Родиться в семье голливудских актеров — значит унаследовать не только талант, но и обязанность держать марку, стать лучше и успешнее родителей, чтобы предыдущим поколениям было чем гордиться. В этом отношении актриса Дрю Бэрримор может быть абсолютно спокойна: ее карьера началась в 11 месяцев, ведь именно тогда она стала звездой рекламного ролика. Лишь одно смущало девушку — лишний вес. С детства пухлый ребенок вырос в пухлую актрису, которая вдруг решила похудеть.
Диета Дрю Бэрримор — объект вопросов многих женщин. «Вы можете сказать, что мое лицо стало тоньше! Это требовало от меня невероятных усилий. Диета, физические упражнения — я боролась, как лев! Будь ты проклята, генетика!» Зато она избавилась от 11 кг.
Трехдневная диета Дрю Бэрримор
Актриса не скрывает, что рацион был разработан специалистом. Плюс к этому, она занималась в зале. Да, правильно подобранные тренировки работают, и, как оказалось, они доступны всем. Чего только стоит потрясающая программа Superfit.me!
Итак, возвращаясь к рациону… Трехдневная диета обеспечивает нужное количество полноценного белка и минимальный объем углеводов. За счет такой схемы вы худеете на 450 г в день.
Следуя такому рациону, вы также выпиваете 8 стаканов воды в день (1,5 л), готовите на оливковом масле с добавлением лимонного сока (если это салаты), исключаете выпечку и сладости. Благодаря такой тактике вес Дрю Бэрримор не превышает 60 кг. А фигурка какая!
Меню трехдневной диеты
Оно предусматривает несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. То есть вы не будете страдать от однообразия. Чередуйте варианты и худейте без скуки и вредных последствий.
- Завтрак: вареное яйцо и апельсиновый сок, нежирный творог и два цельнозерновых хлебца, омлет с болгарским перцем и грейпфрут.
- Второй завтрак: салат из тунца с латуком, сэндвич из цельнозернового хлеба с отварной индейкой и ломтиками сыра, овощной салат с оливковым маслом.
- Обед: запеченная индейка с овощами на пару и нежирным кефиром, лосось со спаржей, отварная куриная грудка с салатом из овощей.
- Полдник: свежие несладкие фрукты.
- Ужин: ягоды с натуральным йогуртом, апельсин и натуральный йогурт, груша и горсть миндаля.
Если вы обожаете фильмы с Дрю Бэрримор, то помните, какой девушка была раньше: безгранично талантливая, улыбчивая, харизматичная, казалось, она идеальна во всём. Саму Дрю разочаровывала лишь фигура… Посмотрите на нее сейчас: облегающие платья, открытые ноги, идеальная талия.
Быть стройнее — значит чувствовать себя лучше. По крайней мере, так считает голливудская актриса Дрю Бэрримор. А изменить свой рацион проще, чем может показаться. Если у вас есть цель, следуйте ей и делитесь советами по ее достижению с друзьями.