИСТ, ИНСОМНИЯ, ИСПРАВЛЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ, ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО, ЛЮБОВЬ КАК БЕСТСЕЛЛЕР, МАРИЯ СПАСТИ МОСКВУ, МЕДИАТОР 1-2 сезоны, НАПАРНИКИ, НЕПРИЛИЧНЫЕ ДЕНЬГИ, НИНЕЛЬ, НОРМАЛЬНЫЙ ТОЛЬКО Я, ПОДРАЖАТЕЛЬ, ПОСЛЕДНИЙ МИНИСТР-2, ПРИЗВАНИЕ, ПРОКЛЯТЫЙ ЧИНОВНИК, САМОГОНЩИЦЫ, СВИНГЕРЫ, СЕДЬМАЯ СИМФОНИЯ, СЕРЕБРЯНЫЙ ВОЛК, СОБОР, РАШН ЮГ, РЕСТОРАН ПО ПОНЯТИЯМ, ФЛЕШБЭК, ЧЕМПИОН МИРА, ЧИНОВНИК, ЧИНОВНИЦА, ЯЙЦО ФАБЕРЖЕ)
((2020) АФЕРА ВЕКА, АФЕРА ПО-ГОЛЛИВУДСКИ, АГЕЕВ, БАТЯ, ВОЛК, ГЛУБЖЕ!, ГРОЗНЫЙ, ГУДБАЙ АМЕРИКА!, ДОРОГИЕ ТОВАРИЩИ, ЗАПАСНЫЙ ВЫХОД, ЗОЯ, ЗУЛЕЙХА ОТКРЫВАЕТ ГЛАЗА, ИВАН ДЕНИСОВИЧ, КАЗАНОВА, КАРТОННАЯ ПРИСТАНЬ, КОРПОРАЦИЯ AD LIBITUM, ЛЮБОВЬ БЕЗ РАЗМЕРА, МАРЛЕН, НЕЖНОСТЬ, НЕИСТОВЫЙ, ОБИТЕЛЬ, ПОДОЛЬСКИЕ КУРСАНТЫ, ПОЛНЫЙ БРЕД-КРИМИНАЛЬНЕЕ НЕКУДА!, ПОСЛЕДНИЙ МИНИСТР, ПОСЛЕДНИЙ МИНИСТР НОВОГОДНИЙ, РУССКИЙ РЕЙД, СЕНТЕНЦИЯ, СТАРАЯ ГВАРДИЯ-3 ОГНЕННЫЙ СЛЕД, СТАРАЯ ГВАРДИЯ-2 ПРОЩАЛЬНАЯ ВЕЧЕРИНКА, ТЁМНОЕ НАСЛЕДИЕ, ХЭППИ-ЭНД, УГРЮМ-РЕКА, ПЕРЕВАЛ ДЯТЛОВА, ПОСЛЕДНИЙ МИНИСТР, ПОСЛЕДНИЙ МИНИСТР НОВОГОДНИЙ)
((2019) АНОНИМНЫЙ ДЕТЕКТИВ, АЛЕКС ЛЮТЫЙ, А У НАС ВО ДВОРЕ-2, БАЛКАНСКИЙ РУБЕЖ, БЕССМЕРТНЫЙ, БОЛЕВОЙ ПОРОГ, БЫК, ГЕРОЙ, ДВА ПАПЫ, ДИПЛОМАТ, ЛЮБОВНИЦЫ, МЫЛОДРАМА, МЫЛОДРАМА-2, МИЛЛИАРД, НЕ ЖДАЛИ, ОДЕССКИЙ ПАРОХОД, ПОДСОЛНУХ, ПРАЗДНИК, ПРЫЖОК БОГОМОЛА, РЖЕВ. СЛУЧАЙНЫЙ КАДР, СНЕГОУБОРЩИК, СТАРАЯ ГВАРДИЯ, ШИФР, ХОЛОДНАЯ ИГРА, ХОЛОП, ФИЛАТОВ, Я ПОДАРЮ ТЕБЕ ПОБЕДУ)
((2018) АЛИБИ, БАРС, ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ АЛЕКСАНДРА ХРИСТОФОРОВА, ВОРОНА, ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО, ГОД КУЛЬТУРЫ, ГОДУНОВ, ГОСУДАРСТВЕННОЕ ДЕЛО, ДЯДЯ САША, ЗАВОД, ЖЁЛТЫЙ ГЛАЗ ТИГРА, ИСТОРИЯ ОДНОГО НАЗНАЧЕНИЯ, КАК Я СТАЛ РУССКИМ, КАНИКУЛЫ ПРЕЗИДЕНТА, ЛАНЦЕТ, КОП, МАКМАФИЯ, МАЛЬЧИШНИК В