Начинают день со стакана воды не только диетологи, но и люди, внимательные к своему организму. Ведь употребление достаточного количества воды, во-первых, нормализирует обменные процессы, а во-вторых, влияет на состояние фигуры.
Более того, качество и состав воды тоже очень важны. Особенно если комбинировать ее с полезными добавками: мёдом, имбирем и лимоном. О полезных свойствах воды с лимоном мы сегодня вам и расскажем.
Зачем пить воду с лимоном
- Напиток обладает желчегонным эффектом. Из-за чего он также вызывает обезвоживание. Поэтому пейте достаточно чистой воды, не заменяя ее лимонным напитком.
- Обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Таким образом, это отличное противопростудное средство, а еще — профилактика астматического синдрома.
- Настоящий спаситель для нервной системы: помогает справиться с депрессией и психологическими перенагрузками. Стакан лимонного сока с утра — бодрость на весь день.
- В составе лимонной воды есть щелочь, которая нейтрализует микроорганизмы на коже. А аскорбиновая кислота и антиоксиданты предотвращают старение кожи лица.
- Употребление лимонной воды поможет понизить кислотность и улучшить состояние суставов. Таким образом, напиток — это профилактика остеопороза.
- Регулярное употребление напитка помогает нормализировать кровяное давление и уровень глюкозы в крови. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Как приготовить лимонную воду
Лимонная вода с мёдом
Стакан чистой и теплой воды смешайте со столовой ложкой лимонного сока. По вкусу можете добавить чайную ложечку мёда. Перемешайте и употребляйте перед приемом пищи.
Такой напиток нормализирует обмен веществ и уровень глюкозы в крови. А еще он помогает справиться с болями в горле и простудными заболеваниями.
Лимонная вода для хорошей фигуры
Две палочки корицы измельчите блендером в порошок. Залейте его литром теплой воды, добавьте сок половины лимона. Перемешайте эту смесь, оставьте ее в холодильнике настаиваться на ночь.
Пейте такой напиток разогретым до комнатной температуры натощак. Вода активизирует обмен веществ. Рекомендуется людям, следящим за фигурой.
Когда пить лимонную воду
- С утра стакан воды с лимоном прекрасно утолит жажду после сна, освободит желудок от остатков вчерашней пищи. Кроме этого, напиток запустит процесс пищеварения, придаст организму бодрости и энергии не хуже, чем кофе.
- На ночь стакан лимонной воды поможет организму переварить ужин в желудке. К тому же напиток обеспечит вам легкий и комфортный сон.
Безусловно, лимонный напиток очень полезен для организма, но и злоупотреблять им не стоит:
- Лимон — сильный аллерген. Проверьте свой организм на реакцию сперва небольшой дозой.
- Частое употребление напитка может повредить зубную эмаль. Пейте его через трубочку.
- Протовопоказано пить лимонную воду страдающим от хронического гастрита и других желудочных патологий.
Надеемся, эта информация пригодится вам в повседневной жизни. Помните, натуральные средства, как и медицинские препараты, имеют и полезные свойства, и побочные эффекты. Проконсультируйтесь со своим врачом перед регулярным употреблением лимонной воды!