Домашние напитки для похудения

Стрессы, плохая экология, некачественная пища — всё это увеличивает нагрузку на наш организм. Детоксикация — отличный способ навести порядок в своем теле, почистить кишечник от шлаков, избавиться от паразитов и свободных радикалов.

Существует ряд продуктов и напитков, которые способны помочь с «генеральной уборкой» организма. Включите их в утренний прием пищи (чередуйте и комбинируйте), и вскоре заметите значительные улучшения в здоровье.

Домашние напитки для похудения

Вода с лимонным соком

Стакан теплой подкисленной воды натощак запускает пищеварение, снимает симптомы изжоги и препятствует газообразованию. Лимонный сок уравновешивает сахар в крови, очищает кровеносные сосуды и делает их более гибкими. Также он выводит шлаки и улучшает обмен веществ, а это прямой путь к похудению.

Начиная каждый день со стакана воды с лимоном, вы позабудете об ангинах и сезонных простудах, всегда будете в тонусе и в хорошем настроении.

Свекольный фреш

Свекла содержит высокую концентрацию антиоксидантов полифенолов, витамин С, железо, калий, цинк и медь. Она улучшает работу печени, сердца и нервной системы. Кроме того, ускоряет в несколько раз процесс выведения шлаков и токсинов.

Вы можете пить чистый свекольный сок или соединить его с другими овощными соками — морковным, из петрушки или сельдерея.

Чай из корня одуванчика

Этот тонизирующий напиток борется с закислением организма и возвращает щелочной баланс в норму. Отвар корня одуванчика выводит токсины из печени, стимулирует поток желчи, устраняет спазмы и колики при мочекаменной болезни.

Чтобы приготовить чай, насыпьте в чашку с кипятком 1 чайную ложку корешков без ботвы и дайте настояться 30 минут. Можно пить горячим или теплым.

Морковный сок

Этот напиток просто «упакован» антиоксидантами и витаминами. Он поднимает иммунитет и жизненный тонус, понижает уровень холестерина в крови. Хорошее зрение, здоровые зубы и крепкие нервы — вот что даст один стакан морковного сока в день. Чистая печень и здоровый незашлакованный кишечник — еще одно следствие систематического приема полезного напитка.

«Золотое молоко»

Так называется аюрведический напиток из молока с куркумой. Эта лекарственная пряность — известный природный антибиотик, способный восстановить энергию и очистить организм от продуктов обмена. В тандеме с молоком она обретает больше полезных свойств:

• укрепляет кости и суставы;
• повышает иммунитет, лечит бессонницу и успокаивает нервы;
• оздоравливает кожу, снимает аллергические высыпания;
• контролирует вес.

Чтобы приготовить оздоровительный напиток, смешайте следующие ингредиенты: 1 чайную ложку куркумы, 2 чашки молока, 1 чайную ложку меда, пол чайной ложки корицы, небольшой кусочек свежего имбиря, щепотку черного перца.

Поставьте смесь на огонь и проварите 3–5 минут, но не доводите до кипения.

Сок петрушки

Сок петрушки обладает мощными мочегонными свойствами, улучшает перистальтику кишечника и нормализует кислотность желудочного сока. Также это вещество понижает уровень сахара в крови, поэтому его часто назначают диабетикам.

В сочетании со свекольным фрешем петрушка нормализует менструальный цикл, с морковным — улучшает зрение.

Настой семян льна

Семена льна обладают противовоспалительными и обволакивающими свойствами, поэтому незаменимы при лечении язв, гастрита и других воспалений кишечника. Благотворно влияют на волосы, кожу, снижают риск инсульта и инфаркта. Также в льняных семечках много пектинов, которые нормализуют метаболизм и оказывают слабительное действие.

Чтобы включить лен в утренний прием пищи, перемелите его и добавьте в любимые каши или разведите в воде и выпейте.

Испытайте один или несколько напитков из этого перечня и убедитесь, как сильно ваш организм нуждался в чистке. Впрочем, не стоит употреблять больше 1–2 стаканов свежевыжатых соков в день, чтобы не навредить кишечнику. Ждем ваших отзывов об утренних детокс-процедурах. Будьте здоровы!