ЕВРОПЕ, НЕЖНОСТЬ, НЕСОКРУШИМЫЙ, НЕУЛОВИМЫЕ, ОПЕРАЦИЯ «ФИНАЛ», ПАРЕНЬ ИЗ ГОЛЛИВУДА ИЛИ НЕОБЫКНОВЕННЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ ВЕНИ ВЕЗУНЧИКА, ПРЕЗУМПЦИЯ НЕВИНОВНОСТИ, ПОЗВОНИТЕ МЫШКИНУ, ПУЛЯ ДУРОВА, РЕШЕНИЕ О ЛИКВИДАЦИИ, РЖАВЫЙ РУЧЕЙ, СОБИБОР, СОЛДАТИК, Т-34, ТАНКИ, ТЕОРИЯ ВЕРОЯТНОСТИ, ТОПОР, ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ УДИВИЛ ВСЕХ, ЮМОРИСТ, Я ТЫ ОН ОНА)
((2017) SUPERАЛИБИ, БАБУШКА ЛЁГКОГО ПОВЕДЕНИЯ. ВЕЗУЧИЙ СЛУЧАЙ!, ВРЕМЕННЫЕ ТРУДНОСТИ, ГАЙЛЕР, ДЕВУШКА С КОСОЙ, ДОЛЖОК, ИНОСТРАНЕЦ, КАРП ОТМОРОЖЕННЫЙ, КРОВАВАЯ БАРЫНЯ, ЛЕГЕНДА О КОЛОВРАТЕ, ЛИЧНОСТЬ НЕ УСТАНОВЛЕНА, МАТИЛЬДА, МИФЫ, НАЛЁТ, НАЛЁТ-2, НЕЛЮБОВЬ, ОПА НОВЫЙ ГОД!, ОПЕРЕТТА КАПИТАНА КРУТОВА, ОХОТА НА ДЬЯВОЛА, ПРАЗДНИЧНЫЙ ПЕРЕПОЛОХ, ПРО ВЕРУ, ПРО ЛЮБОВЬ ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, СЕРЕБРЯНЫЙ БОР, СМЕРТЬ СТАЛИНА, СПЯЩИЕ, ТОТ КТО ЧИТАЕТ МЫСЛИ, ТРИ ДНЯ ДО ВЕСНЫ, ТРАССА СМЕРТИ, УЧЕНИЦА МЕССИНГА, ЦЕПНОЙ ПЁС)
((2016) АНТРОПОИД, БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ, ВТОРОЕ ЗРЕНИЕ, ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЗА ПУШКИНА, ГЕРОЙ, ГУЛЯЙ ВАСЯ!, КАЗАКИ, ЛЕДОКОЛ, ЛЮБОВЬ БЕЗ ПРАВИЛ, МОСГАЗ ДЕЛО № 4 ШАКАЛ, МОНАХ И БЕС, НАСТОЯЩЕЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ, ОДИНОЧКА, ПОСЛЕ ТЕБЯ, ПО МЛЕЧНОМУ ПУТИ, ПРОТИВ ВСЕХ ПРАВИЛ, ПЬЯНАЯ ФИРМА, ПЯТНИЦА, СИНЯЯ РОЗА, ЧЁРНАЯ КОШКА, ЧУЖОЙ ДЕД)
((2015) АНТОН ЧЕХОВ 1890, БАБИЙ БУНТ ИЛИ ВОЙНА В НОВОСЁЛКОВО, ВОСХОЖДЕНИЕ НА ОЛИМП, ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН, ДЕНЬ ВЫБОРОВ-2, ДОРОГА НА БЕРЛИН, ДЖУНА, ИЕРЕЙ-САН ИСПОВЕДЬ САМУРАЯ, ИЗМЕНЫ, КИБЕР, КОНЕЦ ПРЕКРАСНОЙ ЭПОХИ, ЛЮБОВЬ, НЕПОДСУДНЫЕ, ПАРЕНЬ С НАШЕГО КЛАДБИЩА, ПРО ЛЮБОВЬ, РОДИНА, СЧАСТЬЕ — ЭТО…, ТИХИЙ ДОН)
