Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть можно, всего лишь правильно употребляя воду. И подобный способ избавиться от лишних килограммов не имеет ничего общего с изнурительным голоданием. Кажется невозможным? Тогда давайте проверим!
Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.
Принципы водной диеты
- Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
- Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
- На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
- Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
- Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л в сутки. Но и не больше! 5–6 л воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
- Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
- Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.
Почему работает водная диета?
- Снижается ощущение голода за счет того, что вода заполняет желудок.
- Насыщение во время приема пищи наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
- Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
- Привычка постоянно употреблять воду в чистом виде снизит желание пить высококалорийные напитки.
Противопоказания к водной диете:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- заболевания мочевыводящей системы;
- скачки артериального давления.
Диета на воде — действенный способ похудения для ленивых. Сочетание правильного водного режима и умеренных физических нагрузок станет экспресс-методом для избавления от лишнего веса. Отправьте статью худеющей подруге, ведь добиваться результатов вместе гораздо легче!
сегодня я с утра попробовала эту диету водную соблюдать и мне даже много есть не хочется все таки там правду написали что снижается ощущение голода за счет того, что вода заполняет желудок.
Насыщение во время приема пищи наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
Привычка постоянно употреблять воду в чистом виде снизит желание пить высококалорийные напитки.Это правда действует я не хочу много есть не хочу есть жирную слишком пищу и т. д . Спасибо огромное тому кто оставил такие советы.
Лучше ничего не есть и похудеешь
Здравствуйте. Я похудела очень хорошо на воде и у меня ушел целлюлит. Я весила 82 кг ,а сейчас 65кг за год я сумела похудеть на воде просто правильно пила.
Девочки мои дорогие! Можно выпивать 2 л воды без вреда для почек и худеть при этом! Но нужно изменить некоторые привычки.Если выпивать 2 атак.воды за 15 мин.до еды,то это конечно снизит немного вес, ещё обязательно ограничить все калорийное:жареное,тортики и т.д.,но главное- завести новую привычку.Пить воду очень часто,но очень помалу.В воде 0,0 калорий и она участвует в обмене веществ .Это как капельный полив для растений. Что толку поливать раз в неделю и много.Но если капельно и постоянно,то результат сильно заметен
Пить воду нужно при похудении!! И при похудении хорошо делать 1 разгрузочный день в неделю на воде! Можно не полностью водный, а включить отварные овощи (кроме картошки) и фрукты. Очень классный способ + нужно не забывать о физ. нагрузках )
а я худею на средствах для диабетиков. Это реально классный способ. Сейчас выбрала диабенот, в месяц без диет и спорта у меня по 8 кг уходит. Такое бывает.
Это что таблетки? А они вреда здоровому человеку не сделают???
А КАК ВЫ ИХ ПРИНИМАЕТ? А УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ НЕ ПАДАЕТ?
а мне не понятно когда же можно пить кофе и др жидкости отличные от воды
Я попробовала несколько дней. Но мне не понятно, почему нельзя пить после еды. Я два часа не выдерживаю, оттого и бросила.
согласна, что есть проблемка в виде того, что далеко от нужника не убежишь)) но вода в любом случае нужна! хотя и она не поможет, если говорить о проблемах со здоровьем — у меня щитовидка барахлила, вес стоял и всё тут, только лечение помогло — эндокринол мазала, всё со временем восстановилось. что-то не туда ушла) в общем работает диета!)
Пить воду легко и эффективно, подобная диета помогала мне раньше. Но в этот раз вес встал, пришлось пропить эндокринол, выработка гормонов сбалансировалась и вес уходит. Иногда диете нужно помочь).
Разные мнения, кто за то, что пить много воды, кто против. Я больше склоняюсь, что вода помогает скинуть вес. Но в моем, случае, еще проблема с щитовидкой вмешалась. Пропила курс Эндокринола — это растительный препарат, и употребление воды, дало свой результат.
Стараюсь пить воду по два литра в день, не каждый день столько именно получается, но я стремлюсь. Моё мнение, конечно, только на одной воде, как говорится, далеко не уедешь. Всё-таки у нас организм сложный и ему необходимо для нормального функционирования, получать много различных микроэлементов, тот же белок и так далее. Проблема с весом, была из-за проблем с гормонами, пропиваю иногда для профилактики Эндокринол, чтобы не повторилась такая же история, полезный препарат, в плане состава, растительный и содержит витамин Е, который участвует в обмене белков.
Если пить 2 литра воды в день, то не нужно выходить из дома или же одеть памперсы. Не знаю похудеть или нет, но нагрузка на почки хорошая.
ешь вода, пей вода — с***ь не будешь никогда
Брехня!!!!. П,ю воду 4 місяці. По 3 літри вдень. Не для похудіння п,ю. Маю високий рівень кальцію,тому лікар каже пити 3 літри води вдень. Маю вагу ідеальну, 67 кг. При рості 1,72. Не похуділа ні на 1 кг. Брехня це все,що можна похудіти,якщо багато пити води. Їсти менше треба. Отж
е і буде результат
На 100 відсотків треба менше жерти, одна вода не допоможе
вот,вот не забывайте про один пунк,там сказано ,лучше если вы замените один прием пищи водой))))))))))и будет вам Щастье
П»ю воду 2 года,при этом правильно питаюсь-ничего не уходит.Это вранье.
А какие конкретно сердечнососудистые заболевания имеются ввиду? После инфаркта это можно применить?
Очень крутая диета. Я полностью за.. Вот , только я также как и Елена еа 8 месяце беременности. И не как не могу сопутствовать условиям диеты. Вот как рожу сразум приступлю!!! Удачи всем.
ya pohudala 5kg za nedelyu ! prosto ya ni yela sladkosti .yedu bez soli, sahar i oliyi chay tolika zelyonıy daje yesli i nepriyatno i ochen chejolo no rezultat ochen harashıy glavnoya nemnoga yest i bez soli, shara i oliyi potom posle yedi vıpit chashku zelenova chaya i ni yest posle 7 !
Я на диете почти два месяца , ем почти все мальнками порциями и воду пью и похудела на на 5 кг, и я довольна своим результатом.
а вот поверьте))) и первое, что уйдет — это лишняя жидкость из тканей, которую организм удерживает при дефиците воды. но пить просто воду надо еще привыкнуть…я вот сейчас на 8 мес беременности и пить много нельзя(( очень страдаю без привычных 2-3 стаканчиков воды перед едой((
Что-то не очень верится… Уж извините.