((2014) А У НАС ВО ДВОРЕ…, ВЕСЁЛЫЕ РЕБЯТА, ВИЙ, ВИКТОР, БЕЗУПРЕЧНОЕ ПОСЛУШАНИЕ, БЕЛЫЕ РОСЫ. ВОЗВРАЩЕНИЕ, БОЦМАН ЧАЙКА, БРАТЬЯ Ч, ДЕДУШКА МОЕЙ МЕЧТЫ, ДИКИЙ-4, ДУРАК, ГОСПОДА-ТОВАРИЩИ, ГРИГОРИЙ Р., КАВКАЗСКАЯ ПЛЕННИЦА!, ЛЕВИАФАН, ПОЧТИ ИДЕАЛЬНАЯ ДЕРЕВНЯ, СПИРАЛЬ, СТЕПНЫЕ ВОЛКИ, С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ РОДИНА, ТЕЛОХРАНИТЕЛЬ, ПОИСКИ УЛИК, ПОСЛЕ ПАДЕНИЯ, ЧУДОТВОРЕЦ, ШАМАНКА)
((2013)ВАНГЕЛИЯ, ВАСИЛИСА, ГЕНА-БЕТОН, ГЕОГРАФ ГЛОБУС ПРОПИЛ, ДВЕ ЗИМЫ И ТРИ ЛЕТА, КАДРЫ, КРИК СОВЫ, НЕВИДИМКИ, НЮХАЧ, ОТТЕПЕЛЬ, ПАСЕЧНИК, ПЕЛЬМЕНИ, ПЕПЕЛ, СИНДРОМ ШАХМАТИСТА, СТАЛИНГРАД, СТАНИЦА, ТИХАЯ ОХОТА, УИК-ЭНД, УМНИК, УМЕЛЬЦЫ, ШЕРЛОК ХОЛМС (2013)
((2012) ZОЛУШКА, А У НАС ВО ДВОРЕ…, БЕЛЫЙ ТИГР, БИЛЕТ НА VEGAS, В ТУМАНЕ, ДЖЕНТЛЬМЕНЫ УДАЧИ!, ЛЕГЕНДА №17, ЛЮБОВЬ В СССР, КРАПЛЁНЫЙ, МАРЬИНА РОЩА, ОДИНОКИЙ ВОЛК, ОДНОЛЮБЫ, РАССКАЗЫ, РЕШАЛА, РЖЕВСКИЙ ПРОТИВ НАПОЛЕОНА, СОЛОВЕЙ-РАЗБОЙНИК, СТРАСТИ ПО ЧАПАЮ, 1812 УЛАНСКАЯ БАЛЛАДА, ЧИСТАЯ ПОБЕДА, ЧКАЛОВ )
((2011) БЕЗБРАЧНАЯ НЕДЕЛЯ, ВЫСОЦКИЙ СПАСИБО ЧТО ЖИВОЙ, ДЕЛО ГАСТРОНОМА № 1, ИНКАССАТОРЫ, КАЗАК, КАЛАЧИ, МАТЧ, НАРКОМОВСКИЙ ОБОЗ, НЕВАЛЯШКА-2, ОГНИ ПРИТОНА, ОДНАЖДЫ В ИРЛАНДИИ, ОЛИМПИЙСКАЯ ДЕРЕВНЯ, ОРДА, ПРОШЕДШИЙ СКВОЗЬ ОГОНЬ, СИБИРЯК, СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН НАШЕ ВРЕМЯ, ТОНКАЯ ГРАНЬ, ЯЛТА-45)
((2010) БРЕСТСКАЯ КРЕПОСТЬ, ВОПРОС ЧЕСТИ, ВЫКРУТАСЫ, ДОСТОЕВСКИЙ, ЗАСТЫВШИЕ ДЕПЕШИ, МОСКВА ТРИ ВОКЗАЛА, НАЗАД В СССР, У НАС ЕСТЬ ПАПА!, ШЕРИФ)
((2009) ВОЛКИ, ЛЮБОВЬ НА СЕНЕ, КАКРАКИ, КАК КАЗАКИ…, ОДНА ВОЙНА, ПОП, РУССКИЙ КРЕСТ, ТАРАС БУЛЬБА, ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ЗНАЛ ВСЕ, ЧУДО, ЦАРЬ)
((2008) ДЕНЬ РАДИО, РОЗЫГРЫШ)
(2007) ДЕНЬ ВЫБОРОВ, ВСЕ ДОЛЖНЫ УМЕРЕТЬ, КОНСЕРВЫ, 12)
((2006) ПАРИЖАНЕ)
((2005) БУМЕР ФИЛЬМ ВТОРОЙ, ПОБЕГ, ОХОТА НА АСФАЛЬТЕ, ТАЙСКИЙ ВОЯЖ СТЕПАНЫЧА)
… ИДИТЕ НА ХУЙ ОТ ВАШЕГО 200…* ГОДА ВМЕСТЕ С ПЕРВЫМ, ГАЗПРОМОМ И.Т.Д.